Все, кто заходит на этот сайт, так или иначе стремятся оптимизировать свои действия и успевать больше за то же время. Но для любых действий нужны физические силы, причём с самого утра. О том, что завтрак должен быть правильным, вы наверняка уже знаете, но этого недостаточно. Недаром в русском языке утренние упражнения называются зарядкой. Как же сделать её быстро, но получить отдачу?
Сразу же после вашего завтрака проделайте следующее:
- Соберите волю в кулак и заставьте себя отжаться столько сколько вы можете.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь снова до упора.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь действительно из последних сил (нет, спину ровно можно не держать, но силы надо отдать до конца).
Наши внимательные читатели помнят, что мы про данный метод пробуждения уже писали, что вызвало немало противоречивых мнений.
Теперь вы точно должны почувствовать насколько вы круты. Чтобы совсем убедить себя, порадуйте остальные мышцы вашего тела:
- Ложитесь на спину.
- Поднимите ноги на 15 сантиметров от пола, не отрывая нижнюю часть спины от пола.
- Превратите свои ноги в энергичные ножницы на одну минуту.
- Отдохните пол-минуты.
- Порежьте воздух ещё минуту.
Вы по-настоящему круты: вы сделали этим утром больше, чем делают для себя 99% населения земного шара!
Осталось только превратить это в привычку.
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама