Ничто сегодня так не подрывает здоровье людей, как офисные посиделки. Ожирение, травмы суставов и опорно-двигательного аппарата, снижение остроты зрения – это только часть опасностей, которым подвергаются “не такие, как все, работающие в офисе”. Зная и делая ряд упражнений можно существенно снизить вред сидячей работы.
Австралийское правительство выпустило целую брошюру, в которой описываются современные требования к рабочим местам, интерьеру и многому другому. Нам же из нее наиболее интересны упражнения, которые вы можете делать ежедневно, чтобы помогать телу пережить стресс от неподвижности.
View more documents from Слава Баранский.
Для вашего удобства есть одна картинка для распечатывания. Повесьте ее перед собой и не забывайте разминаться.
Кликабельно.
Лучшие предложения
Надо брать: портативная колонка от Tribit с чистым звучанием
Со скидкой 37% отдают дрель-шуруповёрт от Worx с двумя АКБ
10 товаров, ради которых стоит заглянуть на AliExpress сейчас
Надо брать: компактный компрессор от Baseus со скидкой 25%
Платим за техно: 10 крутых гаджетов на AliExpress с хорошими скидками
12 мелочей, о которых думаешь, когда они нужны, но забываешь купить
Неубиваемые кроссовки от RAX отдают со скидкой 61% на AliExpress
10 отличных белых кроссовок с AliExpress
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
ТЕСТ: Проверьте, сможете ли вы думать как Яндекс Поиск
Не конкурировать, а работать вместе: как оставаться востребованным специалистом в эпоху ИИ