Если вам покажется, что 20 минут — это слишком мало, можете попробовать другие уроки йоги. К примеру, 40-минутный урок йоги для начинающих, в котором в два раза больше релакса и приятной для тела растяжки, или 30-минутный комплекс.

Сегодня у нас — «йожная» суббота. ;)

Видео 1. 20-минутный урок йоги для начинающих

Видео 2. 40-минутный урок йоги для начинающих

Видео 3. 30-минутный урок йоги для начинающих, русскоязычная версия

Видео 4. 20-минутный утренний комплекс йоги для начинающих, русскоязычная версия