ВИДЕО: Уроки йоги для начинающих
Сегодня у нас уроки йоги, а если быть точнее, то первые два видео — йога для совсем-совсем начинающих, нечто среднее между йогой и классом стретчинга: никаких сложных асан, напряжения и боли, а только расслабление, спокойное дыхание и лёгкая растяжка! Остальные два варианта требуют большей концентрации и усилий.
Если вам покажется, что 20 минут — это слишком мало, можете попробовать другие уроки йоги. К примеру, 40-минутный урок йоги для начинающих, в котором в два раза больше релакса и приятной для тела растяжки, или 30-минутный комплекс.
Сегодня у нас — «йожная» суббота. ;)
Видео 1. 20-минутный урок йоги для начинающих
Видео 2. 40-минутный урок йоги для начинающих
Видео 3. 30-минутный урок йоги для начинающих, русскоязычная версия
Видео 4. 20-минутный утренний комплекс йоги для начинающих, русскоязычная версия
Комментарии
это не йога,а гимнастика с примесью отсебятины.Многие ассаны выполняются неправильно...хотя чему тут удивляться- это же западная пародия.
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
РекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная реклама5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Реклама