5 минут
Всего за 5 минут вы сможете улучшить свою гибкость, а заодно и расслабиться вместе с видео от LivestrongWoman. Этот комплекс может стать отличным стартом для регулярных занятий йогой. Ведь 5 минут вы точно можете выделить!
15 минут
«Приветствие Солнцу». Эта классическая последовательность асан отлично прорабатывает все группы мышц и полезна для суставов. Комплекс отлично подходит для утренней зарядки: после его выполнения вы почувствуете прилив сил и позитива.
30 минут
Снять усталость поможет получасовой комплекс от Unagrande YogaClub. Сделайте его, когда силы на исходе, чтобы поднять жизненный тонус.
60 минут
Катерина Буйда поможет уравновесить тело и разум: целый час асан, которые помогут почувствовать баланс и гармонию.
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом
3 места в доме, которые часто захламляются
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой