ВИДЕО: 39 упражнений для ягодиц от Men's Health
На днях я озадачилась вопросом: выполняют ли мужчины специальные упражнения для того, чтобы попа была круглой и упругой? От тех, кто ходит в качалку, часто можно услышать что-то вроде «убил сегодня ноги», «руки отваливаются», «хорошо поработал над грудаком», но вот о ягодицах они предпочитают помалкивать. И тут мне совершенно случайно на глаза попалось видео от Men's Health c подборкой упражнений для ягодиц… Девушки, вы знаете, что делать с этим постом. ;)
Мужчины, если вы считаете, что вам не стоит специально работать над крепостью и округлостью зада, всё равно посмотрите это видео от Men’s Health и… поработайте со штангой над спиной, с гантелями и гирями — над руками и корпусом, а также с эластичной лентой — над бёдрами.
Комментарии
Особенно single arm over head press задействует попец изрядно...
Лучшие предложения
16 моделей кроссовок, в которых захочется встретить весну
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 270 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 аксессуаров и средств, которые сделают приём ванны или душа лучшим временем за день
Стильные беруши Loop покоряют соцсети. От них не болит голова, и их можно купить в России
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Sela, «М.Видео» и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Как мужчине подготовиться к отцовству и зачем это нужно делать
Социальная рекламаКуклы Барби, секс-игрушки и ещё 3 вещи, с помощью которых можно украсть данные их владельцев
Что подарить на 8 Марта: подборка вещей, которые преобразят домашнюю рутину
РекламаКак перестать откладывать жизнь и разрешить себе всё
Реклама