Что делать, если перфекционизм причиняет неудобства

Перфекционизм — это стремление к идеальному результату, к безупречности и совершенству. Он может стать причиной множества проблем или помочь добиться выдающихся результатов. Быть перфекционистом сложно, жить с перфекционистом трудно, но пользоваться созданными перфекционистом продуктами — мечта. Техника Apple, кофе Starbucks, романы Донны Тартт. Перфекционисты не просто работают, они делают жизнь лучше.

Если вы считаете себя перфекционистом и иногда стремление к совершенству доставляет вам некоторые неудобства, обратите внимание на следующие семь советов.

Разберитесь с окружением

Вы чувствительны к критике и мнению других. Избавьтесь от влияния тех, кто подогревает вашу неуверенность. Скептиков, циников, неудачников. Тех, кто относится к вам плохо. Если человек считает, что вы занимаетесь ерундой, постоянно говорит вам об этом и таким образом деморализует, перестаньте с ним общаться.

Найдите единомышленников. Окружите себя людьми, которые верят в ваши мечты, поддерживают и вдохновляют вас. Теми, кто заряжает вас энергией и мотивирует двигаться вперёд. Проявляйте инициативу, знакомьтесь, предлагайте свою помощь, будьте искренни в общении с другими и честны. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете изменить своё окружение и свою жизнь.

Однако, если вы интроверт, если вы не уверены в себе и стеснительны, создать крепкий пул окружения сложно. В этом случае вам поможет виртуальная компания из людей, которыми вы восхищаетесь и на которых хотите быть похожи.

Образцом силы и мудрости для Маргарет Тэтчер был Уинстон Черчилль. Она часто поднимала глаза к его портрету, который висел над её столом, и просила совета. Мадонна восхищается Жанной д’Арк. Смелость и бескомпромиссность её героини помогли Мадонне стать королевой поп-сцены.

Бизнес-тренер Барбара Шер в своём бестселлере «Мечтать не вредно» даёт советы о том, как создать виртуальную группу поддержки. Если у вас не получается лично общаться с людьми, которыми вы восхищаетесь и которые могут сделать вас лучше, читайте их книги или смотрите выступления. Спрашивайте себя, как бы они поступили в той или иной ситуации.

Оттачивайте мастерство

Вы испытываете сомнения и неуверенность в своих силах. Это нормально для тех, кто стремится к идеалу. Знания и опыт помогут укрепить самооценку и дадут прочный фундамент. Ваш путь — медленно и верно повышать мастерство, учиться у лучших и тренироваться.

И это едва ли не единственный способ повысить продуктивность. Он позволит вам достичь профессиональных высот и делать работу блестяще. Постоянно упражняйтесь, посещайте семинары, мастер-классы, конференции. Читайте книги, перенимайте опыт людей, достигших успеха в вашей сфере.

Найдите себе занятие в той области, где ценится высокое качество, а не скорость. Вы не умеете работать быстро. Вы марафонец, а не спринтер. Блицкриг не для вас. Откажитесь от работы, которая предполагает высокую скорость и допускает посредственное качество.

Переключайтесь

У вас есть склонность буксовать в деталях. Застревая на полировке мелочей, вы пропускаете сроки, теряете запал, веру в себя и интерес к делу. Переключение с одной деятельности на другую поможет вам отступить в сторону и увидеть за деревьями лес. Регулярно устраивайте перерывы и возвращайтесь к работе со свежим взглядом.

Большинство знаменитых перфекционистов были разносторонними личностями и имели много не связанных друг с другом увлечений. Такие разнообразные хобби помогали им работать эффективно.

Бенджамин Франклин — отец-основатель США — любил писать, изобретать и устраивать круглые столы на определённые темы. Леонардо да Винчи, помимо живописи, увлекался точными науками, архитектурой и медициной. Александр Дюма (отец) был отменным кулинаром. Менделеев шил обувь.

Также очень действенно чередовать способы и места выполнения работы. Марк Твен любил писать лёжа. Стив Джобс проводил переговоры во время пеших прогулок. Дэвид Шульц использовал утренние пробежки для поиска решений.

Научитесь доверять другим

В одиночку вы многого не достигнете. Воспользуйтесь рецептом перфекциониста Ричарда Брэнсона: если хотите сделать работу отлично, окружите себя отличными людьми, а сами будьте стратегом. Без партнёров и команды сложно двигаться вперёд. Ваше время, силы и энергия ограничены, помните об этом. Научитесь доверять другим людям, поддерживать их и вдохновлять.

Хочешь сделать работу хорошо — сделай её сам.

Лозунг перфекциониста

Несколько месяцев назад прогремела новость об успешном стартапе. Основатель Facebook* Марк Цукерберг купил приложение MSQRD, которое сделали белорусские разработчики. Ключевой причиной своего успеха Евгений Невгень и Сергей Гончар называют грамотно подобранную команду. Им удалось создать симбиоз отличных разработчиков, маркетологов и переговорщиков. Каждый член команды был компетентен в своей области и знал, что делать. Отсюда и блестящий результат.

Соблюдайте сроки

Традиционный тайм-менеджмент у перфекционистов работает плохо. Идея совершенного продукта сильнее, чем сроки. Но без соблюдения дедлайнов невозможно добиться успеха.

Чтобы укладываться в отведённое время, используйте другую черту своего характера — ответственность. Давайте обещания людям. И лучше делайте это публично. Тогда вы очень постараетесь, чтобы успеть.

Ставьте точку

Для перфекционистов характерно остывать в процессе работы и бросать дело незаконченным, даже если осталось всего несколько штрихов. Позвольте своему творению увидеть свет. Не перепроверяйте свои действия десятки раз, не ищите одобрения у других людей. Не позволяйте сомнениям охладить ваш пыл и заставить забросить работу. Только приготовленный пирог можно съесть, только сшитый костюм можно носить, только в построенном доме можно жить. Если вас продолжает точить червь неуверенности, используйте эффективный психологический приём.

Потом, если захотите, вы сделаете вторую версию, улучшенную, третью. Испечёте ещё один пирог, сошьёте ещё один костюм. Это придаст вам решительности, чтобы не сойти с дистанции и пересечь финишную черту.

Поставив точку, идите вперёд и не оглядывайтесь. Не тратьте энергию на критику и самоедство, а беритесь за следующий проект.

Упражняйтесь, не работайте

Слишком серьёзное отношение к делу очень часто мешает сделать первый шаг. А он самый сложный и наиболее важный. Если боитесь начать и слишком долго раздумываете — схитрите. Принимайтесь делать упражнения, а не работу. Это поможет разрушить психологический барьер. Не сочиняйте поэму, а упражняйтесь. Не пишите роман, а делайте наброски. И есть большая вероятность, что то, что начиналось как упражнения, перерастёт в полноценный шедевр.

Репетировать у меня получается намного лучше, чем играть

Фаина Раневская

И пожалуйста, не пытайтесь воспитать в себе небрежное отношение к работе. Сделать это легко. А заново взрастить скрупулёзность практически невозможно. Не учитесь делать работу спустя рукава и относиться к своим обязанностям неряшливо и небрежно. Это причинит вам мучения, а мир потеряет шанс стать лучше.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.