Почему нужно обязательно брать с собой в самолёт теннисный мячик
![Почему нужно обязательно брать с собой в самолёт теннисный мячик](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Pochemu-nuzhno-obyazatelno-brat-s-soboJ-v-samolët-tennisnyJ-myachik_1499898013-288x144.jpg)
Собирая ручную кладь в самолёт, не забудьте взять то, что точно пригодится вам во время перелёта: хорошую книгу, влажные салфетки, документы и, как ни странно, теннисный мячик. Нет, мячик нужен не затем, чтобы от скуки бросать его в стену зала ожидания или весело перебрасываться с другими пассажирами во время перелёта. Он понадобится вам для того, чтобы размять мышцы, затёкшие от долгого сидения в кресле.
Как размять мышцы с помощью мячика
Как известно, длительное пребывание в сидячем положении не прибавляет здоровья, а возможности размяться в условиях полёта практически нет. Всё, что вы можете, — это встать, пройтись до туалета и потянуться, но если полёт занимает несколько часов, этого недостаточно.
Улучшить кровообращение и избавиться от дискомфорта, вызванного долгим сидением в одном положении, вам поможет обычный теннисный мяч. Используйте его как подручный массажёр — покатайте его по плечам, пояснице, вдоль ног и стоп, чтобы разогнать кровь. Массируйте ноги снизу вверх.
Если длительная неподвижность привела к тому, что вы чувствуете боль в той или иной части тела, помассируйте её особенно тщательно. Сильно нажимайте на мяч до тех пор, пока в напряжённой мышце не появятся приятные ощущения.
Не обращайте внимания на недоумевающие взгляды соседей. Они ещё позавидуют вам после приземления, когда будут ковылять по аэропорту на затёкших ногах, глядя в спину вам, бодро шагающему к выходу.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Как выбрать ну очень мощный ноутбук: 5 параметров, которые стоит оценить в первую очередь
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаОт СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку