ЗдоровьеМотивация
11 апреля 2014

85 быстрых тренировок Бэтмена, Бейна, Нео, 300 спартанцев, Джеймса Бонда, крепкого орешка и других

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

85 быстрых тренировок Бэтмена, Бейна, Нео, 300 спартанцев, Джеймса Бонда, крепкого орешка и других
Избранное

Представляем вашему вниманию потрясающую подборку супер-геройских тренингов от Neila Rey. Подборку дополняют тренинги от HIIT, экспресс-тренинги для дома, пляжа, поездок и других не очень удобных мест.

Все тренировки состоят из понятных упражнений, а снизу картинки показывают уровень сложности и число повторений для каждого из них. Все просто — главное выбрать вдохновляющего вас героя и повторять упражнения ежедневно.

Супер-геройские тренировки

Тренировки HIIT

Другие крутые тренировки

1 / 0
2 / 0
3 / 0
4 / 0
5 / 0
6 / 0
7 / 0
8 / 0
9 / 0
10 / 0
11 / 0
12 / 0
13 / 0
14 / 0
15 / 0
16 / 0
17 / 0
18 / 0
19 / 0
20 / 0
21 / 0
22 / 0
23 / 0
24 / 0
25 / 0
26 / 0
27 / 0
28 / 0
29 / 0
30 / 0
31 / 0
32 / 0
33 / 0
34 / 0
35 / 0

Кстати, все тренировки можно скачать одним архивом тут.

Источник: Neilarey.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Это интересно
Чем заняться в Южной Корее весной: 8 необычных идей для отпуска

Чем заняться в Южной Корее весной: 8 необычных идей для отпуска

ТЕСТ: Что о вас может сказать ваш ноутбук?

ТЕСТ: Что о вас может сказать ваш ноутбук?

Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии

Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии

Смена профессии

«Поздно что-то менять»: 5 вредных убеждений, которые не дают уйти из нелюбимой профессии 

Комментарии
nyck
11.04.14 16:50
зачем же так жестоко? можно было просто дать ссылку на сайт или всё миниатюрами выложить
Севастьян Рахимов
11.04.14 17:30
Очень жаль, что на картинках не сами герои делают упражнения, а какой-то чувак :)
Meder Stalbek
11.04.14 19:19
Пожалуйста скиньте на [email protected]
Dmitriy Scheyka
11.04.14 19:54
Скинь, пожалуйста, плакат на [email protected]
Лена Кочеткова
11.04.14 20:02
Скинь, пожалуйста, на [email protected]. Заранее спасибо))
Артем Бакшутов
11.04.14 20:36
И мне пожалуйста пришлите [email protected]
Artyom Kozhevnikov
11.04.14 20:41
Мне пожалуйста на [email protected].
Сергей Апёнкин
11.04.14 20:51
И мне: [email protected]
Віталій Харчук
11.04.14 21:02
Залейте на какой то файлообменник, Google Drive, Dropbox и т.д.
Vladimir Shipilin
11.04.14 21:56
и мне пожалуйста [email protected]
Владимир Равлюк
11.04.14 22:57
[email protected] спасибо
Putilov Konstantin
11.04.14 23:19
И можно мне, если не затруднит? [email protected]
Danis Yunusov
12.04.14 10:32
и мне [email protected]
Dmitriy Chuharev
12.04.14 01:31
И мне сбросьте пожалуйста: [email protected]
Азамат Шамсутдинов
12.04.14 09:58
Пожалуйста скиньте на [email protected]
Азамат Шамсутдинов
12.04.14 10:06
Ага, легкий такой развод на 295.45 руб. в среднем
Алексей Пономарь
12.04.14 10:50
Oh I don't think so.
Misha Bilyk
12.04.14 19:58
Вот ссылка https://drive.google.com/file/d/0B6HHHFFMy2bfZk01Q3N0YVY0VFU/edit?usp=sharing
Алексей Пономарь
12.04.14 20:59
спасибо, но измените права на доступность для всех или я удалю эту ссылку тоже.
Misha Bilyk
13.04.14 12:10
Изменил
Tom Zarubin
16.04.14 23:22
И всё это можно с успехом заменить 2 гирями и бёрпис с турником и отжиманиями.
Ekaterina Giganova
22.04.14 21:15
В отпуск гири не возьмешь. А картинки - на здоровье :)
Станиславъ Лепешко
16.04.14 23:37
в заголовке исправьте "300 спарТанцев"
Нас часто спрашивают.
Смазанные признаки инфаркта у женщин: как не пропустить опасное состояние
Смазанные признаки инфаркта у женщин: как не пропустить опасное состояние
Избранное
20 ноября
«Горящая изба»
Здоровье
Рак: почему возникает и как лечится. Гид, который будет полезен всем
Рак: почему возникает и как лечится. Гид, который будет полезен всем
Избранное
15 ноября
Здоровье
Здоровье
Бургер раздора: так ли вредно женщинам есть фастфуд сразу после родов
Бургер раздора: так ли вредно женщинам есть фастфуд сразу после родов
Избранное
13 ноября
«Горящая изба»
Здоровье
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
С широко раскрытыми глазами: главные причины не бояться лазерной коррекции зрения
Избранное
0
5 ноября
Здоровье
Здоровье
Что такое миодистрофия и как с ней живут
Что такое миодистрофия и как с ней живут
Избранное
31 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Калькулятор индекса массы тела
Калькулятор индекса массы тела
Избранное
0
29 октября
Здоровье
Здоровье
Что такое лимфостаз руки — последствие рака груди, о котором мало говорят
Что такое лимфостаз руки — последствие рака груди, о котором мало говорят
Избранное
29 октября
«Горящая изба»
Здоровье
11 неудобных вопросов, которые гинеколог вправе задать на приёме
11 неудобных вопросов, которые гинеколог вправе задать на приёме
Избранное
24 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Почти как мужской, но не совсем: что важно знать про женский инсульт
Почти как мужской, но не совсем: что важно знать про женский инсульт
Избранное
22 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Календарь беременности. Всё, что надо знать с зачатия до родов
Календарь беременности. Всё, что надо знать с зачатия до родов
Избранное
15 октября
Здоровье
Здоровье
Как сейчас лечат психические расстройства
Как сейчас лечат психические расстройства
Избранное
0
14 октября
Безумная история
Здоровье
Как питаться осенью, чтобы чувствовать себя хорошо: 5 советов от специалиста
Как питаться осенью, чтобы чувствовать себя хорошо: 5 советов от специалиста
Избранное
14 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Как лечили психические расстройства в XX веке
Как лечили психические расстройства в XX веке
Избранное
0
13 октября
Безумная история
Здоровье
Как лечили психические расстройства в XVIII и XIX веках
Как лечили психические расстройства в XVIII и XIX веках
Избранное
0
12 октября
Безумная история
Здоровье
Как лечили психические заболевания в Средневековье
Как лечили психические заболевания в Средневековье
Избранное
0
11 октября
Безумная история
Здоровье
Что вы могли пропустить
Фильм «Капитан Америка: Новый мир» провалился уже на третьих тестовых показах
Фильм «Капитан Америка: Новый мир» провалился уже на третьих тестовых показах
Избранное
0
16:31
Кино
Новости
Придётся присмотреться: 20 курьёзных фото с необычными совпадениями
Придётся присмотреться: 20 курьёзных фото с необычными совпадениями
Избранное
0
16:15
Интернет
Новости
Как с помощью микрообучения научиться новому за минимум времени
Как с помощью микрообучения научиться новому за минимум времени
Избранное
0
16:00
Работа и учёба
Работа и учёба
Huawei представила FreeBuds Pro 4 — флагманские TWS-наушники с глубоким шумоподавлением
Huawei представила FreeBuds Pro 4 — флагманские TWS-наушники с глубоким шумоподавлением
Избранное
0
15:48
Новости
Устройства
«Скуф» позади: «вайб» — слово года по версии «Грамота.ру»
«Скуф» позади: «вайб» — слово года по версии «Грамота.ру»
Избранное
0
15:24
Новости
Новости
Сим-карты МегаФона появились в сети мультицентров «Связь.ON»
Сим-карты МегаФона появились в сети мультицентров «Связь.ON»
Избранное
0
15:00
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Чем заняться в Южной Корее весной: 8 необычных идей для отпуска
Чем заняться в Южной Корее весной: 8 необычных идей для отпуска
Избранное
15:00
Путешествия
Путешествия
Вид сбоку: «Хаббл» запечатлел спиральную галактику UGC 10043 с необычного ракурса
Вид сбоку: «Хаббл» запечатлел спиральную галактику UGC 10043 с необычного ракурса
Избранное
0
14:44
Новости
Новости
Как понять, что вы готовы к отношениям, а не бежите от одиночества
Как понять, что вы готовы к отношениям, а не бежите от одиночества
Избранное
14:30
«Горящая изба»
Отношения
Джаред Падалеки подтвердил участие в 5-м сезоне «Пацанов». Его съёмки уже начались
Джаред Падалеки подтвердил участие в 5-м сезоне «Пацанов». Его съёмки уже начались
Избранное
0
14:20
Кино
Новости
Шарлиз Терон снимется в новом фильме Нолана — вместе с Деймоном, Паттинсоном и другими
Шарлиз Терон снимется в новом фильме Нолана — вместе с Деймоном, Паттинсоном и другими
Избранное
0
14:10
Кино
Новости
Что такое марципан и из чего его делают
Что такое марципан и из чего его делают
Избранное
0
14:00
Еда
Ликбез
Как ухаживать за пористыми волосами
Как ухаживать за пористыми волосами
Избранное
0
13:00
Жизнь
Ликбез
У фильма «Миллионер из трущоб» появится продолжение и сериальная адаптация
У фильма «Миллионер из трущоб» появится продолжение и сериальная адаптация
Избранное
0
12:45
Кино
Новости
Huawei представила флагманы Mate 70. Есть версия с базальтовым корпусом и водозащитой IP68/69
Huawei представила флагманы Mate 70. Есть версия с базальтовым корпусом и водозащитой IP68/69
Избранное
0
12:18
Новости
Устройства