Британский аспирант создал «дыхательный мячик» PAWS — это новый антистресс

Дыхательные упражнения снижают стресс и беспокойство. Однако в непростых ситуациях бывает сложно сосредоточиться. Поэтому аспирант по информатике из Университета Бата (Великобритания) Алекс Фарролл «дыхательный шарик» PAWS — он как раз для таких случаев.
Устройство экспериментальное и предназначено для создания «осязаемости дыхания». Именно последнее позволяет сосредоточиться и в итоге успокоиться, отмечает разработчик.
В нынешнем воплощении технологии датчики на теле пользователя отслеживают характер его дыхания и передают эту информацию мячу — через подключённый по проводу компьютер. Специальная система внутри шара реагирует на поступающие данные, накачивая его воздухом, а затем частично сдувая, и таким образом воспроизводит частоту и продолжительность дыхания в реальном времени.
PAWS уже протестировали среди нескольких десятков студентов, которых разделили на две группы — одни делали дыхательные упражнения с аудиозаписями для медитации и мячом, другие — только со звуком. В итоге первые сообщили о снижении тревоги в среднем на 75%, вторые — лишь на 31%.
Более того, экспериментальная группа продемонстрировала гораздо более высокую вариабельность сердечного ритма, что является показателем улучшения стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности.
Теперь Фарролл планирует провести более масштабное и продолжительное исследование. А в будущем он хочет усовершенствовать PAWS, сделав его полностью беспроводным и автономным.
А как вы справляетесь со стрессом? Расскажите в комментариях.
















Лучшие предложения
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника
Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%
10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России