Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании. Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта». Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru

Как составить идеальную программу тренировок с помощью нейросетей

13:00

Почему гормональные препараты превратились в страшилку и как это мешает людям жить

Вчера

14 силовых упражнений прокачают ваш бег

14 апреля

Правда ли всем нужно добирать белок

10 апреля

Здоровое питание

5 вещей, которые мешают наращивать мышцы, даже если вы пашете в зале и добираете белок

9 апреля

6 упражнений с бутылками воды для хорошей нагрузки на мышцы

7 апреля

Помогает ли баня или сауна похудеть

4 апреля

Здоровый вес

«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать

2 апреля

Разминка на минуту: упражнение «птица — собака» для спины и пресса

2 апреля

Правда ли, что средства для мытья посуды медленно нас убивают

1 апреля

Как размяться перед бегом, чтобы получать удовольствие с первого километра

31 марта

12 упражнений на предплечья для железного хвата

28 марта

Что лучше — степпер или беговая дорожка

26 марта

Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой

25 марта

Тренировка для тех, кто устал от напряжения в плечах

24 марта

Непопулярное мнение: диплом врача не повод для доверия

19 марта

Поликлиника

Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого

18 марта

Сексуальное здоровье

20 лучших упражнений на ноги для зала и дома

18 марта

5 упражнений, чтобы укрепить стопы и бегать без боли

17 марта

10 стыдных вопросов про магний: отвечает главред канала «Пей таблетки!» Владислав Ледовский

16 марта

Биологически активные добавки

Разминка на минуту: упражнение «червь» разомнёт плечи

13 марта

6 причин для женщин заняться мастурбацией

12 марта

Сексуальное здоровье

4 упражнения для короткой тренировки с акцентом на пресс

10 марта

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

8 марта

Спорт и фитнес

Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут

7 марта

Спорт и фитнес

Как быть здоровым, если денег хватает только на базовые потребности

5 марта

4 упражнения, чтобы сбросить напряжение и немного растянуться

3 марта

Можно ли не принимать душ перед бассейном

2 марта

Что значит «сосёт под ложечкой» и опасно ли это: разбираемся с гастроэнтерологом Татьяной Андрюковой

28 февраля

Хоббихорсинг: странное увлечение или серьёзный спорт?

27 февраля