Когда речь заходит речь о самых опасных вещах на Новый год, в первую очередь на ум приходят фейерверки и петарды. Тем не менее это далеко не главная причина увечий и смертей. Есть гораздо более опасные новогодние традиции, которых придерживается большинство людей.

1. Злоупотребление алкоголем

В январе 2019 года в России умерло ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ НАСЕЛЕНИЯ В РАЗРЕЗЕ СУБЪЕКТОВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ за январь‑июль 2019 года на 24 тысячи человек больше, чем в феврале. При этом пик смертности приходится Смерти в праздники на первую неделю января — с 1 по 7 число.

За счёт активного празднования в этот период в России умирает на 8,3% больше людей, чем в остальное время.

Одна из распространённых причин — отравление алкоголем. В новогоднюю ночь от этого умирают на 47% больше людей, чем в другое время. Также вместе с количеством употреблённого спиртного увеличивается риск травм от падений, убийств и суицидов в алкогольном психозе.

Даже для тех, кто пьёт тихо и мирно, риск умереть от алкогольного праздника повышен Cardiac Mortality Is Higher Around Christmas and New Year’s Than at Any Other Time за счёт обострения сердечных заболеваний. Большие дозы спиртного резко повышают кровяное давление, и при наличии проблем с сердцем застолье может спровоцировать Alcohol Abuse and Cardiac Disease инфаркт и другие опасные заболевания.

Шесть и более спиртных напитков за вечер увеличивают Increased Risk of Heart Attack from Alcohol Abuse риск сердечного приступа и инсульта на 30%. Притом риск остаётся повышенным в следующие 24 часа после приёма алкоголя. Также новогодние праздники со спиртным на 48% повышают The incidence of acute pancreatitis: Impact of social deprivation, alcohol consumption, seasonal and demographic factors риск заработать панкреатит — заболевание поджелудочной железы.

Как избежать проблем

Если вы не можете отказаться от крепких напитков, придерживайтесь некоторых правил:

  • Примите энтеросорбент до застолья. Он будет поглощать часть алкоголя в желудочно‑кишечном тракте и поможет продержаться трезвым дольше.
  • Выберите один вид спиртного и пейте его весь вечер, не перескакивая на другие напитки и коктейли. Так вам будет проще оценить количество употреблённого алкоголя и вовремя остановиться.
  • Старайтесь пить не более одного бокала вина или одной рюмки крепкого спиртного в час. Организм успеет переработать алкоголь, и у вас получится оставаться практически трезвым на протяжение всей ночи.

2. Переедание и употребление несвежей пищи

В январе 2019 года заболевания органов пищеварения отправили СВЕДЕНИЯ О СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРИЧИНАМ СМЕРТИ ПО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ за январь — февраль 2019 года, СВЕДЕНИЯ О ЧИСЛЕ УМЕРШИХ ПО ПРИЧИНАМ СМЕРТИ ПО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ за январь 2019 года на тот свет на 1 708 человек больше, чем в феврале того же года. По данным страхового агентства, на зимние праздники приходится пик обращений «Согласие»: приметы Нового года – всплеск поездок за границу, заболевания от застолья и травмы на горнолыжных курортах в больницу с заболеваниями желудочно‑кишечного тракта.

Мария Лопатина
Врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, автор блога @dr.lopatina_gastro

После новогодних каникул к гастроэнтерологам часто обращаются пациенты с обострением заболеваний желудка и поджелудочной железы. Сочетание жирной, сладкой пищи на праздничном столе с алкогольными напитками, особенно газированными, создает значительную нагрузку на все органы ЖКТ и может привести к обострению и гастродуоденита и панкреатита.

Также новогодний стол может спровоцировать обострения заболеваний жёлчного пузыря и протоков: дискинезии, хронического холецистита и желчнокаменной болезни.

Мария Лопатина

Важно понимать, что, если в желчном пузыре есть камень, нельзя позволять себе погрешностей в виде жирной или острой пищи. Это может спровоцировать выход камня в проток и возникновение желчной колики, что потребует срочной госпитализации в хирургическое отделение.

Кроме того, привычка доедать блюда не первой свежести может вызвать отравление. По данным В новогодние каникулы россияне чаще обращаются за помощью с травмами и отравлениями аналитического агентства страховой компании, их доля в новогодние праздники увеличивается на 8%, притом большая часть происходит 2 января.

Как избежать проблем

Мария Лопатина советует не менять привычный режим питания в праздники.

Мария Лопатина

Если целый день оставаться голодным, переедание ночью неизбежно. Гораздо полезнее для ЖКТ не менять привычный режим питания с полноценным завтраком, обедом и ужином. Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями желудочно‑кишечного тракта, у которых длительное голодание, а затем приём большого количества пищи может спровоцировать обострение.

Что касается привычки доедать остатки новогодних блюд, помните, что салаты с майонезом, мясо или рыба, торты и пирожные с заварным кремом или взбитыми сливками при неправильном хранении могут вызвать серьёзное отравление.

Мария Лопатина

После застолья не забудьте убрать оставшиеся блюда в холодильник и помните, что у каждого продукта есть свой срок хранения. Если салат не съели в течение 12–18 часов с момента приготовления, лучше его выбросить.

3. Прогулки в нетрезвом состоянии

В первую очередь такие ночные прогулки могут закончиться отмороженными конечностями. Страховое агентство отмечает В новогодние каникулы россияне чаще обращаются за помощью с травмами и отравлениями , что в период новогодних праздников 3% от общего количества страховых случаев составляют обморожения.

При условии ветреной погоды для такого повреждения тканей даже не нужен сильный холод: достаточно и -5 °С. А в случае действительно низкой температуры (от -15° С) и ветра можно отморозить что‑нибудь всего за пять минут. Произойти это может и без боли, так что вы не заметите, что кожа в каком‑то месте потеряла чувствительность.

Также ночные прогулки чреваты различными травмами опорно‑двигательного аппарата, особенно когда на улице скользко. Количество повреждений в новогодние праздники возрастает на 5% по сравнению с другим временем, а пик приходится на 1 января — в этот день 16% всех обратившихся приходят с травмами.

Травматолог Юрий Глазков считает, что такие цифры связаны с алкогольным опьянением. Он рассказывает, что «скрытые безусловные рефлексы» нетрезвых людей, которые позволяют правильно упасть и не повредиться, не более чем миф.

Юрий Глазков
Врач травматолог‑ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель клиники доктора Глазкова, автор блога @doctor_po_sustavam

Люди на фоне употребления даже небольших доз алкоголя травмируются не только чаще, но и тяжелее. По данным австралийского исследования Alcohol consumption, setting, gender and activity as predictors of injury: a population‑based case‑control study. , риск травм у мужчин значительно возрастает после употребления 90 г этилового спирта, а женщинам нужно ещё меньше — 60 г.

Юрий рассказывает, что даже обычной прогулки достаточно, чтобы на несколько месяцев лишить человека подвижности.

Юрий Глазков

Один пациент возвращался домой под утро, поскользнулся на заледенелых ступеньках и упал на колено. По словам мужчины, сильной боли не было. Возможно, потому что накануне была принята немалая доза «анестетика». Оказалось, что он сломал надколенник, а сухожилие четырёхглавой мышцы оторвалось от его верхнего полюса. Пришлось делать операцию. Полное восстановление заняло несколько месяцев.

Также Юрий Глазков рассказывает, что падения часто заканчиваются переломами рук. Когда человек с размаху опускает массу тела на ладонь выпрямленной руки, тонкая и хрупкая лучевая кость не выдерживает нагрузки и ломается. Если же в новогоднюю ночь вас потянуло на экстрим, риски загреметь в больницу взлетают до небес.

Юрий Глазков

В прошлом году пришёл человек, который в новогоднюю ночь неудачно покатался на лыжах. Разогнался до сумасшедшей скорости и врезался в дерево. Хорошо, что не головой, — успел развернуться боком и столкнулся с препятствием плечом в области верхней трети. Сильная боль, ключица торчит вверх, отведение руки невозможно и очень болезненно. Итог: разрыв акромиально‑ключичной и клювовидной связок и долгое лечение.

Как избежать проблем

В основном, связанные с алкоголем травмы получают ALCOHOL AND INJURY in Emergency Departments вне дома. И большинство из них случается в течение первых 30 минут после приёма спиртного. Если вы употребили 60–90 г этанола в составе алкоголя (5–8 рюмок крепкого спиртного или бутылку вина), воздержитесь от ночных прогулок.

Юрий Глазков

Даже после небольших повреждений опорно‑двигательного аппарата на восстановление уходят недели и месяцы. Помните, что ночью на улице скользко и местами темно. Так что, если не хотите оказаться у травматолога, сидите дома.

Традиция напиваться до беспамятства, объедаться и искать приключений в новогоднюю ночь не лучший выбор для праздника. Соблюдайте умеренность в еде и алкоголе, не рискуйте понапрасну: тарелка жареной картошки и бутылка водки не сделают вас счастливым, а вот отдых на больничной койке наверняка снизит качество жизни на недельку‑другую.

Не надо поддерживать плохие традиции. Попробуйте отметить Новый год по‑новому.