Как часто вам нужна дополнительная энергия? Сколько раз в неделю/месяц вы покупаете энергетический напиток? И какой ценой здоровья вам обходится употребление таких энергетиков? Предлагаю приготовить энергетический напиток самостоятельно, при этом использовать абсолютно простые и натуральные компоненты. Кстати, и экономия денег в том числе.
Готовим лимонад. Нам понадобится сахарный сироп 30 мл, фреш имбирный 30 мл, фреш лимонный 30 мл. Кубики льда и содовая с газом. Сироп и фреш смешать в стакане, добавить 5–6 кубиков льда и залить содовой. Приятного бодрствования!
Для более сильного тонизирующего напитка нам понадобятся плоды растения лимонника (Schisándra), которые обладают психостимулирующим эффектом, стимулируют работу сердца и дыхательных путей.
Настой лимонника: 10 г измельчённых плодов залить стаканом кипятка, настоять 6 часов, затем процедить. Принимать по столовой ложке 2 раза в день (лучше теплым). Эффект лимонника можно проверить пробной дозой, приняв отвар натощак или через 4 часа после еды. Реакция наступает через 30–40 минут и сохраняется около 4–6 часов.
Лимонник снимает физическую усталость, а потому часто применяется спортсменами при больших физических нагрузках или при тренировочных занятиях на выносливость.
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Зима за городом: 3 критические ошибки владельцев дач и коттеджей