Эта высокоинтенсивная интервальная тренировка специально разработана так, чтобы дать максимальную нагрузку, при этом добавить немного растяжки и поработать над балансом. Именно такой результат даёт сочетание упражнений из пилатеса, йоги и более привычных отжиманий, прыжков и упражнений на пресс. Через 40 минут вы почувствуете каждую мышцу своего тела, обещаем. ;)
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которую можно провести на пляже
Лето продолжается, а вместе с ним продолжаются и наши летние тренировки! Мы предлагаем вам выйти на пляж, расстелить коврик и хорошенько поработать. Программа упражнений подходит как парням, так и девушкам. Последние могут делать себе поблажки в виде более простых вариантов выполнения упражнений и более медленного темпа.
Это интересно
Команда Лайфхакера попробовала нового ИИ-агента в «Битрикс24». 5 возможностей, которые нас удивили
Реклама
Станьте первым, кто оставит комментарий