Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Образование 4 января 2021

Где взять время на образование: правило 15 минут

Отговорки — для слабаков. Вы можете найти несколько свободных минут прямо сейчас.
Фото автора Лиля Леднёва
Лиля Леднёва

Где взять время на образование: правило 15 минут
Избранное

Эту статью можно послушать. Если вам так удобно, включайте подкаст.

Сегодня есть множество возможностей для образования. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, занятия спортом, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. Так вот, этот момент может никогда не настать. Всё, что остаётся делать, — это искать возможность прямо сейчас. Например, воспользоваться правилом 15 минут.

Начните с малого

Кажется, что для изучения иностранного языка требуется очень много времени. Но попробуйте начать с 15 минут в день — после завтрака, в перерыве на работе, в транспорте или перед сном.

Что это даст? Даже если заниматься 15 минут в день, вы потратите в год 91 час. А это уже не так уж и мало. Конечно, вам не удастся выучить язык за это время или стать марафонцем. Но именно такой старт поможет преодолеть психологический барьер и лень, которая не даёт нам двигаться к новым целям.

Определите свой хронотип

Где именно взять эти 15 минут? Сначала поймите, в какое время вы наиболее активны: утром, днём или вечером. Именно в этот период начните занятия.

Совмещайте процессы или заменяйте их

Если на работе у вас нет возможности прерваться, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой. Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с изучением чего-нибудь?

Проанализируйте, чем вы занимаетесь в свободное время после трудового дня. Сидите в социальных сетях или смотрите телевизор? Если вы не готовы отказаться от привычек (хотя на самом деле ваш мозг не отдыхает во время этих занятий), сократите время, посвятив последние 15–30 минут полезному делу.

Придумайте себе измеримые цели

Заниматься бесцельно не получится. Однажды вам это надоест, и вы забросите начатое. Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить. Например:

  • чему вы должны научиться на этой неделе, а чему — на следующей;
  • что хотите уметь через месяц;
  • к чему должны прийти в результате занятий.

Помечтайте, запишите и начните реализовывать собственный план.

Выбирайте подходящие методы

Занимайтесь так, чтобы вам это приносило удовольствие. Читайте, смотрите фильмы, слушайте подкасты или решайте задачки. Если вы терпеть не можете зубрить новые слова, запоминайте предложения или фразы из любимых книг, песен, фильмов. Хотите овладеть Photoshop? Придумайте подарок другу или родственнику на день рождения в виде своей работы с его фотографиями.

Всего 15 минут в день изменят вашу жизнь, и вы сможете прийти к тому, о чём так давно мечтали. Стоит лишь начать.

Читайте также 🧐
  • 10 приложений, с которыми можно учиться чему-то новому каждый день
  • Как найти время наивысшей продуктивности и составить правильное расписание
  • ТЕСТ:​ ​​Насколько вы грамотны?
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Утеплённые мужские кеды Li-Ning

Выгодно: мужские кеды Li-Ning со скидкой 30%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: штора для ванной, подушка-черепашка и домик для кота

Это интересно
Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Реклама
5 популярных заблуждений, которые мешают делать выгодные покупки на распродажах

5 популярных заблуждений, которые мешают делать выгодные покупки на распродажах

Реклама
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
7 неочевидных причин открыть пункт выдачи заказов Ozon

7 неочевидных причин открыть пункт выдачи заказов Ozon

Реклама
Комментарии
Оксана
27.01.14 11:01
Это реально работает. Через некоторое время выбранное действие становится привычкой и получается заниматься с удовольствием.
Ольга Кожар
27.01.14 13:46
Согласна с Вами, Оксана. Спасибо!
Павел Усов
27.01.14 12:36
Я так и начинал изучение Web-программирования, когда работал менеджером и учился на, читал в маршрутке книгу по PHP. И немного занимался дома. Как цели ставил перед собой изучение списка терминов или мелких задач, за каждый термин 5 балов, за выполнение практической задачи 15-30 баллов, в конце недели измерял)
Ольга Кожар
27.01.14 13:46
Павел, спасибо за Ваш пример. Еще одно подтверждение, что это работает)
K0styan
27.01.14 13:00
Тут какая-то подмена понятий. Одно дело - постараться не терять эти самые 15 минут - тут я обеими руками за. Но так можно в лучшем случае решать какие-то вспомогательные задачки. И совсем другое - действительно изучение чего-то сложного. Что бы кто не изучал - рано или поздно придется столкнуться с необходимостью вдумчивой, сконцентрированной работы. И тут эти самые 15 минут уйдут только на то, чтобы включиться.
Ольга Кожар
27.01.14 13:45
K0styan, никакой подмены понятий нет. 15 минут может стать стартом к погружению в что-то новое. Об этом и написано в начале материала. Конечно же, для достижения глобальной цели нужно будет больше времени. Но когда наращиваешь темп постепенно, вероятность того, что забросишь спустя несколько недель из-за усталости или сильного напряжения (или просто надоест непривычная нагрузка), намного ниже
K0styan
27.01.14 14:12
Может послужить стартом, да. Но отходить от такой штуки рано или поздно придется. И цель, соответственно, надо ставить чуть-чуть иначе, чем написано в статье - сразу закладываясь на то, что через месяц придется уделять проекту больше времени. Иначе очень велик риск попасть в ловушку самоуспокоения ("Я же занимаюсь этим ежедневно!"), по факту же - тратить время на топтание на месте.
Ольга Кожар
27.01.14 14:29
Если вам это нужно, не будете топтаться на месте. Если занятия приносят удовольствие, человек сам автоматически будет увеличивать время занятий. Вопрос психологического настроя - одно дело иметь право выбора (сколько заниматься и как), а другое - ставить себе "должен"
Eduard Larionov
30.11.18 06:30|изменено
Начитаются своих книжек по php за 15 минут а потом сайты пишут. Наркоманы наверное.
Bogdan Kagadey
27.01.14 16:44
Спасибо автору! Нравится то что статья акцентируется на постепенность включения в процесс обучения. Как по мне это очень важно, потому что большая затратность может понизить заинтересованость на начальных этапах, так сказать этапах "разведки". Всем успехов и новых начинаний и свершений)
Ольга Кожар
27.01.14 16:50
Богдан, спасибо за отзыв и за то, что уловили мысль :-)
Виталий И. Иванов
01.02.14 20:37
В 80-е годы у меня получилось сделать радикальный образовательный рывок, приучившись читать перед сном. Ложусь и читаю, пока не засну. В среднем получалось где-то по часу в день. Через год разницу начали замечать окружающие. Помню, меня это тогда сильно удивило. Но тогда было намного меньше отвлечений. И да, мне тоже нужна практическая цель. Бесцельное изучение не идёт впрок. Как-то за несколько месяцев for fun изучил немецкий язык в объёме бытовой и газетной лексики. Однако вскоре всё это начисто забылось. Только и доселе умею правильно произносить на немецком. У меня не получается говорить, напр., «Эйнштейн». :-)
Ольга Кожар
02.02.14 01:41
Да,без цели далеко не уйдешь. Но микрошаги зачастую помогают запустить процесс. спасибо,что поделились своим опытом,Виталий
Виталий И. Иванов
02.02.14 10:36
Не за что, Ольга. Жизнь многообразна и люди в ней тоже. Допускаю, что где-то есть люди, для которых работает правило «дорога в тысячу ли начинается с одного шага». Но вот для меня нужна постоянная фоновая мотивация. Есть такая полезная штука — лень. Лень часто подсказывает, что какое-то дело на самом деле нужно кому-то другому, но не Вам. Делайте что желаете и желайте то, что делаете.
Vlad Glad
19.02.14 12:40
Лучшая штука, чтобы изучить язык - оказаться в языковой среде. Причем, желательно, без своих сограждан. В таком случае искомый 91 час языковой практики ты получаешь уже через 4 дня, а не за 1 год. И эффективность такой работы выше, т.к. все кругом на иностранном языке.
Eduard Larionov
30.11.18 06:26
Я представил как продавец К&Б стоит на кассе или где разливуха и читает книгу по механике. Потом через месяц: - где моя зарплата? - пошел на *уй, ты вместо того чтобы развиваться, продавать читаешь книжку. Вот это был бы действительно ор?
Маша Александровна
30.11.18 12:13
Отличная статья! Ничего лишнего. Слона нужно есть по кусочкам, и тогда охота не пропадет!))
Alena Brusnitsyna
30.11.18 18:10
Что-то частенько старьё публикуете, уже не первая статья с комментариями многолетней давности
Nikolay Tumanov
30.11.18 22:14
Лучшее ! Проверенное временем )) практически как вино ;)
Игорь Ку
14.06.19 11:47
Приведу свой пример! Важно интегрировать привычку в свой график. Утром пока жена делает макияж я решаю английский и испанский в Дуогинго. В электричке пока еду утром слушаю подкасты на английском 10-15 минут. Вечером в электричке читаю книгу 20 минут каждый день и прочитал уже тьму книг. Несколько дней в неделю занимаюсь вечером то по методу Пимслера, то в программе Розетта Стоун испанским, а по средам и субботам вечером йога. Включаю ролик на ютубе и делаю. Но с йогой последнее время тяжело, забиваю. Зато есть привычка делать зарядку по утрам и стоять в душе под холодной водой пока сливается ненагретая вода.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Дима Макаров
29 минут назад

0 / 0

В каком виде нужен картофель вареный жареный ?
Как быстро убрать синяк: только научные способы
Аватар автора комментария
Mil Milova
1 час назад

+1 / 0

Автор, отличная статья, спасибо — треть товаров сразу добавила в список покупок. А то на маркетплейсах и в гугле предлагают дарить шоколад и чай)
45 практичных и добрых подарков бабушке на день рождения
Аватар автора комментария
Вика Кошкодан
2 часа назад

0 / 0

Мне 13 лет вес 60 кг с ростом 158 .Ладно если бы я никуда не на какие кружки не ходила,но я Занимаюсь Тхэквондо как 5 лет и 6 лет занимаюсь танцами в хореографическом отделении.Я летом похудела до 57 ,но я быстро набрала вес назад .Мне нужен человек с такой же проблемой чтоб вместе худеть и чтоб была мотивация
Как похудеть подростку и не испортить при этом здоровье

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Богдан Покатило
12 часов назад

+2 / 0

Человечество бессильно против природы. В природе идёт цикл. Раньше небыло ледников, потом упал большой метеорит, всю планету заволокло толстым слоем облаков. Резко похолодало, образовались ледники на северном и южном полюсах. Теперь потихоньку начинает таять. Всё должно стать на свои места.
Почему глобальное потепление — это не миф и можно ли «починить» климат
5 фактов о том, зачем нужно донорство костного мозга и как проходит эта процедура

5 фактов о том, зачем нужно донорство костного мозга и как проходит эта процедура

Социальная реклама
Новости

Вышел тизер второго сезона «Дома дракона»

Вчера

Когда работу сделали для галочки: 15 фото от пользователей Сети

1 декабря

Китайский ровер обнаружил под поверхностью Марса странные многоугольники

1 декабря

Google назвала 11 новых функций для Android, WearOS и Google TV

1 декабря

10-летний британец просит Apple изменить эмодзи с очками — сейчас он «оскорбительный»

1 декабря

В России установлен рекорд по продажам смартфонов. В топе три китайских бренда

1 декабря

«Госуслуги» смогут заменить бумажный паспорт уже в 2024 году

1 декабря

Журнал TIME выбрал 10 лучших игр 2023 года

1 декабря

«Яндекс Музыка» провела ребрендинг и обновила систему рекомендаций «Моей волны»

1 декабря

«Киберзверь» выходит на охоту: стартовали поставки Tesla Cybertruck

1 декабря
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях