РЕЦЕПТЫ: Смузи, фреши и вкусные завтраки

Зелёные смузи

Холодная овсянка на ночь: 5 вариантов

Вместо семян чиа можно использовать протеиновый порошок, вместо кленового сиропа вполне подойдёт мёд, а орехи можно выбрать по своему вкусу.

5 вкусных смузи

Во всех рецептах используется миндальное молоко, но вы можете взять самое обыкновенное коровье. В зелёном смузи можно использовать любой вариант зелёного салата без ярко выраженного вкуса. Ягоды во всех рецептах лучше использовать примороженные, а в предпоследнем варианте свёкла должна быть отварена или запечена. Пюре из тыквы можно заменить детским тыквенным пюре. ;)

Жиросжигающий шейк

Во втором варианте кофе можно заменить на миндальное или коровье молоко.

Приятного аппетита!