Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ОбразованиеЖизнь
1 апреля 2016

9 навыков, ради которых стоит получить высшее образование

Нужно ли высшее образование? Пригодятся ли в дальнейшей жизни знания и умения, приобретённые в вузе? Да. Сегодня расскажем о 9 навыках, которые вы получите вместе с дипломом и которые обязательно принесут пользу в будущем.
Фото автора Николай Маслов
Николай Маслов

высшее образование

Несмотря на современный культ самообразования, пользу высшего образования нельзя полностью отрицать. Конечно, у многих вузов есть масса недостатков: устаревшие программы обучения, недостаточная техническая оснащённость, отсутствие актуальных специальностей и высококлассного преподавательского состава.

При этом высшее образование приносит значительно больше пользы, чем можно себе представить. Кто-то может возразить, но это не значит, что для общей массы людей высшее образование окажется совсем бесполезным. Просто кто-то способен развиваться без полученных в университете или институте навыков, а кто-то — нет.

Что же даёт высшее образование?

diego_cervo/depositphotos.com
diego_cervo/Depositphotos.com

1. Умение искать и находить

Значительная часть современных высших учебных заведений редко дают студентам полный объём необходимой для освоения информации. Чаще всё сводится к общим методам и принципам, а поиск конкретных сведений ложится на плечи студентов. Это считается недостатком. Но поиск информации в современном мире, вычленение необходимого среди цифрового шума — один из самых важных и сложных в освоении навыков.

2. Умение самостоятельно обучаться

Но информацию мало найти — её нужно обработать, понять и преобразовать в нужную форму. Часто для этого требуются не только значительные усилия с применением уже полученных навыков, но и обучение чему-то новому. Причём эти необходимые умения могут не входить в образовательную программу и на первый взгляд никак не относиться к изучаемой специальности. Так что чаще всего человек с высшим образованием способен воспринимать и обрабатывать любую информацию.

3. Умение контролировать себя самого

Студенты считаются самыми безалаберными членами общества. Но ведь на самом деле объём работы, которую выполняют студенты, огромен. И для того, чтобы получить диплом, придётся научиться соблюдать сроки и добиваться высокого качества выполнения разнообразных задач.

4. Умение работать в команде

Именно в сфере высшего образования человек вынужден сотрудничать с другими. Эффективно и качественно. Именно здесь приходится разделять массу текущих задач для того, чтобы хоть как-то сдать всё. К тому же многие виды работ предполагают обязательное выполнение в коллективе — например, лабораторные работы.

racorn /depositphotos.com
racorn /Depositphotos.com

5. Умение общаться с самыми разными людьми

В отличие от обычной жизни, где человек всегда может спрятаться от нежелательного общения, завершить обучение в высшем учебном заведении без контактов с людьми не получится. Даже при заочной форме обучения приходится контактировать как минимум с сотрудниками университета. При дневной форме обучения студент вынужден общаться с одногруппниками почти постоянно. Именно поэтому университетская дружба — самая крепкая, на всю жизнь, что в дальнейшем даёт большие возможности. Обратите внимание, сотрудники многих компаний (известных это тоже касается) какое-то время учились вместе. Даже если кто-то из них и не получил диплом.

6. Умение работать под руководством

Умение эффективно работать под чьим-либо руководством — редкое, но очень полезное качество, особенно в начале карьеры. Умение впитать чужой опыт приходит не сразу. Но исключительно с помощью гайдов и инструкций в интернете, без личного общения, невозможно научиться многим необходимым вещам. Есть опыт, который передаётся только невербальными методами, — и получение такого опыта очень важно.

7. Умение выступать перед публикой

В вузе придётся выступать публично. Конечно, можно спрятаться за спинами, но семинары и конференции неизбежно подталкивают к выступлениям. Правило простое: хочешь успешно завершить обучение — участвуй в научной и общественной жизни, активно учись. Для этого необходимо выходить к аудитории и говорить, при этом убедив публику, что тема текущего доклада очень важна. Навык актуализировать совершенно пустую информацию, подать её красиво и не провалиться при выступлении — очень, очень полезен в жизни.

monkeybusiness/depositphotos.com
monkeybusiness/Depositphotos.com

8. Умение работать над неинтересным проектом

В жизни приходится сталкиваться с самой разнообразной работой. К сожалению, именно при получении высшего образования становится понятно — ни одно интересное дело не обойдётся без занудства. За 4–6 лет обучения человек привыкает к этому, учится терпеть и преодолевать собственную скуку. Как правило, это приводит к большей усидчивости — а как без неё на работе, пусть даже любимой и интересной?

9. Умение ставить цели

Постановка целей — очень сложный навык, и без него высшее образование получить очень и очень сложно. Всегда существует выбор: отдохнуть, погулять или выполнить то или иное задание. Чаще всего задач значительно больше, чем времени, и это заставляет правильно расставлять приоритеты. Да, подобный навык можно получить и на работе. Но именно во время учёбы в высшем учебном заведении появляется возможность (чаще всего реализуемая незаметно для себя) развить умение работать в многозадачном режиме, выбрав правильный ориентир.

А что вы думаете о высшем образовании? Оказалось ли оно для вас полезным или, напротив, помешало в жизни?

Обложка: matrioshka/shutterstock.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

25 очаровательных товаров для дома, которые можно купить со скидкой

25 очаровательных товаров для дома, которые можно купить со скидкой

Распродажа Чёрная пятница наAliExpress

15 достойных внимания товаров со скидками до 67% на «чёрной пятнице»

iPhone 17 Pro подешевеет до 99 990 рублей в «чёрную пятницу». Добавляйте в корзину сейчас!

iPhone 17 Pro подешевеет до 99 990 рублей в «чёрную пятницу». Добавляйте в корзину сейчас!

Надо брать: компактная беговая дорожка для дома со скидкой 66%

Надо брать: компактная беговая дорожка для дома со скидкой 66%

Наушники OnePlus Buds Pro 3

Наушники OnePlus Buds Pro 3 отдают со скидкой 58% на распродаже

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Забираем удобную ортопедическую подушку с эффектом памяти за 1 959 рублей

Забираем удобную ортопедическую подушку с эффектом памяти за 1 959 рублей

10 пар зимней обуви с хорошими скидками на «чёрной пятнице»

10 пар зимней обуви с хорошими скидками на «чёрной пятнице»

Это интересно
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы

Рак груди во время беременности: что нужно знать

Рак груди во время беременности: что нужно знать

Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Комментарии
Yasmin Bryant
01.04.16 10:25
Умение искать и находить, самостоятельно обучаться, работать в команде, умение общаться с разными людьми, выступать перед публикой, работать над неинтересным проектом, ставить цели можно и без университета научиться, причем за существенно меньший срок. Так что я вот сейчас учусь в 10 классе, и как-то меня не очень мотивировали эти вещи идти специально в университет, чтобы им обучаться :)
Сергей
01.04.16 20:57
Универ научит как при безделье и максимуме свободного времени и минимуме времени на образование добиваться результатов
Овеликий Свыше
30.04.16 22:24
это каких к примеру?
atomictravelertaco
02.04.16 05:38
"и как-то меня не очень мотивировали эти вещи идти специально в университет" - хорошо сказано. Я, к сожалению, тоже не из тех, кто замотивирует. Я не знаю объективен я или нет, но как мне кажется: 1) У меня хорошее техническое образование, одно из лучших в России 2) Все самое ценное и интересное в жизни что со мной происходило с институтом напрямую никак не связано 3) Благодарен я людям которых встречал, работе над проектом и работе над собой; 4) Кратко по пунктам: а) "Умение искать и находить" - научился уже после института; самое сложное - найти источники которым можно доверять; также поиски по картинкам, по закрытым библиотекам и пр. хитрости помогают б) "Умение самостоятельно обучаться" - научился уже после института (точнее улучшил свои навыки обучения). В институте как в армии: сказали сделать, время на все мало, ты идешь и фигачишь. Помогает? да, в стрессовой ситуации навыки улучшаются. Можно так и плавать научиться: тебя в воду бросают и говорят плыви. И люди плывут. Но плавание - редкий случай, все же. Я учил английский в школе, потом в институте, потом в аспирануре. Но самый большой прорыв был уже потом, когда учил просто сам. Когда были четкая цель, само-мотивация и четкое видение процесса по обучения себя. Высшее образование совершенно не научило меня учится, распределять свое время и силы, уметь отдыхать в нужное время и грамотно организовать процесс по обучению. Когда понял как учить английский дело пошло раз в 10-20 быстрее, чем до этого в институте. При всем при том, что учителя были ну точно не самые плохие. Сейчас просто жалко потраченного времени на английский в школе и институте. Можно было бы это время гораздо выгоднее инвестировать. в) " Умение контролировать себя самого". почти все студенты - раздолбаи, за редким исключением (я не был исключением когда учился, был среднестатистическим раздолбаем, хоть и старался периодически); стараюсь никогда не брать на работу студентов лишний раз г) "Умение работать в команде" не умел работать в команде, не научился в институте; сейчас потихоньку потихоньку прокачиваю эти навыки. д) " университетская дружба — самая крепкая" - я бы внес это как отдельный пукнт; здесь да, очень много легко добиться через "связи"; у нас много хороших выпускников, все друг другом работают и рекомендуют друг другу (если ты достоин рекомендации) е) "Умение работать под руководством" у нас был замечательнейший научный руководитель; абсолютно все, все 100% студентов писали дипломы в последние дни; я же говорю - раздолбаи; и никакое самое замечательное руководство здесь не поможет ё) "Умение выступать перед публикой" - да, возможно прокачивается, по крайней мере возможности есть для этого ж) "Умение работать над неинтересным проектом" - я бы сказал умение "сдавать по методичке"; но не уверен что оно прокачивается; я вот как не умел сдавать так и не научился, а были ребята, кто заранее узнавал халявных преподов и умел уверенно "улыбаться", у них классно проканывало все з) "Умение ставить цели" - этому не учат, по крайней мере не в моем институте; цели и студенты - вещи несовместимые; лично я начал понимать как это делать только намного позже выпуска и то где-то в начале пути; на мой взгляд основые ошибки в постановке целей: 1. не умение расставить приоритеты (точнее не умение прогнозировать численный результат) 2. не умение оценивать риски и вероятности (статистика - слабое место большинства) 3. перфекционизм; почти всегда лучше сделать плохо, но сейчас, чем лучше но позже; почти все примеры об этом в бизнесе
atomictravelertaco
02.04.16 06:06
Что мне дал институт - думаю об этом до сих пор; в том числе на предмет отдавать детей или нет, например. В чем я точно уверен: 1) Хороший институт - хорошие связи, после института ими намного намного труднее обзаводиться 2) У меня очень хорошая база по техническим дисциплинам. Математика, физика, теоретическая физика и пр. Я могу читать статьи по Аксиоме выбора, теореме Гауэра, Конформную теорию поля и пр. 3) Хорошее техническое образование - это очень мощный стержень в жизни. Очень мощный. Вас не собьют с толку всякие магические вещи, вы не станете адептом гороскопов и пр. Техническое образование это такая очень надежная "шапочка из фольги" от всяего информационного мусора. 4) Техническое образование, как и многие другие нельзя получить самому дома. Только универ, только хардкор. 100% в этом уверен. Слишком много информации, само мотивации на это никогда не хватит. А обрывочно читать в википедии - это будет дилентант. 5) Из тех, кто "начитался википедии" ( = хаотичное образование, не фундаментальное), без базы в виде высшего образования, потом могут получиться "срезальщики" по типу Глеба Капустина: "— В какой области выявляете себя? — спросил он [Глеб Капустин]. — Где работаю, что ли? — не понял кандидат. — Да. — На филфаке. — Философия? — Не совсем… Ну, можно и так сказать. — Необходимая вещь. — Глебу нужно было, чтоб была — философия. Он оживился. — Ну, и как насчет первичности? — Какой первичности? — опять не понял кандидат. И внимательно посмотрел на Глеба, И все посмотрели на Глеба. — Первичности духа и материи. — Глеб бросил перчатку. Глеб как бы стал в небрежную позу и ждал, когда перчатку поднимут." (с) Василий Шукшин "Срезал" 6) Когда я читаю статьи на лайфхакере моих знаний хватает чтобы при желании докапаться до сути. Если я захочу - я всегда могу найти серьезные научные статьи и проанализировать их. Если мне говорят что вода растворяет желудочный сок и пить вредно перед едой - я в состоянии написать уравнение кислотности желудочного сока (это не даст точный ответ на вопрос, к сожалению, уж больно сложно мы устроены, но и не даст запудрить мне голову просто так). Если мне говрят что детям нужно спать с мишкой, так лучше спится, я всегда, при желании в состоянии найти статью про это: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/icd.524/abstract (с экспериментами, с оценками, с конкретными авторами, которые представляют конкретные учебные заведения) Если мне говорят, что белый шум помогает спать (да, мне интересна тема сна :) ), то я всегда могу и это проверить тоже: http://adc.bmj.com/content/65/1/135.abstract http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1469-8986.1972.tb00757.x/abstract http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945704002242 7) Моих знаний по физике достаточно, чтобы оценить на сколько минут надо поставить микроволновку чтобы приготовить 6 сосисек, если известно за сколько готовиться одна (там получается логарифмический закон примерно) не самая полезная вещь, не самый удачный пример, но как минимум можно выиграть спор в интернете (если не ошибиться в расчетах, к сожалению, я легко могу ошибиться :) ) 8) Я знаю что такое MAB (multiarmed bandits), DNB (dynamic bayesian network) и т.п. вещи; которые уже давно активно используются крупными интернет магазинами и порталами для того чтобы заработать больше денег не то чтобы это невозможно без высшего образования, но, все таки, имея классический курс теории вероятностей, курс стохастических процессов и пр. за спиной оно определенно легче
Николай Маслов
03.04.16 08:52
А мы к себе (я не о ЛХ) не берём людей с заочным или без высшего. Не тянут, не понимают.
Юлия Марченко
09.08.17 14:01
Жасмин, это навыки. Про знания, которые дает универ по конкретной профессии, в статье не указано. Попробуй реализоваться и получить хорошую работу без высшего образования. В то же время все перечисленные навыки в жизни сложно получить, где? на работе? Где ты их собираешься получать? Школа устроена по другому и заточена на формирование исполнительности. И если не пойдешь в универ сейчас. потом поймешь, пожалеешь, но будет сложнее. Другие задачи по жизни - работа, семья. Делать нужно все вовремя и доверять опыту старших людей,которые уже учились и работают и помогут тебе ответить на многие вопросы. И наконец студенчество - это самая счастливая пора, это бурная жизнь, это уже самостоятельность, но ответственность пока только за учебу и за себя. Это лучшее время в жизни и пропустить его тебе не желаю.
Pavel Ilchenko
01.04.16 20:42
абсолютно все эти навыки получаешь когда начинаешь работать на абсолютно любой работе
Николай Маслов
03.04.16 08:49
Особенно менеджером среднего звена или продавцом, ага. Не встречал способных адекватно работать и воспринимать, увы
Pavel Ilchenko
03.04.16 16:21
а я знаю человек 10 которые закончили институт и работают водителем/грузчиком и тем же продавцом.
А Ю
05.04.16 00:17
это не показатель. может они изначально хотели стать водителями и продавцами)), а родители настояли на "вышке".
А Ю
05.04.16 00:21
ага, не понимая сути процесса. тут столкнулась с заочником-начальником, автодороги строит. не знает, что такое уклон и профиль дороги. вот и нет дорог у нас)))
Pavel Ilchenko
05.04.16 18:08
это вопрос взяток заочников преподавателям , а не вопроса идти ли вообще учится. Выходит этот заочник не учился и работает начальником , а те кто учился хорошо , водителями и продавцами
Юлия Марченко
09.08.17 14:12
Павел, эта статья про нормальный ВУЗ и про навыки, которые формируются у студентов очного отделения. Заочники как правило уже взрослые люди и либо уже где-либо учились..либо уже работают и параллельно получают образование. В другом случае я не видела успешных заочников. Таких мало. Я поделюсь своим опытом: после школы думала буду учится на вечернем и буду работать днем. поступила, а кем работать без специальности? пошла официантом, уставала, вечером учится после работы сложно, плюнула и перевелась на дневное отделение, потому что приоритет был получить образование. А в группе вечерников у нас были успешно работающие люди, так они были старше и с каким то опытом, знаниями, многие уже работали по специальности, тем не менее за высшим образованием пошли.
Юлия Марченко
09.08.17 14:04
через ошибки и тернии? это как? согласно с Николаем, если только продавцом в связном. Павел, как Вы их получите? на нормальной работе нужно, чтобы все эти навыки УЖЕ били, это и есть залог успешности на нормальной работе.
Aleks Plat
01.04.16 21:53
Всё вышеперечисленное зависит не от того,высшее образование или какое-то другое,а от во-первых,студентов (большинство из них пустоголовые недоучки),во-вторых,системы обучения (она,как правило,косная),в-третьих,от преподавателей (большинство из них отрабатывает часы,а не преподаёт).Вывод:наличие высшего образования лучше его отсутствия.
Николай Маслов
03.04.16 08:50
Высшее образование может дать то, что написано. А уж возьмут ли это студенты.... Это их проблема, штаны просиживать или учиться.
Nyk Nykoff
03.04.16 03:12
1апрелея и в/о очень связанные вещи - не только в этой статье
Alyona Kuznetsova
04.04.16 11:20
Согласна с автором! Особенно в умении выступать на публике и делать из ничего супер актуальную "конфетку".. школа этому не научит - в университете другая публика, другой уровень осознанности.
Овеликий Свыше
30.04.16 22:25
очень похоже на аргументы с потолка
Ekaterina Turbina
03.09.17 09:53
Ничему из указанного выше ВУЗ в РФ не учит. Учат» по принципу «ходи на лекции, отмечайся и в срок сдавай выполненное строго по представленному образцу (работа других студентов) и будет тебе счастье (зачет). Т.е. в переводе «исправно ходи в контору, отсиживай восемь часов» и будет тебе булка с маслом и пЭнсия. Система обучения выстроена по принципам 100- летней давности и слабо применима к современным реалиям и темпу обработки информации. 5-летний курс учебы с получением заведомо устаревших знаний, зачастую не только бессистемных, но и оторванных от реального производства - вообще анахронизм, отбирающий у людей драгоценное время жизни
Что вы могли пропустить
10 стыдных вопросов о памяти: отвечает нейрофизиолог Ольга Сварник
10 стыдных вопросов о памяти: отвечает нейрофизиолог Ольга Сварник
0
Вчера
Жизнь
Колонка
Как отдохнуть по-настоящему, если вы тревожный человек
Как отдохнуть по-настоящему, если вы тревожный человек
0
23 ноября
Жизнь
Жизнь
Как метод зональной уборки поможет навести порядок даже очень занятым людям
Как метод зональной уборки поможет навести порядок даже очень занятым людям
0
21 ноября
Жизнь
Жизнь
Как извлечь пользу из сожалений
Как извлечь пользу из сожалений
0
20 ноября
Жизнь
Жизнь
Существует ли привилегия красоты и правда ли успех зависит от внешнего вида
Существует ли привилегия красоты и правда ли успех зависит от внешнего вида
0
20 ноября
Жизнь
Жизнь
10 техник, чтобы звучать убедительнее в любой ситуации
10 техник, чтобы звучать убедительнее в любой ситуации
0
20 ноября
Жизнь
Колонка
Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать
Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать
0
19 ноября
Жизнь
Жизнь
5 примеров из жизни, когда вам пригодится правило противоположностей
5 примеров из жизни, когда вам пригодится правило противоположностей
0
19 ноября
Жизнь
Жизнь
Кто счастливее — мужчины или женщины: рассказывает философ и писательница Гульнара Краснова
Кто счастливее — мужчины или женщины: рассказывает философ и писательница Гульнара Краснова
0
18 ноября
Жизнь
Колонка
Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно
Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно
0
18 ноября
Жизнь
Жизнь
6 капризных комнатных растений, с которыми новичкам лучше не связываться
6 капризных комнатных растений, с которыми новичкам лучше не связываться
0
18 ноября
Жизнь
Жизнь
10 стыдных вопросов о разводах: отвечает адвокат Ирина Дементьевская
10 стыдных вопросов о разводах: отвечает адвокат Ирина Дементьевская
0
17 ноября
Жизнь
Колонка
Почему умные люди принимают глупые решения
Почему умные люди принимают глупые решения
0
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Как отвечать на вопросы ребёнка, если сам не знаешь ответа
Как отвечать на вопросы ребёнка, если сам не знаешь ответа
0
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Энергия без границ. Узнайте, как сильно атомные технологии изменили нашу жизнь
Энергия без границ. Узнайте, как сильно атомные технологии изменили нашу жизнь
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Что вы могли пропустить
8 невероятных явлений, которые можно увидеть в небе
8 невероятных явлений, которые можно увидеть в небе
0
22 ноября
Образование
Образование
5 фактов о ревности, которые помогут лучше понять её природу
5 фактов о ревности, которые помогут лучше понять её природу
0
21 ноября
Образование
Образование
«Все побежали — и я побежал»: что такое стадный инстинкт и как ему не поддаваться
«Все побежали — и я побежал»: что такое стадный инстинкт и как ему не поддаваться
0
20 ноября
Образование
Образование
3 странные теории о космосе, которые вас удивят
3 странные теории о космосе, которые вас удивят
0
19 ноября
Образование
Образование
Знаете ли вы, как плачут актёры в кино?
Знаете ли вы, как плачут актёры в кино?
0
19 ноября
Образование
Образование
Как наш мозг распознаёт и воспринимает лица 
Как наш мозг распознаёт и воспринимает лица 
0
17 ноября
Образование
Образование
5 фактов о том, как люди всерьёз ждали конец света
5 фактов о том, как люди всерьёз ждали конец света
0
14 ноября
Образование
Образование
10 заблуждений о теории эволюции, которые не меняются годами
10 заблуждений о теории эволюции, которые не меняются годами
0
13 ноября
Образование
Образование
Знаете ли вы, зачем нам ногти?
Знаете ли вы, зачем нам ногти?
0
12 ноября
Образование
Образование
Как перестать забывать о важных вещах с помощью разных видов памяти
Как перестать забывать о важных вещах с помощью разных видов памяти
0
10 ноября
Образование
Образование
Можно ли распознавать ложь, как в сериале «Обмани меня»
Можно ли распознавать ложь, как в сериале «Обмани меня»
0
8 ноября
Образование
Образование
Как говорят в регионах: 22 слова, которые легко выдают, откуда вы родом
Как говорят в регионах: 22 слова, которые легко выдают, откуда вы родом
0
4 ноября
Образование
Образование
5 фактов о Джеке-потрошителе — самом известном маньяке в истории
5 фактов о Джеке-потрошителе — самом известном маньяке в истории
0
31 октября
Образование
Образование
Девушка с жемчужной серёжкой: кем она была и какие ещё тайны скрывает картина
Девушка с жемчужной серёжкой: кем она была и какие ещё тайны скрывает картина
0
31 октября
«Горящая изба»
Образование
Почему мы внезапно начинаем повсюду замечать одно и то же
Почему мы внезапно начинаем повсюду замечать одно и то же
0
23 октября
Ликбез
Образование

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Сенди4 минуты назад

0 / 0

Не впервые слышу о таком методе. Пробовала несколько раз, но у меня сводило спину, поэтому ходила на массаж.
Что такое японская растяжка и как она влияет на осанку
Аватар автора комментария
Сенди8 минут назад

0 / 0

Интересные упражнения, но 3 и 4 не так уж просто сделать. Тут попробуй на планке долго простоять, а вот еще и с резинкой двигаться, вообще не простою
5 крутых упражнений с мини-резинкой для пресса и ягодиц
Аватар автора комментария
Сенди19 минут назад

0 / 0

Кроссовки от Onemix я приобрела год назад, классные, рекомендую.
15 достойных внимания товаров со скидками до 67% на «чёрной пятнице»
Аватар автора комментария
Сенди21 минуту назад

0 / 0

Точно, автор прав, что второй жизни не будет, что надо жить, а не страдать из-за кого-то
Если тип мутный, к чёрту тип привязанности: почему я против использования психологии для оправдания тех, кто нам не подходит
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях