Вы никогда не думали, сколько воды в сутки вы выпиваете? Многие, кому я задаю этот вопрос, вообще не могут вспомнить когда они пили ВОДУ в чистом виде — то кофе, то чай, то пиво, то сладкая газировка. Большинство выпиваемых нами напитков или мочегонные, что не помогает водному балансу и нормальной гидрации организма, другие — сладкие, и только усиливают обезвоживание. Взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 2 л воды в сутки. Но не делает этого. Отсюда — плохая кожа, сухость во рту, дряблость мышц, секущиеся волосы и прочая гадость. А еще от этого может утром болеть голова, как при похмелье, которое — частный случай обезвоживания.
Если вы хотите пить воду, но просто забываете это делать, то на помощь вам придет приложение iDrated, и вот как.
Основная задача приложения — напоминание и стимуляция потребления воды. Через определенные промежутки времени программа будет напоминать о необходимости очередного вливания. А делать это не только полезно, но и интересно — отмечать выпитое количество очень забавно — попробуйте.
Ежедневно вы должны закрасить водой свою фигурку. За это вам дают бронзовую, серебряную или золотую медаль, если выпьете всю дневную норму воды. Строится график день за днем.
Кстати, если программа у вас показывает объем воды в унциях, то просто кликните на дневном счетчике, и измерение продолжится в привычных литрах.
Затем постоянное потребление воды станет для вас привычкой, и надобность во всяких приложениях отпадет.
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
7 мифов об уколах для похудения
Как совмещать родительство с учёбой в вузе: 6 важных советов для студенческих семей
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли