Не смогла пройти мимо и не поделиться! Потому что важнее хорошего разогрева перед бегом может быть только правильная растяжка натренированных мышц после пробежки. Хочу еще раз вам напомнить, что после любых тренировок мышцы напряжены и сбиты в комок. Для того чтобы предотвратить сильную крепатуру, их нужно расслабить, растянуть и обогатить кислородом. Так что если хотите бегать каждый день без проблем, не ленитесь и выполняйте эти 12 простых упражнений.
(via)
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2
РекламаИГРА: Каким покупателем вас видят магазины
7 мифов об уколах для похудения