ИНФОГРАФИКА: 18 рецептов полезных смузи

Цветовое решение иллюстрации навеяно iOS7...

Смузи - это такой вкусный напиток, к тому же позволяет фантазировать с ингредиентами на любой вкус и очень быстро готовится, так что теперь в гости к родным мне приходится ездить со своим блендером. :) Сейчас чаще всего пьем смузи с кефиром, клубникой, бананом, персиком, медом, но постепенно, по ходу созревания ягод и фруктов, добавляем все новые продукты. Также стали использовать творог, чернику в сахаре, малину, миндальное молоко, семена льна и др. Очень вкусно!

А там где написано "Йогурт Молоко" - это или-или?

Можно "и", можно "или". Тут все зависит от вашей фантазии и желания.

А какого типа лучше блендер купить для смузи?

У нас, например, два блендера, один подешевле с небольшой мощностью (300 Вт), второй дороже и мощнее (800 Вт), оба хорошо справляются со своей задачей. Разница лишь в том, что второй блендер имеет режим турбо, который перемалывает все чуть ли не в пыль и может справиться со льдом (так написано в инструкции), а первый нет. Во втором мы лед пока не кололи, используем просто охлажденные фрукты, мороженое, кефир, молоко и т.д.

Погружной или стационарный?

У нас оба погружные.

Зачем рецепты? Эти смузи классная тема, как пицца или омлет. Накидал чего было в холодильнике и всё.

Смузи "Антипоцелуй": чеснок + сильногазированная минералка + репчатый лук + хрен + черный молотый перец + немного соли + имбирь + стручок чили + клубнички по вкусу :-)

Спасибо )) Смузи очень вкусная штука.

Только вы имеете в виду ореховую пасту, а не ореховое масло. Масла - это жидкая фракция жира без клетчатки, а ореховая паста - это орехи, перетертые в пасту, желательно без добавок масла или сахара. Лучше всего для смузи подходит миндальная паста и паста из кешью - они дают очень нежный привкус, а кешью-паста дает сливочность не хуже сливок, но лучше усваивается в компании фруктов и зелени, чем молочные продукты -)

Есть блендер, есть овощи и фрукты. Но вот не идет и все... Надо себя заставлять.

Спасибо за рецепты! И вкусно, и полезно! Обычно я взбивал блендером банан с йогуртом. Сытно, вкусно, быстро.