8 января 2014

ИНФОГРАФИКА: Плюсы и минусы популярных диет

Для того, чтобы похудеть и не навредить при этом организму, надо очень серьезно относиться к своей системе питания. В этой инфографике вы узнаете о некоторых особенностях популярных диет.

Дмитрий Горчаков

Выбор диеты

Лучшие предложения

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Это интересно

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка

Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России

Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции

Комментарии

Дмитрий Коннов

08.01.14 14:34

Сидел на диете Дюкана, за 1 месяц - минус 7 кг, во второй месяц скинул еще три. Но бошка была как ватная.

Igor

08.01.14 15:38

Дмитрий, а что вы скинули, жир или мышечную массу? Производились ли какие-то еще замеры, чтобы это определить (содержание процента жира, например)?

Дмитрий Коннов

08.01.14 17:06

Никаких замеров, кроме веса, я не производил по той причине, что не было желания заморачиваться с числами, подсчетами и т.д. Ушел наверное жир, так как пузо исчезло, к тому же я 1-2 раза в неделю хожу в спортзал. Ну и естественно на время диеты я полностью отказался от алкоголя. Все это было год назад. Дальше я старался сохранить вес, увеличить мышечную массу, что удачно получилось. Вот думаю сделать второй рывок и скинут 3 кг.

Игорь

08.01.14 17:42

У мышцей минимальные потери в этой диете.

Dima S

08.01.14 17:28

Тоже пробовал Дюкана - работало. За 3 недели скинул около 6кг. Честно говоря, самочувствие было нормально, но работать и учиться было невозможно, так как не мог сконцентрироваться. Позже забил.

Игорь

08.01.14 17:39

Это когда у Дюкана не хватало овсянных отрубей!? Ну вы попробуйте добавить к рациону еще несколько ложек отрубей и тогда точно геморрой всю жизнь будите лечить)

Яна Фарберова

08.01.14 18:51

Сидела на диете Дюкана 3 недели пока не заболели почки (до того здоровые), скинула 3 кг, мне она очень не понравилась по ощущениям.

Юрий Черноплечий

09.01.14 01:13

Сбросил 8 кг по Дюкану. Неприятных ощущений не испытывал. Прочитал его книгу. Думаю, диета реально научно обоснована. По сути - на 4 фазе это уже не диета, а здоровый режим питания.

Ева Икс

12.01.14 16:02

А может просто надо меньше жрать?

Больше интересных рецептов

Что приготовить из айвы, пока не закончился сезон

Вчера