Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Еда
23 октября 2012

Полное руководство по палеодиете

Палеодиета наверняка покажется вам очень даже привлекательной: голодать точно не придётся. Стоит лишь вернуться к основам и есть так же, как наши далёкие предки.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

Палеодиета
Палеодиета
Источник: Greatist.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Это интересно
Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф

Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф

Колледж — это не «план Б». 5 мифов о среднем профессиональном образовании

Колледж — это не «план Б». 5 мифов о среднем профессиональном образовании

Комментарии
Sergey Suyagin
23.10.12 21:57
Очень люблю мясо-овощные диеты. Они вкусные, эффективные, хотя и очень затратные. Главное — работают всегда. Однако, в данной диете обнаружил тезис о включении жиров в рацион, что настораживает. Наверное, данная диета предполагает ещё и тот образ жизни, который был у нашего предка, т.е. офигенный расход калорий вследствие бега за пищей и убеганием от хищника, ну а в наших реалиях это много-много движения и физ. нагрузки. Иначе с кучей жира в рационе даже при низком кол-ве углеводов организм не будет успевать сжигать весь поступающий жир, что приведёт к продолжению откладывания лишнего в бока и т.д.
Михаил Химич
24.10.12 02:16
Интересно, на чем основывается "тезис о включении жиров в рацион, что настораживает" и "Иначе с кучей жира в рационе даже при низком кол-ве углеводов организм не будет успевать сжигать весь поступающий жир, что приведёт к продолжению откладывания лишнего в бока"? Жир будет откладываться в случае, если обьединять "насыщенные жиры" с простыми углеводами. Боязнь или настороженность к жирам в рационе должна была пройти одновременно с западной низкожировой "модой" еще несколько лет (возможно десятков) назад, которая потерпела фиаско. Жиры - такая же необходимая компонента как и белки и углеводы. Без необходимой суточной "дозы" организму может быть нанесен вред в той или иной мере. Кстати, про австралийские орехи (дикий в наших краях продукт), выглядит как легкая реклама (сейчас все кинутся и будут искать/покупать их), либо же это адаптация с тамошнего ресурса. Считаю, что омега-3 выгоднее получать из красной рыбки.
Sergey Suyagin
24.10.12 09:29
Про рыбку соглашусь, а в остальном довольно прохладная история:)
Алексей Начигин
24.10.12 14:01
Сразу сижу на 2х диетах! Одной не наедаюсь! (:
ghost0fme
23.10.12 23:08
я не слышал и не пробовал. что-то сегодня ЛХ совсем не торт
Юрий Семененко
24.10.12 00:04
Знаете, а это еще не предел деградации, к концу нашей юги т.е лет через 400к пишут что люди будут ростом до 30 см и будут нямать своих детей, так что хотите почувствовать себя палеолитцем - приятных вкусовых ощущений и удачного пищеварения!
Светлана Пустовая
24.10.12 01:01
а давайте не будем забывать, что первобытные люди много бегали и вообще двигались, у них не существовало понятия "сидячий образ жизни" или "сидячяя работа". поэтому не вижу, как употребление только того, что ели люди в ту эпоху, вдруг поможет похудеть, если при этом не начать двигаться в таких же объемах, как они. вообще, любая диета не поможет навсегда сбросить вес. чем быстрее его сбросишь - тем быстрее его наберешь. лучше сразу установить режим питания на всю жизнь. и не называть это диетой. от диет толку - никакого, разве что очень уж ненадолго.
Sergey Suyagin
24.10.12 09:32
Диета — это и есть режим питания.
Jay Gatsby
24.10.12 03:53
Отличная диета, подтверждаю! Для тех кто ведет активный образ жизни - лучше не придумаешь! Важно, чтобы в эту тему веганы и проповедники всевозможных сект не пришли, под воздействием батхерта-).
Ольга Орлова
03.12.19 01:43
Да? Ну,пару недель можно попробовать,не особо то и отличаться будет от моего обычного питания,разве что хлеб и крупы убрать)
Дмитрий Дидковский
24.10.12 07:53
Очень похожа на частный случай диеты по группе крови. первая группа крови та, которая появилась раньше всего, т.е у первобытных людей. Надо есть мясо мамонта, рыбу и ягоды.
Irina Baranskaya
24.10.12 19:14
Сегодня разговаривала на эту тему со своим тренером по фитнесу и спросила, что он думает об этой диете. Он придерживается мнения, что все-таки человеку ближе растительная пища, чем мясо. Потому что если идти дальше и думать, что мы ели до того, как слезли с дерьевьев и стали разумными… Так рассуждать можно до бесконечности. Но попробовать стоит, если есть желание, цель и со здоровьем все впорядке. 27 октября я иду на BFF (Best Food Festival), там будут диетологи, звездные тренеры, врачи, практкующие аюрведу, сыроедение, фрукторианство и так далее и тому подобное. Буду задавать вопросы, слушать и записывать. В отчете напишу, что нового, полезного и интересного узнала.
Макс Лакостов
25.10.12 09:05
Есть еще диета Урина. Сам не пробовал, но результаты впечатляют...
Ilya Pavlov
26.10.12 00:43
При нестрогом соблюдении этой диеты похудел за 6 месяцев на 15кг (с 100 до 85). Это первый опыт диеты, а решился я на нее только потому, что она показалась мне очень простой, т.к. не нужно делать ничего конкретного, типа параноидального подсчета колорий, взвешивания всех блюд, строгого соблюдения написанного кем-то меню и времени приема пищи и прочих прочих сопутствующих обычным "современным" диетам ритуалов. Сейчас вес стабилен и больше не снижается (уже 2 месяца 84-85), т.к. начал иногда есть шоколадки, пряники, вафли. По идее еще килограмм 3-5 может уйти, если убрать эти сладости
Раста Савельев
10.07.14 18:09
Ребята, подскажите, можно ли скачать диету на комп? Возможно ли лайфхакнуть и сохранить свой 21 на комп в каком-либо формате?)
Александра Масанова
15.12.15 01:06
Знакомый питался по этой системе около года. Вначале была цель похудеть. Уже за первые четыре месяца похудел килограмм на тридцать, не ограничивая себя в количестве съеденного. Ему это очень понравилось и он решил так питаться всегда. В итоге у него накрылась печень. Лежал месяц в больнице, где врачи не могли понять, как вменяемый человек мог довести себя до такого состояния сознательно и совершенно добровольно. Стоило просто расспросить своего участкового врача, чем чревато такое питание в течение длительного времени и неприятностей можно было избежать. С тех пор на строгой диете, но уже лечебной, специальной для восстановления функции печени.
Ольга Орлова
03.12.19 01:46
А что в этой диете неестественного? Или вы считаете неестественным отказ от фастфуда и чипсов?...)
Stand Alone
31.03.16 23:43
На мой взгляд все эти диеты - способ развлечь себя для цивилизованного человека. То без углеводов пожить, то как пещерный человек. то только на кефире. Такое вот затейливое меню, которое разнообразит жизнь скучающего горожанина.
Ольга Орлова
03.12.19 01:41
А интересно) У меня действительно первая группа крови и я действительно очень люблю мясо и овощи,сладкое не люблю. Но исключение молочных продуктов,особенно сливочного масла,молока и сыра - это удар ниже пояса...
Больше интересных рецептов
Что приготовить из айвы, пока не закончился сезон
Что приготовить из айвы, пока не закончился сезон
Вчера
Еда
Еда
Как приготовить вкусный капучино в домашних условиях
Как приготовить вкусный капучино в домашних условиях
0
14 октября
Еда
Ликбез
Каша с тыквой — лучший осенний завтрак. Готовьте по этим рецептам
Каша с тыквой — лучший осенний завтрак. Готовьте по этим рецептам
14 октября
Еда
Еда
Быстро и просто: готовим хрустящее овсяное печенье с изюмом
Быстро и просто: готовим хрустящее овсяное печенье с изюмом
13 октября
«Горящая изба»
Еда
Лучшие варианты горячих блюд из мяса и грибов
Лучшие варианты горячих блюд из мяса и грибов
13 октября
Еда
Еда
Курица в конвертиках: готовим ужин, после которого не нужно мыть гору посуды
Курица в конвертиках: готовим ужин, после которого не нужно мыть гору посуды
12 октября
«Горящая изба»
Еда
Вкусные пироги с капустой: заливные, дрожжевые, песочные и другие
Вкусные пироги с капустой: заливные, дрожжевые, песочные и другие
12 октября
Еда
Еда
Гороховый суп с копчёностями — идеальное блюдо для холодных дней
Гороховый суп с копчёностями — идеальное блюдо для холодных дней
11 октября
«Горящая изба»
Еда
27 рецептов для аэрогриля: сырники, шарлотка, шашлык, картошка и не только
27 рецептов для аэрогриля: сырники, шарлотка, шашлык, картошка и не только
11 октября
Еда
Еда
Как и сколько варить говяжий язык
Как и сколько варить говяжий язык
0
10 октября
Еда
Ликбез
Как приготовить салат с хрустящим рисом и тунцом
Как приготовить салат с хрустящим рисом и тунцом
0
10 октября
«Горящая изба»
Еда
51 способ приготовить вкусные куриные котлеты
51 способ приготовить вкусные куриные котлеты
10 октября
Еда
Еда
Что готовить из цветной капусты: супы, салаты, рагу и не только
Что готовить из цветной капусты: супы, салаты, рагу и не только
9 октября
Еда
Еда
Вкусные салаты с куриной грудкой для праздников и будней
Вкусные салаты с куриной грудкой для праздников и будней
8 октября
Еда
Еда
Как доширак, только лучше! Готовим быструю лапшу в азиатском стиле
Как доширак, только лучше! Готовим быструю лапшу в азиатском стиле
7 октября
«Горящая изба»
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Katerina Vasilyeva59 минут назад

0 / 0

Для этого нужен интернет, не?
Российские банки начали создавать новую платёжную систему, работающую без пластиковых карт
Аватар автора комментария
Анастасия Наумцева1 час назад

0 / 0

Захотелось посмотреть что-то такое доброе
10 фильмов, напоминающих взрослым, что можно оставаться детьми
Аватар автора комментария
Анастасия Наумцева1 час назад

0 / 0

В широком смысле «увидеть» и «посмотреть» — синонимы. Но всё же оттенки значений у них различаются. У слова «увидеть» нет значения «осматривать, обозревать с целью ознакомления», а у «смотреть» есть
10 русских мини-сериалов, которые стоит посмотреть
Аватар автора комментария
Наталья Копылова1 час назад

0 / 0

Климат действительно очень важен. Особенно для молодых людей, которые выросли в новых этических реалиях - им ещё труднее мириться с несправедливостями.
Что такое «тихое растрескивание» и как на работе не развалиться окончательно на части
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях