Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🎄 Ёлка Лайфхакера
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
25 февраля 2016

ИНФОГРАФИКА: Как быстро посчитать калории

Чтобы подсчитывать калории, везде нужно ходить с весами и калькулятором. Или питаться только заранее взвешенными порциями продуктов. Эффективно, но слишком сложно. Предлагаем альтернативный метод вычислений, для которого нужны только ваши руки.
Фото автора Анастасия Пивоварова
Анастасия Пивоварова

Автор Лайфхакера

Подсчёт калорий
Подсчёт калорий
Читайте также
🧐
Калькулятор калорий: определите свою норму на основе роста и веса
Как худеть и поддерживать вес, не считая калории
Помогут ли похудеть продукты с отрицательной калорийностью
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Кроссовки от Golden Camel

Надо брать: качественные зимние кроссовки от Golden Camel за полцены

10 muzhskih zimnih kurtok so skidkami do 64%

10 мужских зимних курток со скидками до 64%

У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах

У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года

Апельсиновая Альфа-карта

Забираем дебетовую карту с кешбэком 7% и 5 000 баллов в «Пятёрочке»

5 товаров для безопасной прогулки с собакой зимой

5 товаров для безопасной прогулки с собакой зимой

На что потратить оставшиеся деньги: 15 хороших товаров

На что потратить оставшиеся деньги: 15 хороших товаров

Это нам надо: базовый пуховик с рейтингом 4,9 дешевле 7 000 рублей

Это нам надо: базовый пуховик с рейтингом 4,9 дешевле 7 000 рублей

Это интересно
Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

Приоритетная задача! Чек-лист отдыха на праздниках

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

проигрыватели на разный бюджет

Проигрыватель в подарок: 3 варианта на разный бюджет

Комментарии
Георгий Буковский
25.02.16 18:55
Полнейший бред. Кто вообще отвечает за публикацию статей, основанных на абсолютном бреде каких то шарлатанов ?
Алексей Червяков
25.02.16 19:45
Заключительную часть инфографики прочитал как: «Если вам нужно есть больше —> добавьте женщины.» Не поспоришь, чё...
Венера Петрова
03.03.16 21:06
зато мужчин исключить((((??
Венера Петрова
03.03.16 21:07
зато мужчин исключить((((??
Венера Петрова
03.03.16 21:08
зато мужчин исключить((((??
Венера Петрова
03.03.16 21:13
зато мужчин исключить((((??
Венера Петрова
03.03.16 21:28
зато мужчин исключить((((??
Венера Петрова
03.03.16 22:28
зато мужчин исключить((((??
Elena Katish
26.02.16 09:21
1200 kkal for woman??
Василий Кузнецов
26.02.16 12:35
разбежку по ккалориям, пожалуй, стоит сделать на 1000 больше. все-таки, продукты разные бывают. и сразу становится понятно, что данный метод так себе :)
George Lanetz
27.02.16 15:05
Где тут калории? Заголовок не соответствует содержанию. Вообще, в рубриках о спорте и здоровье у ЛХ больше всего ереси. Экзамен бы этим авторам, а не пройдут - на мыло(биогаз)!
Liudmila Zalogo
27.02.16 18:31
Все правильно здесь, а из чего и как приготовлены должны быть эти порции-другая тема лекции
Олег Клевцов
04.06.16 13:00
Умники, публикуйте Вы или кроме бредовых коментов нечего?
Что вы могли пропустить
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
0
17 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
0
14 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
0
31 января 2025
Ликбез
Спорт и фитнес
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
0
30 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
0
29 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
5 советов, как одеться на горнолыжку, чтобы было тепло, красиво и безопасно
5 советов, как одеться на горнолыжку, чтобы было тепло, красиво и безопасно
29 января 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Art Vinch3 минуты назад

0 / 0

с другим цветом и названием стоит 1800₽
У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах
Аватар автора комментария
Evialroot7 минут назад

0 / 0

Документалки по трилогиям Властелина Колец и Матрицы - интереснейшее зрелище, которое поражает даже в 2026 году. Такое чувство, что сейчас уже так не умеют снимать (надеюсь, я неправ 😏) - идеальный симбиоз практических, графических эффектов и замотивированных мастеров своего дела 😉
Netflix анонсировала документалку про финальный сезон «Очень странных дел» и показала трейлер
Аватар автора комментария
Avan Soulse29 минут назад

0 / 0

А по-моему, всё же прикалываетесь. Поскольку прежде рассказывали, что в России были от силы пару раз, а теперь вдруг выдаёте: "Суши, карри, лапша у нас не прижились по нормальному." У кого ж тогда, "у нас"? =) На самом деле суши и роллы в России стали базовым фастфудом наравне с пиццей. К 2025 году рынок этого блюда в РФ вырос на 82% по сравнению с 2020 годом, достигнув 172 тыс. тонн., согласно Гуглу. Однако это вовсе не показатель "азиатчины". В Германии, Франции и Великобритании объёмы потребления суши/роллов ещё больше. Во всём остальном вы перечисляете привычки типичного европейского человека. О чём я и сказал выше. Страна европейская, но восточная. Чем западные ценности отличаются от восточных? Тем, что Западу больше присущ либерализм во всех его широких смыслах. А именно: свобода прессы, декриминализованная марихуана, легальные однополые браки и т. п. Это-то и отличает россиян от Запада. Плюс, равенство ещё. Более 55% всех граждан РФ с дипломами вузов — женщины. Тем не менее, гендерный разрыв в оплате труда значительно выше, чем во всех странах Евросоюза. О диктаторах и уровне коррупции даже поминать не стоит, я думаю. Рождаемость низкая, так и в какой-нибудь Японии она не высокая. По духу для большинства россиян ближе Германия. С другой стороны, корейская попса и турецкие сериалы тоже имеют тут спрос. Но территориально РФ граничит с восемью странами Европы(Норвегия, Финляндия, Эстония, Латвия, Литва, Польша, Украина, Беларусь), четырьмя Кавказскими республиками(Абхазия, Грузия, Южная Осетия, Азербайджан)и четырьмя азиатскими государствами(Казахстан, Китай, Монголия, КНДР) И этакое "соприкосновение" не может не сказываться, не говоря уже о внутренней полиэтничности.
The Guardian включила «Иронию судьбы» в топ-13 лучших новогодних фильмов
Аватар автора комментария
Horugvi1 час назад

0 / 0

Поражаюсь вашему терпению.
14 классных электронных книг — от премиальных до бюджетных моделей
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях