ИНФОГРАФИКА: Силовой тренинг вдвоём
Вы уже попробовали йогу для двоих? Сегодня мы предлагаем кое-что более динамичное и весёлое — комплекс парных упражнений для всего тела. Зовите друга на совместную тренировку!
Мы уже писали о том, как можно заниматься йогой и акройогой со своим партнёром. Парные упражнения помогают углубить проработку мышц, позволяют достичь результатов, которые недоступны при индивидуальных занятиях. Но самый приятный бонус тренировок вдвоём — общение с близким человеком.
Если йога поможет вам увеличить степень доверия и взаимопонимания, то силовые упражнения, выполненные вдвоём с другом, дадут заряд бодрости и веселья. А соревновательный дух поможет не сдаться раньше времени и выложиться на полную!
Для нескольких упражнений вам также понадобится медбол или гантели, грудной эспандер или лента для пилатеса.
