Как не забыть, что вы хотели взять зонтик или зайти в магазин
![Как не забыть, что вы хотели взять зонтик или зайти в магазин](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/08/Kak-ne-zabyt-chto-vy-xoteli-vzyat-zontik-ili-zaJti-v-magazin_1503257038-288x144.jpg)
Этот метод называется унитизация (объединение нескольких единиц информации в одну более крупную единицу). Учёные надеются использовать его при лечении пациентов с деменцией.
Суть в том, чтобы мысленно связать предмет, который вы хотите запомнить, с каким-то действием. Это закрепит предмет в памяти.
В исследовании принимали участие 80 человек в возрасте от 61 до 88 лет. Результаты показали, что, связав какое-то действие с предметом или задачей, мы запоминаем их гораздо лучше, чем при использовании других техник запоминания.
Например, чтобы не забыть зонт, представьте, что он застрял у вас в дверном проёме. Тогда, выходя из дома и запирая дверь, вы вспомните, что хотели взять его с собой. А если вам нужно после работы купить собачий корм и вы боитесь об этом забыть, представьте, что ваша собака загораживает вам выход из офиса.
Лучшие предложения
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
11 аксессуаров с AliExpress, с которыми на рабочем столе всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Belle YOU, Tefal и других магазинов
10 автомобильных зарядок-удлинителей, которые пригодятся в дороге
12 классных товаров, которые можно выгодно купить во время «Ква-Акции» на AliExpress
10 вместительных рюкзаков, которые подойдут для ручной клади
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Приключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта