Как объяснить другим, что вы не пьёте

Люди отказываются от алкоголя по разным причинам. И как будто это никого волновать не должно. Тем более что спиртное не необходимо для жизни, о чём тут вообще разговаривать. Но стоит только кому-то на вечеринке вместо рюмки взять стакан с газировкой, неизбежно начинаются расспросы. В худшем случае человека будут уговаривать выпить, а то и тайком подливать ему алкоголь — особенно если объяснения показались неубедительными. Поэтому трезвеннику часто бывает очень дискомфортно, ведь ему нужно не просто не пить (не всем это даётся легко), но и объяснять свой выбор.

В идеальном мире было бы достаточно сказать «я не пью, потому что не хочу», чтобы окружающих это удовлетворило. Если у вас именно такая просветлённая тусовка, вы счастливчик. Если нет, обычно лучше подумать над ответами заранее, чтобы и себя защитить, и вечеринку не подпортить.

Почему люди пристают с этим вопросом

Прежде чем продумывать стратегию, стоит обсудить, а откуда вообще у окружающих такой интерес к содержимому вашего стакана. Причин может быть много. Они не оправдывают допрос, но позволяют предположить, чего ожидать от людей.

Для поддержания светской беседы

Не всегда спрашивающий прямо жевать не может как хочет узнать причины вашей трезвости. Просто это тема для разговора, которая лежит на поверхности. Дело даже не в спиртном. Попробуйте где-то ненароком обронить, что не едите капусту, и тоже получите миллион вопросов, сотни комментариев, что вы просто хорошего блюда не ели, десятки рецептов и предложение прямо сейчас поехать на голубцы к чьей-нибудь бабушке.

Есть темы, которые легко развиваются, ведь в них все более-менее знатоки. А то, что вы сегодня не пьёте, — новость для вашего собеседника (если бы она таковой не была, он бы уже привык). Естественно, это интересно обсудить.

Из любопытства

Люди любят сплетни и быть проницательными, такова наша природа. Получать и распространять информацию — значит быть интересным и важным для социальной группы. Просто кого-то рамки воспитания и этических взглядов сдерживают лучше, а кого-то хуже.

Например, под фотографией любой женщины мира, где в районе живота есть хотя бы миллиметровая выпуклость, кто-нибудь обязательно напишет про беременность. Человек часто действует не со зла. Просто ему кажется, что он разгадал важную тайну, он чувствует себя молодцом, но ему, конечно, хочется, чтобы и другие это видели, поэтому пишет комментарий. В этот момент он просто не думает, как себя почувствует женщина на фото (скорее всего, плохо, причём и в случае беременности, и при её отсутствии).

С отказом от алкоголя похожая история. Выпивать — обычная, социально приемлемая практика среднего застолья и вечеринки. Если вы в ней не участвуете, может, у вас что-то случилось? Беременность? Болезнь? Секта? И вот интересующийся начинает расследование, потому что хочет узнать волнующую информацию первым.

Потому что чувствуют себя некомфортно

Люди в основном догадываются, что алкоголь вреден для здоровья и многих заставляет творить всякую дичь, о которой те жалеют. Но у нас есть много оправданий, чтобы не отказываться от спиртного. И одно из них — все пьют. А если кто не поддерживает это, значит, с ним что-то не так, а иначе и он бы пил.

А потом в поле зрения появляется тот, кто говорит: «Я не пью, вот прямо совсем, и не хочу». И это часто считывается как личное оскорбление. Потому что выясняется, что кто-то может не пить и не хотеть. Человек чувствует себя плохо, ему может казаться, что он хуже. В отдельных случаях эта мысль искажается и превращается в такое: «Не пьёт? Это что же, он считает себя лучше нас?» Это не очень логично, но не стоит в целом переоценивать логичность людей.

Поэтому человек интересуется, вдруг у вас есть какая-то непреодолимая причина трезвости. Поэтому же и уговаривает выпить: сейчас-то вы возьмёте рюмку и не будете выглядеть таким «беленьким». И он это часто делает не со зла, а неосознанно.

Как сказать, что вы не пьёте

Из предыдущего блока можно сделать вывод, как точно не нужно об этом объявлять. Не стоит влезать на табурет и вещать, что вы отказались от алкоголя, потому что он зло. Что вы проживёте до ста лет, а остальные присутствующие с рюмками закончат свою жизнь в канаве и с циррозом печени. Все взрослые люди и сами разберутся, пить им или нет. Это всё — решение каждого человека. А вот испортить настроение лекциями легко.

Идеальной стратегии здесь нет, но в целом можно рассмотреть несколько вариантов.

Сообщите о своём отказе от алкоголя заранее

Если на вечеринке собираются более-менее знакомые люди, обычно этому предшествует некий организационный процесс. Например, вы будете обсуждать меню в чате или как-то ещё взаимодействовать. Можно улучить подходящий момент и сказать о своих планах.

Допустим, вы выясняете, сколько спиртного и безалкогольных напитков покупать. Здесь-то и можно сообщить, что для вас лучше купить побольше газировки, потому что вы не планируете пить. Это неострый момент, поэтому велик шанс, что на этой стадии удастся обойтись простыми объяснениями из серии «не хочу».

Придумайте уважительную причину

Если отвечать на вопросы придётся непосредственно на вечеринке, можно найти убедительный повод, из-за которого вы отказались от алкоголя. «Не хочу» часто не удовлетворяет людей, потому что им сложно поверить, что кто-то может не пить просто так. Но к понятным им причинам они относятся с уважением. Не обязательно придумывать легенду, сотканную из лживых подробностей, чтобы звучать правдоподобно. Как правило, достаточно общих фраз.

Причины могут быть связаны:

• со здоровьем — врач запретил; здоровье пошаливает, нужно анализы сдавать, а алкоголь их исказит; выяснилось, что есть аллергия на спиртное;
• с работой — завтра важная встреча, нужно что-то сделать;
• с транспортом — с утра нужно за руль;
• с пари — я поспорил на деньги, что не буду пить 100 дней.

Этот вариант подойдёт тем, кто выбирает простой путь и ради собственного спокойствия готов лукавить. Впрочем, если у вас действительно есть уважительная причина, то это будет правдой. Просто у вас нет обязанности вываливать все подробности. Например, беременной женщине вполне подойдёт объяснение «врач запретил», потому что алкоголь плоду не друг. Если расспросы продолжаются, их можно остановить фразой, что тема слишком личная, вы не готовы это обсуждать.

А для правдорубов подойдёт следующая стратегия.

Отстаивайте своё «не хочу»

Это более стрессовая, но и более честная позиция для особо принципиальных: убеждать, что «не хочу» — это самодостаточная позиция. Что-то вроде: «Почему не пьёшь? — Не хочу. — А почему? — Нипочему. Я могу просто не хотеть. — Ну наверняка случилось что-то? — Нет, я просто не хочу».

Не то чтобы вам всегда удастся объяснить собеседнику, что ваши желания достойны уважения. Скорее, человеку просто надоест и он отстанет. И есть вероятность, что не придёт к вам с этим вопросом и в будущем, потому что явно вы ничего нового ему не скажете.

Вам тоже, конечно, просто не будет, зато и врать не придётся. Вы отстаиваете личные границы, можете похвалить себя и поднять в честь этого стаканчик безалкогольного напитка.

Задушните

Если кто-то упорный совсем не отстаёт, то можно проигнорировать то, о чём мы говорили ранее, и таки выступить с лекцией, но уже индивидуальной. Например, рассказать, как алкоголь влияет на тело или о похмельной тревожности. Потому что забота о настроении других — это, конечно, здорово, но не тогда, когда вечеринку портят вам. Но повторим: это мощное оружие стоит использовать только на тех, кто уж совсем по-другому не понимает.