Как перестать чихать

Чиханье — это рефлекс, который возникает What Makes Me Sneeze? / KidsHealth в ответ на раздражение слизистой оболочки носа. Внезапный сильный выброс воздуха из лёгких могут вызывать Sneezing / U.S. National Library of Medicine различные факторы. Вот они:

пыль или другие загрязнения воздуха;
яркий свет;
простуда или грипп;
некоторые спреи для носа, например с кортикостероидами;
аллергия на плесень, пыльцу, перхоть;
сухой воздух;
острая еда;
сильные эмоции;
прекращение приёма наркотиков.

Чтобы перестать чихать, нужно действовать по‑разному в зависимости от причины.

1. Зажать нос

Если желание чихнуть появляется в неподходящий момент, можно зажать How to Stop Sneezing / Health Line нос пальцами с боков на несколько секунд или же попробовать сдавить переносицу около бровей.

2. Прижать язык к зубам

Специалисты HealthLine советуют How to Stop Sneezing / HealthLine просто пощекотать кончиком языка нёбо, если хочется чихнуть. Или же сильно прижать язык к передним зубам. Через 5–10 секунд всё должно пройти.

3. Высморкаться

Иногда чихать хочется How to Stop Sneezing / HealthLine из‑за насморка и скопления слизи в носу. Чтобы от неё избавиться, достаточно высморкаться.

4. Не смотреть на свет

Многие люди рефлекторно начинают чихать L. Dean. ACHOO Syndrome / Medical Genetics Summaries из‑за воздействия яркого света. Такая реакция может быть связана с неопасным генетическим дефектом, когда повышена возбудимость веточки тройничного нерва, идущей к глазам. Так или иначе, чтобы перестать чихать, достаточно не смотреть на солнце и яркие лампочки.

5. Дышать чистым воздухом

Если находиться в пыльном помещении, дышать дымом или просто почувствовать сильный аромат, то можно начать чихать. Чтобы остановить реакцию, нужно выйти What Makes Me Sneeze? / KidsHealth на свежий воздух или проветрить комнату.

6. Увлажнять воздух

Особенно в отопительный сезон. Для этого можно использовать специальные аппараты или просто развесить на радиаторах влажные полотенца.

7. Вылечить простуду

Для этого нужно пить Common cold / Mayo Clinic больше жидкости, отдыхать, принимать жаропонижающие средства, если поднялась температура. А нос можно промывать солевыми растворами или использовать сосудосуживающие капли.

8. Вылечить аллергию

Из‑за неё отекает нос, идут слёзы, краснеют глаза и хочется чихать. Симптомы могут появляться What Makes Me Sneeze? / KidsHealth весной, во время цветения растений, или же возникать после контакта с шерстью животных или другими аллергенами. В любом случае нужно лечиться Allergic rhinitis / U.S. National Library of Medicine антигистаминными средствами, которые выписал врач.