Как теория получаса может изменить вашу жизнь
Этот метод достижения целей кажется слишком простым. Но он действительно работает.
Ничто не может заменить настойчивости: ни талант — нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники, ни гениальность — гений-неудачник уже вошёл в поговорку, ни образование — мир полон образованными изгоями. Всемогущи лишь упорство и настойчивость. Девиз «поднажми / не сдавайся» решал и всегда будет решать проблемы человечества.
Если вы спросите меня, какова главная причина всех неудач, я отвечу: отсутствие терпения. Реальность такова, что успех требует времени. А большой успех — много времени. Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в суперфутболиста за несколько тренировок.
Тем не менее есть один трюк, который работает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей прекрасно знают о нём, но никогда не используют. Он называется теория получаса.
В чём суть теории
Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график.
Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги.
Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам! Неплохо, да?
Как использовать теорию получаса для достижения успеха
Получайте углублённые знания по интересующему вас вопросу, осваивайте новые специальности, набирайтесь недостающего опыта. Через полгода вы начнёте разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом.
Используйте полчаса каждый день для достижения мечты. Пишите роман, изучайте кунг-фу, разводите редких рыбок, собирайте свой гоночный болид. Занимайтесь тем, что вы постоянно откладывали на потом из-за нехватки времени.
Через полгода оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали. Вы будете поражены, насколько продвинулись на своём пути благодаря 30 минутам в день.
Не корите себя, если вы отклонились от графика и пропустили несколько дней. Просто вернитесь к занятиям и продолжайте с того места, где остановились. Помните: вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди.
Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время. Чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.
Комментарии
Спасибо, тру.
Спасибо, так и сделаем
Классная статья, нужно попробовать
Спасибо
По-хорошему, нужно вообще распланировать день так, чтобы как можно большее количество времени уходило на достижение целей. Просто нужно всегда, даже делая самую, казалось бы, незначительную мелочь, помнить (а главное — понимать), для чего ты это делаешь. [последняя фраза выделена курсивом]
Так можно себя замучит в корягу!)) А жить когда? Есть песенка (цыганский мотив, расколбасный и тягучий): "Никто за музыку не платит, никто шампанского не пьет... Кто даром времени не тратит - тот может быть и не живет!"
Спасибо за статью! Очень интересные мысли, так и сделаю.
Вот еще бы программу на комп, чтоб можно было отмечать что сделал и она напоминала что например в 8 часов, сделай это и тд. Может кто подскажет похожую?
Вам нужен To-Do менеджер. Их сейчас огромное количество, я могу Вам посоветовать тот, которым пользуюсь сам: Astrid.com. Это веб-версия программы для Android, так что если вы счастливый обладатель такого смартфона — обязательно скачайте эту программу, функционал в умелых руках более чем достойный.
Спасибо за совет! Решил попробовать LeaderTask.
Я пробовал. В итоге у меня не пошло. Интересно, кто-то действительно такими менеджерами пользуется?
Лучший "менеджер": поговорка "бьют - беги, дают - бери". А еще никогда не заниматься тем, от чего тебя ломает!
Вместо нее есть куча бесплатных. Если же хочется непременно заплатить, то на компьютере лучшая, без сомнения, MLO
У MLO есть бесплатная версия
Штука очень полезная, но коварная. Она не гарантирует, что вы сделаете вовремя все то, что запланировали. Но высока вероятность, что по мере накопления просроченных дел насчёт развиваться неудовлетворение собой из-за того, что ставишь себе цели, но не достигаешь их в срок.
Telegram. Можно создать канал и использовать scheduled messages.
Удачи вам в ваших начинаниях!
По сути, это несколько видоизмененный принцип многократных коротких подходов: лучше заниматься чаще, но по полчаса, чем 6 часов за один присест.
Работоспособность доказана )
Ну, если не "на дядю" работаешь и не в паутине очередных "лидерских курсов". А вообще, нафиг себя мучить, чего-то там достигать. Найти свой путь и держаться курса - это главное. Что лучше: быть глубоко несчастным мильонщиком или счастливым бомжом? Или гда-то так посередине...)))
В этой теории есть проблема - одно действие. На самом деле ежедневно нужно выполнять много действий. Даже если ограничится приведенными в статье - чтение, хобби, углубленные знания по одному вопросу, то это уже полтора часа в день, которые нужно найти. А ведь еще хорошо бы хотя бы на полчаса заняться делами по дому, узнать новости, общение с детьми, какое-то развлечение... уже 3 часа. Кто может обеспечить три часа свободного времени ежедневно?
А это правда так сложно? Работа отнимает столько времени?
У вас каждый день есть по 3 часа свободного времени? И вы не знаете на что их потратить? Зачем вам тогда вообще задумываться о лучшей организации, если и так все прекрасно? )
Совершенству нет предала
чтением можно занятся по дороге на работу или аудиокниги слушать. Полчаса всегда можно найти.
Короче, кто хочет - тот делает, кто не хочет - ищет отговорки.
хотеть и делать, это разные понятия, а некоторые перед этим еще и думают - нужно ли делать то, что захотелось
Вы походу из тех людей которые все время сидят и думают, пока жизнь проходит мимо них?
Я из тех, кто выбирает, чем интересным из множества возможностей можно заняться, а не просто тратит жизнь на случайно подвернувшиеся скучные и ненужные дела.
Звучит так, будто у вас нет цели в жизни. Если выбирать именно интересные дела, на полезные может не остаться времени. Надеюсь, Вы не станете спорить, что полезные дела (в том числе и для продвижения к своей цели) не всегда интересны.
Однако бесцельное существование может быть лучшей целью достижения счастья. Цели-цели... Не вам, конечно, но в принципе (обращаясь к читателям) я бы осмелился посоветовать в приоритете держать комфорт существования, избавленного от суеты. Моим учителем стал котяра, который делает что хочет, при этом понимает, что ему надо. Потягиваться смачно я от него и научился...))
Ну, если Вы - овощ, то да ;)
Не мучай себя! Кайфово просри жизнь!))
т.е. писать никому не нужные буквы под какой-то статьей у тебя время есть, а на детей - уже надо с трудом выкраивать? Явно что-то не то с приоритетами:)
Не ешьте себя, если вы отклонились от своего графика и пропустили несколько дней.
Какая жестокая статья
"График - нафиг, нафиг, нафиг!" - гр. "Несчастный случай" (с Кортневым)
Если кататься на работу в метро, предположим 30 минут в день чистого времени на чтение, туда и обратно и взять 250 сферических рабочих дней в вакууме то мы получим следующее:
250 часов чтения, или почти 31 стандартный -ми часовой рабочий день.
Просто решил побаловаться калькулятором.
Надо гитаркой заняться таким вот макаром.
Интересная статья. Стоит попробовать.
Спасибо
"Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок."
Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста и за всю жизнь!))))
Отличная идея. За две недели по 30 минут в день проработал целый учебник английской грамматики, который до этого пылился 4 месяца. Полчаса в день -ключ к регулярности и настойчивости. СПАСИБО!
Спасибо за статью, напомнила мне про этот замечательный способ) + еще можно для мотивации на месяц нарисовать сетку для галочек - на видное место его, и отмечать каждый день) Через месяц уже в привычку войдет, так себе как-то зарядку приручил)
Спасибо огромное за статью! Буду готовится к экзамену =)
Много людей трудилось и трудится побольше тех, кто добился успеха. А толку нет! Существуют учения и лидерские курсы, разные науки о более эффективном подражании мухе, бьющейся в стекло при наличии неподалеку открытой форточки.))
Отлично сказано, спасибо. Особенно насчет мухи понравилось.
Есть отличная книга Гладуэлла Малкольма "Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?". Очень хорошо объясняет соотношение самых разных факторов: непосредственно гениальности, а далее всего остального - места, времени, упорства, веры в себя, готовности социума принять твой гений, даже дата рождения важна, как показал пример с молодыми канадскими хоккеистами.
Полчаса в день - это самоубеждение в стиле "все будет хорошо!". А будет оно или нет, как обычно: доживем - узнаем.
Чем больше обращаешь внимания на время, тем быстрее оно пролетает, субъективно конечно же.
Иногда это полезно. Но чаще всего начинает раздражать, что время пролетает так быстро.
"Всемогущи лишь упорство и настойчивость. Девиз «поднажми / не сдавайся».....". Это характерно для поколения X. К сожалению, этим не может похвастаться ключевые поколения Y и Z. Будущее в наших руках....
Подтверждаю работоспособность метода на основе личного опыта. Главное - делать что-либо регулярно, а полчаса вполне достаточно!
«Никто за музыку не платит, никто шампанского не пьет… Кто даром времени не тратит — тот может быть и не живет!» - автор песни Алик Сайфуллин, кажется, из Каменска-Уральского.
Дык, было же
По себе знаю, - чем больше целей ставлю - тем больше достигаю. И это все растет в геометрической прогрессии.
То что в начале делал полтора часа, теперь успеваю за минут 20. А значит остается время для нового задела.
Да! Меня зовут Сергей, и я ТРУДОГОЛИК.
И только в таком режиме могу жить и вкушать от жизни. Видимо другоо мне не дано.
Хочешь сделать больше - встань на час раньше и ляг на час позже! И ты получишь 26 часов в сутках!
Ну начнем с того что личности из статьи Ричард Брэнсон, Мадонна, Дэвид Бекхэм тратили не по полчаса на свое дело.
Ты сможешь добиться высоких показателей только если ты живешь своим делом. Если ложишься спать и просыпаешься утром с одной главной мыслью. Когда у тебя всегда с утра есть план что ты будешь сегодня, сейчас делать. И ложишься спать с мыслями какбудто завтра уже наступило и ты уже начал делать то что в действительности только начнешь делать через 8-10 часов когда проснешься.
Можно добиться чего-то если дело и хобби у тебя в одном флаконе, неделимое понятие.
Есть исключения, да. Например Стивен Кинг. Он сам говорил что частенько садился за новый роман лишь тогда когда заканчивались деньги полученные от предыдущего. Со временем все немного у него поменялось. Но и произведения сами немного по духу поменялись.
В какой-то восточной мудрости сказано, что излишняя активность - одна из разновидностей жадности, а жадность это один из каких-то там грехов.
И вот вопрос - "А жить когда?"...
А я отвечу о тех же больших личностях из статьи. Для Бекхема нет лучше жизни чем на футбольном поле, а для Мадонны лучше чем в течении творческого процесса (студия, хореография, сцена, съемки...) Для них это и есть жизнь. Я сомневаюсь что их даже на пике славы когда-либо посещала мысль - "вот выйду на пенсию и заживу..." Они бояться таких мыслей как огня.
Это не жизнь тратить деньги бегая по магазинам, и потом пять минут наслаждаться глядя на себя любимого в зеркало и любоваться приобретенной вещью.
Да и Ричард Брэнсон врят-ли ночами во сне видел как он будет в выходной развлекаться тратя заработанное. Для него каждое новое дело это новая картина для художника. Оно сидит в голове круглосуточно, и нельзя мысль остановить и отправить на рыбалку.
Человек во сне может находить новые решения. И это никак не "полчаса в день".
Интересное замечание про Стивена Кинга, я сам так живу. И все думаю как это можно поменять.
Не получится...
Точней не так.
Если начав занятия по полчаса вы не заметите как тратите на гитару более 2-х часов в сутки, то да - у вас все получиться.
А если сидя с гитарой будете как звонка с урока ждать 30-минутный таймер, то ничего не получится.
Это уже садо-мазо на самим собой.
В таком режиме ничего серьезного нельзя достичь. Это у вас будет коллекция зачеркнутых календарей, вот и все.
Нужно делать то что действительно хочешь. Будь это сам процесс, или ожидаемый конечный результат.
Тогда и календарь не надо зачеркивать. Тогда ты будешь у себя несколько раз в день воровать по полчаса и больше, и результат превзойдет все ожидания, и это дело не ограничиться достижением первоначальной цели.
серьезно?))
Спасибо, пользуюсь этим советом уже года 3, всегда работает - достигаю того, чего хочу
Вдохновившись статьей попробовал данную методику, понравилось. И раз я программист то решил сделать приложение с напоминалкой и ведением микроблога, посмотрите что получилось https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.littlebrains.my30minutes
шикарно получилось
Я сплю пол часа. Это моё хобби))?
Спасибо! Очень позитивная информация. Главное заставить себя. Я делаю это таким способом. Утром записываю в блокноте задачи по работе и примерно в середине в качестве поощрения ставлю пункт, например прочтение статьи из "лайфхака" или проверка почты. А вообще самоконтроль это первое необходимое условие для саморазвития!
Поклонения Y и Z со временем стремятся к X, тогда как X стремится к бесконечности. Эту теорему ещё деды наши доказали. Пользуйтесь.
Спасибо за статью! Это действительно работает! Читая в метро (а не играя в телефоне!) за свои 27-минутные поездки прочла много нужных книг!
неудачи-от лени, а еще- от хождения из пункта А в пункт В(к цели) через С и весь алфавит
Да, это точно работает!!! Испробовано на мне))) И совсем не прокатывает вечная отмазка "нет времени"))) Полчаса на любимое дело может найти даже самый занятой человек в мире!!! Так что, народ, попробуйте этот метод - не пожалеете точно!!!
Жизнь, она такая непредсказуемая...
Класс ! Полчаса в день буду мечтать,полчаса буду бухать,полчаса жрать,полчаса худеть,полчаса работать,а потом полчаса от работы отдыхать...Разобью сутки на полчаса.Много чего успею...Чаль часто в жизни на поспать лишних полчаса времени не хватает...Приходится спать по дороге на работу и по дороге домой...
Не пишите всякую ненужную никому дрянь в и-нете,станет больше времени!
Как скажешь, бабушкин командир.
Я примерно так и делаю. Еще до статьи я дошла до этого сама, просто логическим путем.
Вычислила, что у меня есть 3 часа в сутках, которые я могу потратить на что-то , что хотела делать, но не делала, ссылаясь на вечную занятость. Выбрала 3 занятия, в которых можно добиться результата, только регулярно ими занимаясь, и стала просто жестко выделять на это время. Думала, что сейчас у меня все будет по расписанию, и все пойдет как по маслу. Наивно.
По факту вышло, что через день получается заниматься, но не по полчаса, а по часу.
Тоже хорошо. Как-то лучше контролируешь свою собственную жизнь. Появляется какой-то азарт, осмысленность существования, надеюсь и результат придет.
🙂
Джон Кулидж сказал очень по-американски и с долей пропаганды. Есть более простой и лаконичный вариант - Дорогу осилит идущий.
Благодарю за "наколку". Интересная идея!
Это называется Кайдзен
Эврика! Каждый день в обеденный перерыв по полчаса буду уделять на сон. Через год стану профессиональным лентяем!!!
Как интересно. Такое количество времени всегда можно найти. Я всегда считала, что этого мало, в итоге всё что то откладывала и откладывала.
Браво! Это именно для меня, я такая неорганизованная и ленивая, но полчаса в день я точно смогу найти и заняться делом полчаса меня точно не будет напрягать. И как я сама до этого не додумалась...
,прочитала об этих полчаса у кого то в начале 2000,если помните тогда много книжулек с всякими советами,западных"гуру" стало,,феншуи всякие,позитивное мышление и т.д. и т.п.,я тогда из всего,именно на эти"полчаса"внимания и обратила так и шить и вязать научилась))
Выброси телек и у тебя часов 5 освободиться, но если ты будущий пропогондон-тогда только телек!
Совершенно согласна!
Таким образом есть риск распылиться и ничего конкретного не достичь. Пол часа туда, пол часа сюда, и ты вроде всегда чем-то занят, а видимых результатов нет.
Лучшие предложения
Надо брать: мужские кроссовки PUMA за 3 999 рублей
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Ralf Ringer, Lamoda и других магазинов
Что подарить маме на Новый год
10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая
Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей
Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Философ Скрябин, алкоголик Мусоргский и ещё 5 композиторов, к которым слава пришла не сразу
ТЕСТ: Какая вы финансовая лягушка?
РекламаАвтобинго! Проверьте, сколько дорожных впечатлений вы уже сложили в багажник
РекламаНикаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их