Мы запускаем новый подкаст! «Лайфхак» — максимальная польза за 3 минуты
Лайфхакер пишет о самых разных вещах — продуктивности и экономии, отношениях и технологиях, здоровье и развлечениях. И теперь все эти интересные и важные темы мы представляем в новом формате — в виде мини-лекций не длиннее 3 минут. Практическая польза для тех, кто привык экономить время, — и ничего лишнего.
Сегодня меньше чем за 3 минуты рассказываем о том, какие пищевые привычки мешают сбросить вес, почему стоит использовать кухонные весы и какую опасность таят в себе полезные снеки вроде орехов и сухофруктов.
0:16 — почему стоит уделить размеру порций особенное внимание и обязательно взвешивать вообще всё, что вы собираетесь съесть.
0:41 — почему лучше отказаться от покупных соусов раз и навсегда.
1:11 — в чём опасность обезжиренных продуктов и почему их потребители едят даже больше, чем обычный человек на диете. Учимся читать этикетки на молочных и кисломолочных продуктах.
1:35 — да, про жареное на масле придётся тоже забыть. Но сковородка с антипригарным покрытием может вас выручить.
1:59 — разоблачаем орехи и сухофрукты — в них также содержится немалое количество калорий.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте там, где удобно:
Лучшие предложения
Топ-10 смартфонов, которые стоит купить на Великой китайской распродаже от AliExpress
10 мелочей для кухни, которые решают много бытовых проблем
Удобный для новичков 3D-принтер Flashforge AD5X отдают со скидкой 41%
10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки
Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore
Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%
Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress
Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле
Как найти покупателей без помощи социальных сетей
Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс
321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы