Подкаст Лайфхакера: как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше
![Подкаст Лайфхакера: как желание быть сильным и независимым может обернуться против вас](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/12/oblozhka-sajt_1582038972-1140x570_1638887169-288x144.png)
Любой длительный стресс способен надолго поднять уровень кортизола, что может привести к психическим нарушениям, набору лишнего веса и другим неприятным последствиям. Рассказываем, какие простые способы помогут нормализировать концентрацию «гормона стресса» и улучшить качество жизни.
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «СберЗвук», Spotify, Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий