Лайфхакер
ПодкастыМотивация

Подкаст Лайфхакера: как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности

Статьи с полезными советами имеют неприятный побочный эффект.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

чувство вины

«Нужно заниматься спортом четыре раза в неделю. Не просто бегать трусцой, а тренироваться интенсивно. И устраивать краткосрочные голодания. И выпивать два литра воды в день. И не забывайте медитировать».

Кому-то такие рекомендации помогут решить проблему, а кому-то покажутся слишком трудными и вызовут чувство вины. Мы расскажем, как этого избежать.

Подкаст Лайфхакера в iTunes →

Подкаст Лайфхакера в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста Лайфхакера →

У нас есть ещё один подкаст «Мам, я и так знаю!», в котором сотрудники редакции делятся своим мнением на разные темы. Слушайте и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Подкаст «Мам, я и так знаю» в iTunes →

Подкаст «Мам, я и так знаю» в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста «Мам, я и так знаю» →

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 отличных товаров со скидками до 81% на распродаже 11.11

15 отличных товаров со скидками до 81% на распродаже 11.11

Надо брать: неубиваемый смартфон Honor X9d с батарейкой 8 300 мА·ч и скидкой 41%

Надо брать: неубиваемый смартфон Honor X9d с батарейкой 8 300 мА·ч и скидкой 41%

Классные сумки, кроссовки и техника, которые стоит купить на AliExpress во время распродажи

Классные сумки, кроссовки и техника, которые стоит купить на AliExpress во время распродажи

Надо брать: 3D-принтер от ELEGOO со скидкой 42%

Надо брать: 3D-принтер от ELEGOO со скидкой 42%

15 женских зимних курток со скидками до 74%

15 женских зимних курток со скидками до 74%

Зимние кроссовки от RAX отдают со скидкой 61% на распродаже 11.11 

Зимние кроссовки от RAX отдают со скидкой 61% на распродаже 11.11 

Аэрогриль, кроссовки и море косметики: на что обратить внимание во время распродажи 11.11

Аэрогриль, кроссовки и море косметики: на что обратить внимание во время распродажи 11.11

Rasprodazha 11.11: 10 magazinov, v kotorye stoit zaglyanut'

10 магазинов, в которые стоит заглянуть на распродаже 11.11

Это интересно
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

С высоты профессии. 3 вдохновляющие истории девушек, которые чинят и проектируют самолёты

С высоты профессии. 3 вдохновляющие истории девушек, которые чинят и проектируют самолёты

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
Netflix снимет новый фильм по сериалу «Лютер» — с Идрисом Эльбой и Рут Уилсон
Netflix снимет новый фильм по сериалу «Лютер» — с Идрисом Эльбой и Рут Уилсон
0
Кино
Новости
В «Google Фото» на iOS теперь можно редактировать снимки с помощью описания
В «Google Фото» на iOS теперь можно редактировать снимки с помощью описания
0
Новости
Технологии
10 фильмов, в которых актёры сыграли сразу нескольких персонажей, но это не все заметили
10 фильмов, в которых актёры сыграли сразу нескольких персонажей, но это не все заметили
0
Кино
Кино
40 вопросов, которые помогут паре сблизиться и увидеть будущее отношений
40 вопросов, которые помогут паре сблизиться и увидеть будущее отношений
0
Отношения
Отношения
15 отличных товаров со скидками до 81% на распродаже 11.11
15 отличных товаров со скидками до 81% на распродаже 11.11
0
Покупки
Покупки
Google тестирует Nano Banana 2 — ИИ-фотошоп научится «думать» и исправлять свои ошибки
Google тестирует Nano Banana 2 — ИИ-фотошоп научится «думать» и исправлять свои ошибки
0
Новости
Технологии
Бусты для бизнеса: 6 особых статусов, которые помогут получить максимум льгот
Бусты для бизнеса: 6 особых статусов, которые помогут получить максимум льгот
0
Своё дело
Своё дело
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
0
Колонка
Советы
Надо брать: неубиваемый смартфон Honor X9d с батарейкой 8 300 мА·ч и скидкой 41%
Надо брать: неубиваемый смартфон Honor X9d с батарейкой 8 300 мА·ч и скидкой 41%
0
Покупки
Устройства
Названы страны, в которых люди работают меньше и больше всех — Россия посередине
Названы страны, в которых люди работают меньше и больше всех — Россия посередине
0
Новости
Новости
Автономность OnePlus 15 сравнили с iPhone 17 Pro Max и Xiaomi 17 Pro Max
Автономность OnePlus 15 сравнили с iPhone 17 Pro Max и Xiaomi 17 Pro Max
0
Новости
Устройства
Объясняем за минуту: как подключить флешку к смартфону
Объясняем за минуту: как подключить флешку к смартфону
0
Технологии
Технологии
Классные сумки, кроссовки и техника, которые стоит купить на AliExpress во время распродажи
Классные сумки, кроссовки и техника, которые стоит купить на AliExpress во время распродажи
«Горящая изба»
Покупки
Первый MacBook Pro с поддержкой сим-карт может выйти уже в конце 2026 года
Первый MacBook Pro с поддержкой сим-карт может выйти уже в конце 2026 года
0
Новости
Устройства
Клавиатуры уйдут в историю: поколение альфа перейдёт на голосовые сообщения в работе
Клавиатуры уйдут в историю: поколение альфа перейдёт на голосовые сообщения в работе
0
Новости
Технологии