Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
770771772773774
...
3023
1
...
772
...
3023
Runway представила ИИ для стилизации видео по любой картинке
Runway представила ИИ для стилизации видео по любой картинке
0
9 февраля 2023
Новости
Технологии
род слова
9 слов в русском языке, которые сменили род
0
9 февраля 2023
Образование
Как перестать грустить о неизбежном? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»
Нужно ли быть другом для своего ребёнка? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»
0
9 февраля 2023
Подкасты
Uniqlo
Uniqlo может полностью уйти из России
0
9 февраля 2023
Новости
ios 16.3
Обновление до iOS 16.3 ломает резервные копии в iCloud
0
9 февраля 2023
Новости
iOS
деменция
Исследование: банка пива или пара бокалов вина в день могут отсрочить деменцию
0
9 февраля 2023
Новости
Здоровье
Что такое травма свидетеля и возникает ли она из-за чтения новостей
Что такое травма свидетеля и возникает ли она из-за чтения новостей
9 февраля 2023
«Горящая изба»
Жизнь
Как почистить утюг в домашних условиях
Как почистить утюг в домашних условиях
0
9 февраля 2023
Ликбез
Сделай сам
Чем грозит потеря налогового резидентства
Чем грозит потеря налогового резидентства
0
9 февраля 2023
Право
Xiaomi назвала смартфоны Poco, которые получат MIUI 14
Xiaomi назвала смартфоны Poco, которые получат MIUI 14
0
9 февраля 2023
Новости
Android
Realme GT Neo 5
Realme выпустила смартфон GT Neo 5, который полностью заряжается за 9 минут
0
9 февраля 2023
Новости
Устройства
10 rasshirenij dlya bystryh zametok v Chrome
10 расширений для быстрых заметок в Chrome
0
9 февраля 2023
Браузеры
Локатор фактов — простой инструмент, который помогает вносить ясность в разговор
Локатор фактов — простой инструмент, который помогает вносить ясность в разговор
0
9 февраля 2023
Отношения
Книги
Android 14
Google запускает Android 14 для разработчиков
0
9 февраля 2023
Новости
Android
Сытные и вкусные блюда с купатами
Сытные и вкусные блюда с купатами
9 февраля 2023
Еда
Зверополис 2
Disney готовит новые части «Зверополиса», «Истории игрушек» и «Холодного сердца»
0
9 февраля 2023
Новости
Кино
Как организовать воркейшен, чтобы повысить продуктивность и не выгореть
Как организовать воркейшен, чтобы повысить продуктивность и не выгореть
0
9 февраля 2023
Ликбез
Продуктивность
Есть ли польза от одной тренировки в неделю
Есть ли польза от одной тренировки в неделю
9 февраля 2023
Спорт
Есть ли польза от одной тренировки в неделю
Есть ли польза от одной тренировки в неделю
0
9 февраля 2023
Спорт и фитнес
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: почему даже умные люди верят в знаки зодиака и гадают на Таро
0
8 февраля 2023
Подкасты
«Раневская» — не сериал, а хвост павлина, под которым скрывается обыкновенная куриная жопа
«Раневская» — не сериал, а хвост павлина, под которым скрывается обыкновенная куриная жопа
0
8 февраля 2023
Ликбез
Кино
10 спортивных комплектов, которые сейчас можно купить со скидкой
10 спортивных комплектов, которые сейчас можно купить со скидкой
0
8 февраля 2023
Покупки
WhatsApp тестирует расшифровку голосовых сообщений
WhatsApp тестирует расшифровку голосовых сообщений
0
8 февраля 2023
Новости
Веб-сервисы
Интересные рецепты с перепелиными яйцами, которые разнообразят меню
Интересные рецепты с перепелиными яйцами, которые разнообразят меню
8 февраля 2023
Еда
Samsung Galaxy S23 получил функцию питания напрямую от розетки, минуя аккумулятор
Samsung Galaxy S23 получил функцию питания напрямую от розетки, минуя аккумулятор
0
8 февраля 2023
Новости
Устройства
5 диких изобретений, которые выглядят как чья-то шутка
5 диких изобретений, которые выглядят как чья-то шутка
0
8 февраля 2023
Образование
apple watch ultra
Apple Watch Ultra с дисплеем microLED выйдут в 2025 году
0
8 февраля 2023
Новости
Устройства
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое панспермия и какие ещё гипотезы пытаются объяснить появление жизни на Земле
0
8 февраля 2023
Подкасты
Что делать, чтобы дома всегда приятно пахло
Что делать, чтобы дома всегда приятно пахло
0
8 февраля 2023
Жизнь
Если бы Warcraft III был старым мрачным фэнтези: новая работа нейросети Midjourney
Если бы Warcraft III был старым мрачным фэнтези: новая работа нейросети Midjourney
0
8 февраля 2023
Новости
Игры
1
...
770771772773774
...
3023
1
...
772
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River37 минут назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky48 минут назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa2 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa3 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях