Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Здоровье
10 ноября 2022

О чём могут рассказать ваши ногти

По ногтям можно много узнать о здоровье человека.
Фото автора Полина Жарикова
Полина Жарикова

Автор Лайфхакера, врач

О чём могут рассказать ваши ногти

Как должны выглядеть здоровые ногти

Ногти — это плотные роговые пластины из белка кератина. В норме они гладкие на ощупь, но с возрастом на них могут появляться вертикальные бороздки. На поверхности здорового ногтя не должно быть ямок и неровностей, она однородного розового цвета без пятен и полосок.

Также нормально, если:

  • с возрастом ногти утолщаются или начинают ломаться;
  • ногти становятся более твёрдыми, мягкими или более ломкими во время беременности (они должны стать здоровее в течение 6 месяцев после рождения ребёнка);
  • после травмы меняют цвет, отслаиваются от пальца и в итоге слезают. Они сами восстанавливаются за 6 месяцев на руках и за 18 — на ногах.

Какие изменения могут говорить о проблемах со здоровьем

Чаще всего только по виду ногтей поставить диагноз нельзя, но можно заподозрить какие‑то проблемы со здоровьем, которые требуют более тщательного обследования.

Ломкость и истончение

Тонкие и ломкие ногти далеко не всегда связаны с дефицитом витаминов. Возможно, руки слишком много времени находятся в воде, повреждены химическими веществами, содержащимися в жидкости для снятия лака или средствах для уборки, или часто переохлаждаются или перегреваются.

Ломкость и истончение
Фото: bambambu / Shutterstock
Посмотреть на ноготь

Что делать

Защищать ногти от агрессивных химических веществ и долгого нахождения в воде, а также регулярно подпиливать, чтобы избежать расслоения.

Чрезмерное утолщение и деформация

Ногти выглядят как птичьи когти из‑за онихогрифоза. Это сильная деформация, при которой ноготь скручивается. Очень редко это случается из‑за врождённых заболеваний. Обычно бывает у пожилых людей, которые не могут ухаживать за стопой. Онихогрифоз может быть связан с такими состояниями, как:

  • кожные болезни в анамнезе — ихтиоз, псориаз, пузырчатка;
  • плохое кровоснабжение, например из‑за диабета;
  • травматическое повреждение ногтевого ложа;
  • микротравмы из‑за неподходящей обуви;
  • вальгусная деформация стопы.
Чрезмерное утолщение и деформация
Фото: Drgnu23 / en.wikipedia
Посмотреть на ногти

Что делать

Нужно записаться к дерматологу, который научит правильно ухаживать за ногтями, назначит кремы, уменьшающие это огрубение, или удалит деформированный ноготь.

Чёрная полоса

Тёмные или чёрные полосы называются меланонихия. Они встречаются очень часто из‑за разных причин: это может быть грибок, травма или вариант нормы у темнокожих людей. Самый тяжёлый диагноз бывает редко — это подногтевая меланома. На неё могут указывать такие признаки:

  • полоса появилась у светлокожего человека;
  • полоса изменилась внешне — например, какой‑то участок потемнел, граница стала размытой;
  • поражение есть только на одном ногте, особенно на большом или указательном пальце;
  • пигментация распространилась на кожу вокруг ногтя;
  • ширина полосы больше 3 мм;
  • в семье были случаи меланомы или диспластических невусов;
  • ногтевая пластина странно выглядит или разрушена.
Чёрная полоса
Фото: Dermatology11 / Shutterstock
Посмотреть на ноготь

Что делать

Обязательно обратиться к врачу‑дерматологу, чтобы он исключил меланому. Это очень серьёзно, поэтому лучше не медлить: чем раньше будет поставлен диагноз, тем больше шансов у пациента выжить.

Белые точки и полосы

Белые участки на ногтях называются лейконихия. Обычно они появляются из‑за травм ногтей, реже — из‑за кожных и грибковых заболеваний, приёма некоторых лекарств (химиотерапии) или попадания внутрь тяжёлых металлов.

Если травма повторяется — например, у тех, кто постоянно повреждает кутикулу, — то, кроме точек, появляются перпендикулярные гребни и борозды, ноготь начинает напоминать стиральную доску.

Белые точки и полосы
Фото: OHishiapply / Shutterstock
Посмотреть на ногти

Что делать

Быть осторожным с ногтями, стараться их не травмировать.

Глубокие поперечные полосы

Глубокие поперечные полосы иначе называются линии Бо. Они бывают, когда что‑то замедлило рост ногтей. Это может быть из‑за:

  • тяжёлой болезни с высокой температурой — скарлатина, корь, эпидемический паротит и пневмония;
  • неконтролируемого диабета и других заболеваний, которые повреждают сосуды;
  • травмы;
  • химиотерапии;
  • сильного стресса;
  • дефицита цинка.
Глубокие поперечные полосы
Фото: speedshutter Photography / Shutterstock
Посмотреть на ноготь

Что делать

Если вы не понимаете, что вызвало линии Бо, нужно записаться к дерматологу. Обычно после того, как исчезает причина, ногти восстанавливаются сами собой.

Точечные ямки

Мелкие ямки на поверхности ногтей, как на напёрстке, обычно бывают при псориазе. Также они могут быть из‑за аутоиммунных заболеваний соединительной ткани, таких как синдром Рейтера (воспаление суставов, мочеполовой системы и конъюнктивы глаза), очаговой алопеции, или облысения, и других состояний.

Фото: Doctors’ Circle World’s Largest Health Platform / YouTube
Посмотреть на ногти

Что делать

В зависимости от заболевания нужно наблюдение дерматолога или ревматолога. Начать нужно с кожного врача, а он уже направит дальше при необходимости. По мере того как лечение будет делать заболевание менее выраженным, состояние ногтей тоже может улучшиться.

Отхождение или отслаивание ногтя

Если ноготь начал как бы приподниматься и слезать с пальца, это называется онихолизис. Такое бывает из‑за:

  • грибковой инфекции;
  • псориаза;
  • травмы, например после агрессивного маникюра;
  • чистки пространства под ногтями острыми предметами.
Точечные ямки
Фото: Tanya_Terekhina / Shutterstock
Посмотреть на ногти

Что делать

Нужно записаться к дерматологу, чтобы сдать анализ на грибок и исключить инфекцию или воспалительное заболевание, такое как псориаз. Также врач может посоветовать, как отрастить ноготь побыстрее.

Искривление в форме ложки

Искривление по типу ложки называется койлонихия. Чаще всего оно бывает при:

  • дефиците железа;
  • проблемах с желудком или кишечником;
  • чувствительности к глютену;
  • длительном пребывании на большой высоте.
Искривление в форме ложки
Койлонихия. Physio Mentor / YouTube
Посмотреть на ноготь

Что делать

Нужно найти причину заболевания, чтобы её лечить. Ногти — только одно из внешних изменений, скорее всего, не самое опасное, а другие симптомы могут осложнить жизнь.

Искривление в форме часовых стёкол

У некоторых людей ногти с рождения могут казаться круглыми и чуть загибаться снизу. Но иногда такие изменения происходят в течение жизни. Параллельно с закруглением ногтей кончики пальцев опухают, а сами пальцы становятся похожи на барабанные палочки. Это уже более серьёзный признак, который может указывать на тяжёлые хронические заболевания:

  • лёгких;
  • сердца;
  • печени;
  • желудка или кишечника.
Искривление в форме часовых стёкол
Фото: kris4to / Shutterstock
Посмотреть на ногти

Что делать

Обычно изменения ногтей всё-таки не самый первый симптом, и человек уже знает о своём диагнозе. В этом случае нужно показаться своему лечащему врачу: возможно, изменения пальцев говорят об ухудшении состояния.

Если же диагноза ещё нет, запишитесь к терапевту.

Изменение цвета

Ногтевая пластинка может менять цвет со здорового розового на некоторые другие. Например, если не хватает кислорода, ногти могут синеть. Если они бледнеют, возможна анемия. А если желтеют — инфекции ногтей или заболевания лёгких.

1 / 0
Фото: kris4to / Shutterstock 
2 / 0
Фото: Patri20 / Shutterstock 
Посмотреть на ногти

Что делать

Обращаться к терапевту или дерматологу и искать причину изменений.

Изменения лунки

Лунка — это светлая полоса у основания ногтя. Лучше всего она заметна на больших пальцах, а на других может быть совсем маленькой или отсутствовать. Конкретных норм её размера нет, поэтому проще сравнивать с другими ногтями. Если лунка на всех пальцах кажется большой или на одной руке больше, чем на другой, — возможно, кутикулу часто травмируют.

Изменения лунки
Ногти Терри. Фото: Lorna Roberts / Shutterstock
Посмотреть на ногти

Если лунка — даже не очень яркая и заметная — занимает 2/3 ногтя, говорят о ногтях Терри. Они развиваются из‑за:

  • старения;
  • почечной недостаточности;
  • заболеваний печени;
  • застойной сердечной недостаточности;
  • диабета.

Красная лунка может быть симптомом волчанки (тяжёлого аутоиммунного заболевания), болезней сердца, очаговой алопеции, артрита или дерматомиозита (аутоиммунного заболевания кожи и мышц). Также лунки могут синеть. Это происходит из‑за отравления химическими веществами или болезни Вильсона — редкого наследственного нарушения обмена меди.

Что делать

Нужно правильно ухаживать за ногтями, чтобы их не травмировать. Также нужно вовремя обращаться к терапевту, если есть какие‑то заболевания внутренних органов.

Как ухаживать за ногтями

Следить за ногтями — это тоже гигиена. Это не значит, что их обязательно нужно красить в салоне, — достаточно регулярно ухаживать и не травмировать чрезмерными усилиями.

Что нужно делать для здоровья ногтей

Чтобы ногти были здоровее:

  • носите резиновые перчатки с хлопчатобумажной подкладкой, если собираетесь долго держать руки в воде или работать с ядовитыми химическими веществами, например при уборке дома;
  • пользуйтесь кремом для рук, не забывайте втирать его в кутикулу и ногти;
  • регулярно подстригайте ногти с помощью ножниц или кусачек, вычищайте грязь под ногтями мягкой щёточкой;
  • обрезайте ослабленные или повреждённые участки, чтобы помочь ногтям нормально отрастать;

Чего не стоит делать, чтобы не испортить ногти

Чтобы не испортить ногти своими руками, нужно постараться не травмировать их:

  • не обрезайте края ногтя слишком глубоко, чтобы избежать врастания;
  • не чистите под ногтями острыми предметами;
  • избегайте давящей тесной обуви, особенно во время занятий спортом;
  • не кусайте и не ковыряйте ногти, кутикулу и кожу вокруг них;
  • не отрывайте заусенцы;
  • не используйте жёсткие средства по уходу за ногтями, например с ацетоном.
Читайте также
🧐
Как подобрать форму ногтей для маникюра
Как отучить ребёнка грызть ногти
Как быстро укрепить и отрастить ногти
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

10 muzhskih krossovok ot populyarnyh brendov so skidkami do 59%

10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%

Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%

Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Это интересно
Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России

Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России

Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф

Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Комментарии
Сергей Мациевский
26.04.20 16:15
У меня на некоторых пальцах растет только половина ногтя. Что это?
Montiferra
04.07.20 23:24
у меня тоже, с самого детства пол ногтя на больших пальцах рук, забей, врождённая патология скорее всего, грибка у меня не нашли
Айбийке Табылдиева
13.11.22 19:23
Недостаточность железа и кальция . Лично у меня так случилось . Пальцы на половину росли а потом останавливались и на краю появлялись белая линия .
Gregorio Bar
27.07.20 22:12
У меня пол года назад началось,на больших пальцах рук, особенно на правом.Мне 36 лет, похоже на то ,что я прочитал в статье как-то там Бо ,что ли.Чё это такое,есть проблема с кожей на ладонях , какие-то внутринние малюсинькие водяные пузырьки,если не принимать лекарства,то начинает лопать кожа и раны образуються конкретные как ножом по ладони полоснули и заживает долго.Чё за пи..дец уже лет 10 наверно.Зае...ало
Ирина Мурашко
27.05.21 07:50
Это экзема. У меня подобная ерунда была ,ногти более менее стали лучше,но под ногтями теперь появляются пузырьки и ногти трескаются в этом месте. Хочу сделать озонотерапию . Мучаюсь экземой 10 лет уже. Анализы,фгс в норме, паразитов нет,щитодка в Норте, дисбактериоза нет. Тоже для меня таинственная болезнь,которая не проходит ни на день. Если и прошло,то максимум на три дня и потом снова.
Inna Bobrova
23.10.22 17:55
Кошмар ,у меня она была всего год и прошла правда я исключила и все что ем и какой химией и косметикой пользуюсь перешла на гиппоалергенное и до сих пор контролирую себя что ем .
Lilia Hörz
07.02.24 11:27
Если у вас анализы хорошие это не значит что вы здоровы.Наши лаборатории делают анализы не правильно каждый анализ можно опровергнуть,это во всё м мире так.Экзема это только грязный кишечник,соответственно печень не справляется.Посидите на очищении путём щадящих диет месяца три и все уйдет и пропейте паразитарку.
кира кривенчук
20.08.21 07:03
Григорий это нормально надо меньше маструбировать по ночам.
Inna Bobrova
23.10.22 17:52
Верю мужчина вам это ужасно я сама год назад с этим столкнулась вам к дерматологу нужно обратиться, меня вылечил платный дерматолог.
Inna Bobrova
23.10.22 17:52
У вас это экзема
Лена Бабинская
09.10.20 23:48
Про мою патологию так ничего и не было. С ногтями все впорядке, но с раннего детства один ноготь на руке (на указательном пальце) коричневый - прям реально коричневый, хотя другие нормальные. Уже и не помню когда его заметила. Не болит, но когда отрастает длинный - слоится. Может ли быть под ногтем родимое пятно? А так поводов для беспокойства вроде бы и нету...
Олеся Бочарова
28.10.20 23:06
Добрый день,сегодня хотела переделать ногти ,но заметила желтовато -зеленоватые пятна.Подскажите пожалуйста,что это может быть и опасно ли это.Очень переживаю
Анастасия Сечина
01.11.20 11:00
Если было наращивание или шелак, то, возможно, оно было сделано не качественно. Оно(или он) могло(мог) отойти от ногтя, и образовалась пустота, а потом в эту пустоту попала вода, так что, возможно, это плесень
Лариса Шинова
17.11.20 07:17
Олеся почитайте про синегнойную палочку ( псевдомонию)
Айбийке Табылдиева
13.11.22 19:21
Это может быть и из за маникюра , и из за рака ... Так что лучше пойдите к дерматологу .
Екатерина Летисия
11.03.21 11:22
про точечные углубления - локально они могут появляться от некоторых видов клея (клея для ногтей или просто клея) У меня всегда так, если на ноготь попадает клей (особенно быстросохнущий).
Kh D
24.03.21 18:50
Если будем верить интернету у нас инфоркт сердца случится даже у спортсмена. Я уверена просто сегодня что то читаю а завтра у себя нохожу это болезнь ипохондрик. Лучше в больницу сразу.
Kh D
24.03.21 18:52
Я по этим симптомам два месяца назад себя уже похоронила. И до сих пор дура верю что тут говорят и чай с мятой пью после каждого прочитонного сайта!
кира кривенчук
20.08.21 07:07
лена , лягушку брали рукой , знасит от этого и получили такой дефект
Irene Ostrovsky
09.10.21 23:05
У меня ломаются ногти на средних и указательных пальцах, а на больших, безымянных и мизинцах вырастают длинные и красивые. Чем это объясняется?
Татьяна Галкина
17.05.22 08:02
искала свою проблему, так и не нашла. Здесь она не описана. может кто подскажет. одиночная, продольная, выпуклая и белая полоса на ногте большого пальца руки. что это может быть? прикладываю фото
Татьяна Галкина
17.05.22 08:02
Татьяна Галкина
17.05.22 08:02
Полина Жарикова
09.11.22 12:28
возможно, когда-то было травмировано ногтевое ложе и теперь растёт так. Попробуйте записаться к дерматовенерологу на очный приём.
Евгения Фальц
16.07.22 00:41
Здравствуйте! Татьяна,Возможно у Вас есть предрасположенность к заболеванию диабетом.
Vita Yavorska
18.08.22 00:02
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. Что это ? Онихолизис ?
Vita Yavorska
18.08.22 00:02
Полина Жарикова
09.11.22 12:27
да, кажется, что ноготь отстаёт, но по фото сказать сложно. поэтому нельзя ставить диагнозы в интернете, лучше обратиться к врачу лично
Inna Bobrova
23.10.22 17:45
Здравствуйте меня зовут Инна у меня под двумя большими ногтями на руках лопаются сосуды и они то проходят то снова красные подскажите пожалуйста что делать?
Inna Bobrova
23.10.22 17:46
Чем лечить ,была у врача она говорит что сосуды .
Полина Жарикова
09.11.22 12:26
если это действительно связано с хрупкостью сосудов, то нужно решать проблему с терапевтом, возможно, нужно дообследование
Татьяна Федюнина
28.10.22 15:02|изменено
Обращались в детскую поликлинику к хирургу. Было сильное воспаление , ребёнок оторвал заусенчик. Сейчас ноготь отрастает больной и мягкий. Может кто подскажит в чем причина?
Полина Жарикова
09.11.22 12:25
возможно, ноготь ещё не восстановился полностью, нужно наблюдать с врачом
Айбийке Табылдиева
13.11.22 19:17
МММ НАЙС У меня недавно начало болеть сердце время от времени . А перед этим моя лунка изменилась
Полина Жарикова
13.11.22 23:08
Вряд ли это единственный симптом, если беспокоит сердце, обязательно нужно к терапевту
Lilia Hörz
07.02.24 11:31
Девушки,не наращивайте вы ногти,через ногти проходит тоже дыхание,а вы неск.слоев наносите химии,они задыхаются и просят вас не делать этого.Итак едим всё отравленное а вы ещё добавляете и платите деньги за это.
Таsha Klim
08.04.25 23:27
У меня страшнейшая аллергия на гель лак. Пальцы синели,чесались страшно,потом корки и трещины. Значит так жуткие яды. Просто не у всех аллергия. Жаль,что даже дети уже ходят с ногтями(((...............
Wladimir und Irina Jedig
09.10.24 13:42
Здравствуйте. Последнее время у меня ногти становятся, как Вы написали,как стиральная доска. Ногти крашу я очень редко, кутикул у меня почти нет(очень маленькие) поэтому их не срезаю. моги бы Вы написать, что происходит в моём организме или с моими ногтями.
Нас часто спрашивают
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
17 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье
Как выбрать метод психотерапии
Как выбрать метод психотерапии
13 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
0
6 августа
Здоровье
Ликбез
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
0
4 августа
Здоровье
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Дарья Чередникова5 минут назад

0 / 0

Просто описали человека с высокофункциональным аутизмом.
Кто такие отроверты и стоит ли себя к ним причислять
Аватар автора комментария
Andrey Menshikov50 минут назад

0 / 0

Есть, конечно, но они обычно значительно ниже
Правда ли женщинам проще найти секс, чем мужчинам
Аватар автора комментария
Irina Teptyaeva59 минут назад

0 / 0

Щляпа!!!Щляпа!!!
Типы лица для мужчин: подбираем аксессуары, причёску и форму бороды
Аватар автора комментария
Thor Steinar2 часа назад

0 / 0

Сделаем еще небольшое дополнение. Как смонтировать ISO в linux и macos из командной строки. Для Linux: %sudo mount -o loop имяфайла.iso /mnt/iso Тут у нас: sudo для монтирования нужны права суперпользователя. mount - непосредственно команда монтирования. "имяфайла.iso" - название файла который мы хотим смонтировать. /mnt/iso - путь по которому он будет доступен. Иногда на дисках нестандартная файловая система: тогда ее тип мы задаем через ключ -t (например -t iso9660). Для macOS: %hdiutil mount имяфайла.iso После этого файл будем смонтирован, и доступен как HDD (в read only понятное дело режиме), в /Volumes
Как открыть файл ISO: простые способы для Windows, macOS, Linux и Android
О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях