Ничто сегодня так не подрывает здоровье людей, как офисные посиделки. Ожирение, травмы суставов и опорно-двигательного аппарата, снижение остроты зрения – это только часть опасностей, которым подвергаются “не такие, как все, работающие в офисе”. Зная и делая ряд упражнений можно существенно снизить вред сидячей работы.
Австралийское правительство выпустило целую брошюру, в которой описываются современные требования к рабочим местам, интерьеру и многому другому. Нам же из нее наиболее интересны упражнения, которые вы можете делать ежедневно, чтобы помогать телу пережить стресс от неподвижности.
View more documents from Слава Баранский.
Для вашего удобства есть одна картинка для распечатывания. Повесьте ее перед собой и не забывайте разминаться.
Кликабельно.
Лучшие предложения
Надо брать: новый субфлагман OnePlus 15R дешевле 39 000 рублей на AliExpress
36 отличных товаров, которые часто покупают на AliExpress
5 самых популярных внешних аккумуляторов с AliExpress
Надо брать: качественные зимние кроссовки от Golden Camel за полцены
10 мужских зимних курток со скидками до 64%
У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года
Забираем дебетовую карту с кешбэком 7% и 5 000 баллов в «Пятёрочке»
3 вида киберугроз, которые могут серьёзно навредить бизнесу
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут
Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2
РекламаНадо брать: «Имаджинариум» — культовая игра на ассоциации