Ничто сегодня так не подрывает здоровье людей, как офисные посиделки. Ожирение, травмы суставов и опорно-двигательного аппарата, снижение остроты зрения – это только часть опасностей, которым подвергаются “не такие, как все, работающие в офисе”. Зная и делая ряд упражнений можно существенно снизить вред сидячей работы.
Австралийское правительство выпустило целую брошюру, в которой описываются современные требования к рабочим местам, интерьеру и многому другому. Нам же из нее наиболее интересны упражнения, которые вы можете делать ежедневно, чтобы помогать телу пережить стресс от неподвижности.
View more documents from Слава Баранский.
Для вашего удобства есть одна картинка для распечатывания. Повесьте ее перед собой и не забывайте разминаться.
Кликабельно.
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды
5 способов успокоиться, если вы переживаете за экзамены ребёнка сильнее, чем он сам
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России