Почему звенит в ушах и как избавиться от этого

Звон в ушах — один из частных случаев тиннитуса. Так медики называютTinnitus: Ringing in the ears and what to do about it / Harvard Health любые фантомные звуки, например щелчки или гудение, которые не слышит никто, кроме страдающего от них человека.

Почему звенит в ушах

На самом деле странный пронзительный звук — это плод фантазий мозга. Появление таких ощущений связаноTinnitus: Ringing in the ears and what to do about it / Harvard Health со сбоями в работе слухового аппарата.

Звуковые волны проникают через слуховой проход к барабанной перепонке, а оттуда передаются во внутреннее ухо — в том числе крохотный орган под названием слуховая улитка. Её поверхность выстлана волосковыми клетками. Они преобразуют звуковые волны в электрические сигналы, которые через слуховой нерв попадают в ответственную за восприятие звуков часть коры головного мозга.

Если волосковые клетки повреждены или что‑то мешает прохождению звуковых волн, мозг не получает ожидаемых сигналов. И, пытаясь всё-таки их обнаружить, усиливает активность слуховых нейронов. В результате возникает электрический шум — тиннитус. А ещё нейроны могут активизироваться и сами по себе при неполадках в работе слуховой зоны мозга.

Вот основные причины, почему звенитTinnitus: 5 Strange Reasons for Ringing Ears / Cleveland Clinic в ушах.

1. Сильное акустическое воздействие

Что это такое, знает каждый, кто бывал на концертах, стриг траву мощной газонокосилкой, работал на шумном станке или слушал громкую музыку в наушниках.

Сильное акустическое воздействие способно повредитьTinnitus: Ringing in the ears and what to do about it / Harvard Health волосковые клетки. Поэтому человек может услышать звон в ушах, когда оно заканчивается.

2. Полная тишина вокруг

Тишина действительно бывает звенящей. Такое случается, когда вокруг настолько ни звука, что мозг не может в это поверить и потому напрягаетTinnitus: Stopping the Sound in Your Head / University of Rochester отвечающие за слуховое восприятие нейроны. С предсказуемыми звенящими последствиями.

3. Серная пробка или посторонний предмет в ухе

Ушная сера, если её много, может почти полностью перекрыть слуховой канал. То же способен сделать случайно попавший посторонний предмет.

В этом случае мозг не получает привычных звуковых сигналов, и в ушах начинает звенеть.

4. Инфекции уха

Отит (это общее название любых воспалительных процессов в ухе) приводитTinnitus / Mayo Clinic к тому, что ушной канал отекает и сильно сужается. Это затрудняет прохождение звуковых волн и может привести к ощущению звона в ушах.

5. Лекарства с ототоксичным побочным эффектом

Корень «ото» с греческого означает ухо, а слово «токсичный» в переводе не нуждается. Такие препараты из‑за входящих в их состав веществ могут повреждать или вовсе разрушать волосковые клетки.

Ототоксичным эффектом обладают многие популярные лекарства, в том числе продающиеся без рецепта. Это могут бытьTinnitus: Ringing in the ears and what to do about it / Harvard Health:

• обезболивающие на основе ибупрофена, напроксена или ацетилсалициловой кислотыBy the way, doctor: Could aspirin cause hearing loss? / Harvard Health Publishing;
• некоторые антибиотики, в том числе тетрациклин и эритромицин;
• лекарства против малярии;
• отдельные противосудорожные средства;
• петлевые диуретики (мочегонные);
• некоторые препараты для лечения рака;
• антидепрессанты трициклического действия.

6. Возраст

С возрастом волосковые клетки начинают отмирать, поэтому могут нарушаться функции слуховых зон мозга.

7. Травма головы или шеи

При ударе, неудачном падении может пострадать любая часть слухового аппарата: улитка, слуховой нерв или области мозга, ответственные за восприятие звуков. Навязчивый звон в ушах иногда бывает следствием таких повреждений.

8. Акустическая невринома и другие опухоли головы

Акустическая невринома — это доброкачественная медленнорастущая опухоль головного мозга, которая поражаетAcoustic Neuroma (Vestibular Schwannoma) / Johns Hopkins Health System вестибулярный и слуховой нерв. Самый распространённый и часто встречающийся её симптом — полная потеря слуха с поражённой стороны. Но иногда акустическая невринома вызываетTinnitus / Mayo Clinic пронзительный звон в одном ухе.

Также к подобным ощущениям могут приводить другие опухоли головы, шеи или мозга.

9. Болезнь Меньера

Это заболевание внутреннего уха, которое поражает улитку и вестибулярный аппарат. Основной симптом — головокружения. Но болезнь Меньера иногда сопровождаетсяTinnitus / Mayo Clinic и звоном в пострадавшем ухе.

10. Другие нарушения и хронические заболевания

К звенящему варианту тиннитуса в редких случаях могут привести:

• гипертония;
• диабет;
• заболевания щитовидной железы;
• анемия;
• мигрень;
• аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и системная красная волчанка.

Что делать, если звенит в ушах

Звон в ушах — это не самостоятельное заболевание, а симптомTinnitus / American Speech‑Language‑Hearing Association (ASHA) какого‑то сбоя в слуховом аппарате.

Если сбой невелик (например, возник после выхода с громкого концерта), тиннитус пройдёт сам за несколько минут или часов. Но если звон в ушах появляется регулярно без очевидных на то причин или сохраняетсяTinnitus / Mayo Clinic в течение недели, стоит проконсультироваться с терапевтом или отоларингологом.

Не ждите, а обращайтесь к врачу немедленно, если:

• звон в ушах появился на фоне постоянных головокружений и снижения слуха;
• фантомные звуки вызывают у вас сильную тревогу или депрессию;
• затянувшийся звон возникTinnitus / NHS после удара головой;
• звон в ушах сопровождается слабостью лицевых мускулов.

Врач расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и постарается установить причину тиннитуса. А затем предложит варианты лечения.

Например, если звон вызван серной пробкой, врач её удалит. Если вы принимаете лекарства с возможным ототоксичным эффектом, вам подберут альтернативные средства. При подозрении на возрастные изменения врач посоветует слуховой аппарат.

Также справиться с навязчивым тиннитусом иногда помогают небольшие преобразования в образе жизни. Медик может предложитьTinnitus / NHS следующее:

• освоить техники релаксации, например научиться глубоко дышать, начать медитировать или заняться йогой;
• постараться нормализовать сон, то есть спать не менее 8 часов в сутки, не ложиться после полуночи и отказаться от стимуляторов типа кофеина;
• избегать стресса и громких фоновых шумов (допустим, отказаться от привычки слушать громкую музыку).

Иногда причину навязчивого тиннитуса найти не получается, а коррекция образа жизни не помогает. В таких случаях пробуют замаскировать звон в ушах с помощью генератора белого шума. Это устройство носят на ухе, как слуховой аппарат. Оно постоянно производит еле уловимый белый шум, который снижает громкость и выраженность звона.

Как предотвратить звон в ушах

Это не всегда возможно. Например, вы не сможете остановить старение или застраховаться от аутоиммунных заболеваний.

Тем не менее меры профилактики тиннитуса, которые снижают риск, всё же существуютTinnitus / Mayo Clinic:

• Откажитесь от привычки слушать музыку на высокой громкости. Особенно в наушниках.
• Если вам приходится работать или бывать в местах, где много постоянного громкого шума, надевайте защитные наушники.
• Ведите активный образ жизни, следите за рационом. Это укрепит организм и снизит вероятность развития различных заболеваний.
• Постарайтесь уменьшить употребление алкоголя, кофе, никотина или отказаться от них. Эти вещества плохо влияют на сердечно‑сосудистую систему и иногда могут спровоцировать тиннитус.