Стоит ли говорить партнёру всю правду о себе и как лучше это сделать
В чём разница между откровенностью и честностью
Когда люди говорят о том, что хотят быть полностью откровенными друг с другом, то могут подсознательно отождествлять откровенность и честность, хотя это два разных понятия.
Откровенность — это утопия.
Невозможно быть откровенным c партнёром на все 100%, потому что мы не можем быть откровенными даже сами с собой. Например, не всегда находим объяснение своему поведению: почему сильно нагрубили во время ссоры или неожиданно почувствовали тревогу и спрятались в другой комнате. И когда партнёр пытается понять причину, мы говорим «Я не знаю». Такой ответ будет честным, но не откровенным. Поэтому правда о себе — это про честность, но не про откровенность. Хотя и здесь тоже не всё так просто.
У любого могут быть интимные моменты, которыми он не хочет ни с кем делиться, например детские травмы или пережитая потеря близкого. Подобное поведение нормально и не означает, что партнёр нечестен в отношениях. Просто он выстроил такие личные границы.
Почему мы боимся говорить правду
Когда мы делимся с партнёром сокровенными моментами из своей жизни, в ответ можем получить два варианта обратной связи. В первом партнёр принимает наше признание, и это помогает укрепить отношения и усилить близость. Во втором правда противоречит внутренним убеждениям партнёра, и пара из-за этого может распасться. Именно мысли о последнем варианте и сдерживают нас чаще всего.
Страх потерять партнёра абсолютно естественный.
Однако следует понимать, что отношения рано или поздно заканчиваются. Это происходит по разным причинам — например, спустя время люди осознают, что лучше будет расстаться. Поэтому, когда мы начинаем с кем-то встречаться, надо быть готовым к потерям.
Чтобы уменьшить риск расстаться из-за правды, стоит рассказывать о себе больше и в начале отношений, и в процессе. Заодно это даёт возможность проверить, насколько партнёр готов вас понимать и принимать ваш опыт.
Когда обязательно нужно быть честным
Не существует универсальных рекомендаций о том, что и когда стоит говорить о себе. Конечно, было бы неплохо опираться на некий свод правил, по которому партнёры точно должны выкладывать всё начистоту, например об изменах или проблемах в семье. Но в отношениях это не работает, и всё зависит от того, до какой степени партнёры доверяют друг другу и насколько готовы делиться правдой и принимать её.
О некоторых моментах умалчивать всё-таки не стоит.
Есть критически важные вопросы, связанные со здоровьем, финансами и отношениями с законом, которые необходимо обсуждать сразу. Например, есть ли у вас серьёзные правонарушения, крупные долги или тяжёлые заболевания. Подобные факты вашей биографии могут в будущем повлиять на жизнь партнёра, поэтому лучше поделиться ими в начале отношений. Если партнёр изначально не готов согласиться с таким положением дел, вряд ли спустя месяцы или годы он изменит своё мнение.
Как выбрать удобный момент, чтобы рассказать правду
В каждых отношениях всё индивидуально и зависит от множества факторов: личных качеств партнёра, его триггеров и табу, а также от того, как пара общается между собой. Прежде чем поделиться правдой, будет полезно сделать следующие шаги.
Оценить готовность друг друга
Опирайтесь на собственные ощущения. Подумайте о том, какой уровень доверия сложился в вашей паре и способен ли партнёр принимать вас таким, какой вы есть.
Учесть контекст
Не стоит заводить серьёзные разговоры, если партнёр заболел, вернулся домой уставшим либо сильно переживает из-за своих проблем, например, с родными или на работе. В подобных ситуациях он, скорее всего, не будет готов услышать правду — просто потому что у него на это нет сил.
Спросить напрямую
Уточнить у партнёра можно, например, так: «Я хочу с тобой поделиться важной вещью. Ты готов сейчас к разговору?» Тогда вам не придётся лишний раз гадать, и ситуация сразу прояснится. Если для партнёра момент не самый подходящий, лучше отложить признание.
А как вы считаете, должны ли партнёры знать всё друг о друге или иметь секреты — это нормально? Поделитесь мнением в комментариях.
Лучшие предложения
Выгодно: смарт-часы TicWatch Pro 5 Enduro со скидкой 48%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, «М.Видео» и других магазинов
Выгодно: мощный пауэрбанк Rocoren со скидкой 40%
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров ноября
10 полезных товаров дешевле 500 рублей
Создаём новогоднее настроение: 15 классных товаров для дома
«Поздно что-то менять»: 5 вредных убеждений, которые не дают уйти из нелюбимой профессии
Лол, это что, 2к17? Квиз, от которого можно поймать острый приступ ностальгии
Как найти себя в науке: 3 полезные инициативы для школьников, студентов и выпускников
5 способов найти компанию единомышленников для занятий спортом