Результаты нового исследования показывают, что каждый десятый случай ишемической болезни сердца можно было бы предотвратить, если бы люди сократили время просмотра телевизора до часа в день или менее.
Ишемическая болезнь сердца возникает, когда жировой материал накапливается внутри коронарных артерий, вызывая их сужение и затрудняя кровоснабжение сердца. Исследователи полагают, что сокращение времени, проводимого перед телевизором, может снизить риск развития болезни независимо от прочих факторов риска.
В для журнала BMC Medicine приводятся результаты анализа медицинских данных 373 026 британцев в возрасте от 40 до 69 лет, которые участвуют в исследовании UK Biobank. Ни у одного из участников исследования группы не было ишемической болезни сердца или инсульта на начало исследований в 2006 году. Но учёные обнаружили записи о 9 185 случаях этих заболеваний у участников по состоянию на осень 2021 года.
Имеющиеся у учёных данные позволяют предположить, что чем больше человек смотрит телевизор, тем выше риск развития ишемической болезни сердца. Эта тенденция сохраняется для всех возрастов и всех уровней генетического риска, а также после учёта прочих факторов вроде индекса массы тела, возраста, пола, вредных привычек и физической активности.
По сравнению с людьми, которые смотрели телевизор четыре или более часов в день, у тех, кто смотрел телевизор час или меньше, риск развития ишемической болезни сердца был на 16% ниже. У тех, кто смотрел ТВ по 2–3 часа в день, риск был ниже на 6%.
Предполагая, что связь между просмотром телевизора и повышением риска ишемической болезни сердца прямая, около 11% случаев ишемической болезни сердца можно было бы предотвратить, если бы пациенты ограничили время просмотра телевизора до часа в день или менее — даже если учитывать генетические риски и другие факторы.
Отмечается, что и ранее существовали доказательства того, что сокращение времени, которое человек проводит сидя и лёжа, помогает снизить уровень жира в организме и предотвращает увеличение веса, улучшает кровяное давление и снижает риск диабета. Все эти изменения, в свою очередь, снижают риск сердечного приступа и инсульта.
При этом между использованием компьютера и повышенным риском заболеваний сердца связи не обнаружили. Учёные полагают, что это связано с тем, что при просмотре телевизора люди обычно дольше смотрят на экран непрерывно и чаще устраивают перекусы.
7 навыков вожатого, которые пригодятся в любой профессии
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
7 мифов об уколах для похудения
3 лучших аэрогриля среди моделей FELFRI 2026 года