Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Работа и учёба
19 ноября 2014

5 дельных советов, как работать дома и не превратиться в овощ

Иногда заставить себя работать из дома просто невозможно. Как решить эту проблему? В этой статье приведены полезные советы, проверенные на собственном опыте, о том, как бороться с главной проблемой работы дома.
Фото автора Александр Мураховский
Александр Мураховский

5 дельных советов, как работать дома и не превратиться в овощ

То, что ваш день принадлежит только вам и вы можете позволить себе работать дома — здорово, но проводить свой рабочий день там же, где вы отдыхаете — задача не из легких. Иногда заставить себя работать просто невозможно. Это как с тренировками, тренироваться в спортзале — без проблем, а вот дома гораздо сложнее.

Вот несколько советов, которые могут решить эту проблему.

Используйте обеденный перерыв, как повод отвлечься

Не стоит недооценивать силу обеденного перерыва. Может вы и считаете, что быстро перекусить за тем же столом, где вы минуту назад работали это здорово, но на самом деле всё не так. Используйте перерыв для того, чтобы отвлечься. Прогуляйтесь до магазина за едой, выгуляйте собаку или сделайте небольшую пробежку, а затем перекусите.

Меняйте обстановку

Jacub Zak/Shutterstock
Jacub Zak/Shutterstock

Если вы фрилансер, это не означает, что целый день нужно сидеть дома. Разделите свои задачи на несколько групп. Первую сделайте дома, вторую в кафе, третью в коворкинге и так далее. Найдите несколько мест, в которых вам комфортно работать и меняйте их в течение дня. Тем самым вы не только добавите разнообразия, но и потратите немного энергии, перебираясь из одного места в другое.

Лучшее время для работы

Ученые выяснили когда наш мозг больше всего подготовлен к работе. Используйте эту информацию и в самые непродуктивные часы займитесь чем-то другим. Сходите в спортзал, в магазин, на пробежку или выберите другое приятное занятие.

К примеру, если рано просыпаетесь и любите работать с 7–8 утра, то сделайте перерыв через несколько часов, чтобы отвлечься. Придя обратно, вы сможете приступить к работе с новыми силами.

Развлекайтесь

Но не в рабочее время. Работа дома означает то, что вы будете гораздо меньше контактировать с людьми. А этот контакт вам нужен. Чтобы избежать нехватки общения, добавьте его в нерабочее время. Обед с друзьями, игра в футбол, поход в кино — всё, что может вас развеселить и дать возможность пообщаться с близкими или познакомиться с новыми людьми.

Делайте перерывы и уделяйте время хобби

Я знаю, что у вас есть хобби. Какое-бы оно ни было, вы можете уделить ему немного времени на протяжении дня. К примеру, для меня это гитара и я отлично отдыхаю и восстанавливаюсь за те 20–30 минут, которые посвящаю ей в перерыве между работой.

Кому-то проблема работы из дома может показаться глупой, но она есть и с ней можно бороться. Я делаю это с помощью советов, приведенных выше.

Расскажите о том, как вы боретесь с минусами работы из дома.

Обложка: gunnargren/Shutterstock.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Melochi do 1 000 rublej

15 мелочей до 1 000 рублей, которые делают жизнь удобнее

120 klassnyh podarkov podrostku na Novyj god

120 классных подарков подростку на Новый год

Компактный перфоратор от DeWalt со скидкой 60%

Надо брать: компактный перфоратор от DeWalt со скидкой 60%

Планшет 2025 года от HONOR отдают со скидкой 54%

Планшет 2025 года от HONOR отдают со скидкой 54%

30 nedorogih novogodnih podarkov

30 недорогих новогодних подарков

Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре

Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре

Nahodki AliExpress: 20 samyh poleznyh i interesnyh tovarov oktyabrya

Находки AliExpress: 20 самых полезных и интересных товаров октября

120 idej podarkov dlya «Tajnogo Santy»

120 идей подарков для «Тайного Санты»

Это интересно
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

ИГРА: Полный бак бонусов

ИГРА: Полный бак бонусов

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Комментарии
Александр Рыбушкин
19.11.14 14:10
Дисциплина, дисциплина и еще раз дисциплина! Многие бегут от дисциплины из офисов, но фрилансеру она нужно куда больше, чем офисному работнику. Знаю множество фрилансеров, которые практически полностью уже перешли на ночной график работы именно из-за недостатка дисциплины. Днём работать трудно, куча соблазнов, семья, друзья, отдых и тп и тд, а утром надо сдавать работу.
Евгений Кашуба
19.11.14 18:05
Я не фрилансер, но тоже работаю дома и знаком со всеми негативными сторонами такого образа жизни. Один из лайфхаков, который помогает держать меня в тонусе - утренняя проходка :) Это тоже самое, что и пробежка, только быстрым шагом. Дистанция - 3 км. Сразу после пробуждения, у меня это 7 утра. Каждый рабочий день. При ЛЮБОЙ погоде. Почему проходка, а не пробежка и что мне это дает? 1. Каждый день бегать у меня не хватает сил. Пытался много раз бегать каждый день, не получается хоть убей. Через 2-3 дня постоянных пробежек тело съедает физическая усталость, а насиловать себя не люблю. 2. По моему, бегать в ливень или метель сущий идиотизм. Ходить - вполне приемлемо. Люди ж ходят на работу при любой погоде. Если на улице сильный дождь, я хожу с зонтом, опять таки, это естественно. 3. Заставить себя выйти на улицу и пройтись, на много проще, чем заставить себя выйти и пробежаться. 4. Для стеснительных. Окружающие вообще не обращают внимания даже на очень быстро идущих людей, даже в провинциальных городах. 5. Что бы увеличить нагрузку я надеваю рюкзак с пакетом песка и выбираю маршрут "под горку". В хорошую погоду и когда есть желание, я бегаю. Когда чувствую себя уставшим, хожу на легке, главное - я каждый рабочий день выхожу на улицу и собственными силами преодолеваю дистанцию в 3 км. 6. Утренние проходки дисциплинируют и структурируют мое время. До проходок оно было вязким и никак не очерченным. Переход от сна и бытовых вопросов к работе длился очень долго и муторно. Проход каждое утро трех километров напоминает мне дорогу до офиса, которую я раньше преодолевал. Мозг и тело полностью просыпаются, получают заряд энергии и настраиваются на активную деятельность. И самое главное, я могу ходить не зависимо от физической формы, самочувствия или погоды.
Maria Sayamova
20.11.14 09:45
Вы прям новую статью для лайфхакера написали!)
Евгений Кашуба
21.11.14 05:47
Есть такая плохая привычка ) Хотя комент в какой то мере для себя написал, что бы больше утвердиться в правильности своих действий.
netotnabokov ex nii
21.11.14 09:03
Очень интересный метод, плюс мне кажется это еще и лайфхак для худеющих. Быстро пройти 3 км
Евгений Кашуба
21.11.14 09:28
Для худеющих хорошо работает ходьба под горку с рюкзаком с отяжелением. Также так можно ходить на беговой дорожке с максимальным наклоном и скоростью 5 км/час. Через 300 метров такой хотьбы начинается очень обильное потоотделение.
Alexey Breussov
20.11.14 16:21
Сразу приступаете к работе после проходки? или следует душ, ванные процедуры после проходки с нагрузкой?
Евгений Кашуба
21.11.14 05:44
После проходки: душ - завтрак - легкая уборка в комнате и на рабочем столе - работа. Естественно встаю в рабочие дни в одно и тоже время - 7 утра.
Natalia Korotaeva
20.11.14 23:54
Чередую рабочие и домашние дела (или рукоделие) по таймеру - чтобы не увлечься тем, что хорошо идет, и сдвинуть то, что делать лень.
Самантик Стайлер
21.11.14 19:15
1. Я использую распорядок дня. Это то, что позволяет мне выполнять дневную норму в строго отведенные часы, а не растягивать на весь день с утра и до ночи. 2. каждые 80 минут у меня перерыв на 5 минут. Но не просто перерыв, а я именно встаю из-за компа и втыкаю в окошко, делаю чай и пою ets.. 3. хобби и отдых стараюсь как раз вынести из дома. Давно заметила - чем ярче и "непохожей" досуг, тем эффективнее работа на следующий день. 4. Ну, и еще три обязательных составляющих: никаких перекусов во время работы, три раза в неделю спортзал, полноценный сон.
Что вы могли пропустить
Наныть секс: почему ставить в ситуацию «проще дать, чем отказать» сродни насилию
Наныть секс: почему ставить в ситуацию «проще дать, чем отказать» сродни насилию
0
Вчера
Секс
Секс
5 лучших серий «Рика и Морти», которые можно пересматривать бесконечно
5 лучших серий «Рика и Морти», которые можно пересматривать бесконечно
0
Вчера
Кино
Кино
15 мелочей до 1 000 рублей, которые делают жизнь удобнее
15 мелочей до 1 000 рублей, которые делают жизнь удобнее
0
Вчера
Покупки
Покупки
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
0
Вчера
Жизнь
Ликбез
15 странных антикварных вещей, назначение которых вы вряд ли угадаете
15 странных антикварных вещей, назначение которых вы вряд ли угадаете
0
Вчера
Интернет
Новости
Эффект Бэтмена: как сохранять самообладание в любой ситуации
Эффект Бэтмена: как сохранять самообладание в любой ситуации
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
XPeng показала антропоморфного робота Iron — в мужской и женской версии
XPeng показала антропоморфного робота Iron — в мужской и женской версии
0
Вчера
Новости
Технологии
Идея роскошного ужина: готовим нежное ризотто с креветками
Идея роскошного ужина: готовим нежное ризотто с креветками
Вчера
«Горящая изба»
Еда
120 классных подарков подростку на Новый год
120 классных подарков подростку на Новый год
0
Вчера
Ликбез
Покупки
Надо брать: компактный перфоратор от DeWalt со скидкой 60%
Надо брать: компактный перфоратор от DeWalt со скидкой 60%
0
Вчера
Покупки
Покупки
AnTuTu назвал 10 лучших смартфонов среднего сегмента — все с процессором MediaTek
AnTuTu назвал 10 лучших смартфонов среднего сегмента — все с процессором MediaTek
0
Вчера
Новости
Устройства
Представлен Lexar Air — ультратонкий SSD для смартфонов и ПК
Представлен Lexar Air — ультратонкий SSD для смартфонов и ПК
0
Вчера
Новости
Устройства
«Самокат» выпустил детскую книгу о работе дарксторов сервиса
«Самокат» выпустил детскую книгу о работе дарксторов сервиса
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
На границе Албании и Греции нашли крупнейшую в мире паутину — со 111 тысячами пауков
На границе Албании и Греции нашли крупнейшую в мире паутину — со 111 тысячами пауков
0
Вчера
Новости
Новости
В России введут специальные сим-карты для детей — с геолокацией по запросу
В России введут специальные сим-карты для детей — с геолокацией по запросу
0
Вчера
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Avan Soulse6 минут назад

0 / 0

А вы погуглите и обнаружите, что есть и другие точки зрения) Причём не только английская и американская версия, но и немецкая: "Германия, XIV век: Есть мнение, что первые чаевые появились в Германии, где существовала практика давать «питьевые деньги» (trinkgeld) носильщикам у колодцев, которые помогали донести тяжелые ведра с водой." Также пытаются объяснить и происхождение самого слова: "Англия, XVIII век: Слово "tips" (чаевые) могло произойти от аббревиатуры "To Insure Promptness" (чтобы обеспечить быстроту), которую в XVIII веке писали на записках, передаваемых трактирщику вместе с монеткой." Или такое "Криминальная версия происхождения чаевых заключается в английском жаргоне XVI-XVII веков, где слово "tip" означало "долю от украденного" или "делиться добычей". "
«Коплю на мечту»: почему ненормально просить чаевые за любую работу — особенно за кофе
Аватар автора комментария
Оксана Запевалова28 минут назад

0 / 0

Да, бывала в таких заведениях
«Коплю на мечту»: почему ненормально просить чаевые за любую работу — особенно за кофе
Аватар автора комментария
Artem Berezin1 час назад

0 / 0

У пластика неизбежно есть усадка при остывании. Таким образом, уже напечатанная часть остывает, деформируется, а иногда и отлипает. Короб позволяет сохранить тепло внутри, печать получается качественнее. А также защищает от пыли.
Надо брать: 3D-принтер Elegoo Neptun 3 Pro, который купили больше 8 тысяч раз
Аватар автора комментария
Оксана Запевалова1 час назад

0 / 0

Комментарии в интернете пока бесплатные, но для вас закончились.
«Коплю на мечту»: почему ненормально просить чаевые за любую работу — особенно за кофе
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях