Что такое rebound relationship и как не стать человеком-«подорожником»

Что значит rebound relationship

Rebound relationship — формат отношений, название которого сложно перевести на русский парой слов. По-английски так обозначают ситуацию, когда человек выходит из одних отношений и сразу прыгает в другие, чтобы отвлечься, доказать, что он кому-то нужен. У него ещё не было времени обдумать, что произошло, в мыслях и на словах он постоянно возвращается к предыдущему партнёру, а личность следующего для него не так уж и важна.

Новые отношения подобного формата — это как подорожник, который прикладывают к ране, или как анестезия, которая приглушает боль. В таком случае у человека обычно нет времени и желания тщательно выбирать партнёра, вникая, подходит он или нет, — достаточно минимальной искры.

Зачем люди вступают в rebound relationship

Чтобы отвлечься

Расставание — болезненный процесс. Новые отношения помогают как минимум не думать о разрыве постоянно, могут улучшать настроение за счёт гормонов радости. А ещё создавать иллюзию, будто ничего не изменилось, ведь отношения всё ещё есть, просто с другим человеком.

Чтобы доказать что-то себе

Уходить в никуда страшно. Если человек давно не был на брачном рынке, он понятия не имеет о происходящем там, поэтому может бояться, что никого больше не встретит. И если он кого-то всё же встречает, то хватается за этого кандидата.

Чтобы доказать что-то окружающим и бывшему

Новые отношения призваны продемонстрировать, что человек пользуется успехом, что он не страдает и вообще легко перешагнул через расставание и живёт себе дальше.

Чтобы подтвердить правильность своего решения

Так как расставание травматично, человек может быть не уверен в правильности такого решения, даже если сам был инициатором. Поэтому новые отношения могут понадобиться для легализации сделанного выбора: мол, в них всё совсем не так, как с предыдущим партнёром, значит, всё было правильно.

В чём проблема rebound relationship

Не любые отношения, возникшие сразу после расставания, можно классифицировать как rebound relationship. Иногда бывает, что человек какое-то время оставался с партнёром, хотя внутри переживал разрыв. К моменту, когда всё действительно закончилось, он уже отстрадал и готов двигаться дальше.

Проблема rebound relationship именно в том, что человек вступает в них с большой зияющей раной из-за разрыва. Прежде всего он стремится вылечить её, а не выбрать кого-то, с кем будут общие планы, цели, шутки и с кем захочется провести остаток жизни. Такие отношения могут навредить самому человеку: мешать нормально пережить потерю и не ошибиться с выбором в дальнейшем. Но в то же время люди, вступившие в rebound relationship, справляются с расставанием легче.

Конечно, бывает так, что человек оправился после разрыва и понял, как ему на самом деле повезло, ведь тот, кто рядом с ним, прекрасно ему подходит. Однако это лишь один вариант развития событий. Также он может оставаться в этих отношениях долго, потому что привык и не хочет ничего менять. Или разорвать их, как только ему станет легче и он поймёт, что готов двигаться дальше.

Но и до этого момента в отношениях всегда будет присутствовать третий — бывший. Это может заставлять нового партнёра испытывать страх отвержения, тревогу, непонимание, что происходит, неуверенность в будущем и другие неприятные ощущения. К тому же человек после расставания готов скорее принимать заботу, ласку и любовь, чем давать их. То есть это довольно неприятный опыт с неясной перспективой.

Как понять, что вам предлагают rebound relationship

Есть несколько признаков, которые в совокупности должны насторожить.

Отношения человека завершились совсем недавно

Недавно — это не только позавчера. Если отношения были продолжительными, и несколько месяцев иногда не срок. Но чем ближе день расставания ко дню вашей встречи, тем выше шанс, что эти отношения — эквивалент пластыря на чужих ранах.

В ваших отношениях постоянно присутствует бывший

Человек может упоминать его имя, регулярно просматривать соцсети, как-то ещё вовлекаться в жизнь предыдущего партнёра.

Ваши отношения развиваются слишком стремительно

Люди обычно какой-то период присматриваются друг к другу, прежде чем окунуться в омут с головой. Потому что нужно время, чтобы понять, подходит вам кто-то или нет. Над какими он шутками смеётся, какие у него этические и политические взгляды, какой стороной он вешает туалетную бумагу на держатель.

Если вы пропускаете фазу «разведки», это подозрительно. Особенно если ваши отношения мгновенно становятся публичными, включая знакомство со всеми родственниками и друзьями и выкладывание фото в соцсети.

Ваши отношения никак не развиваются

Человек не прикладывает усилий, чтобы узнать ваши вкусы, желания, планы на будущее. Он уже живёт по привычному ему сценарию и ждёт, что вы просто будете отыгрывать свою роль.

Что делать, если вы обнаружили себя в rebound relationship

Для начала не стоит торопиться. Даже если вы нашли у своих отношений все признаки rebound relationship, это не значит, что вы имеете дело с ними. Поэтому первое, что нужно сделать, — выдохнуть.

Алина Толмачёва

Семейный психолог и сексолог, эксперт «Психодемии», автор телеграм-канала «Алинамория».

Самая большая загвоздка rebound relationship в том, что они слабо отличимы от партнёрства, у которого есть будущее. Если приглядеться, то и стремительное развитие отношений, и недавний разрыв кого-то из пары, и присутствие бывшего — всё это может быть и при естественном ходе событий. К тому же первичная идеализация может мешать трезвому взгляду.

Алина Толмачёва советует следующие шаги, пройдя которые вы сможете принять более обдуманное решение и прекратить или уверенно продолжить отношения.

Делайте паузы

Учитесь иногда включать режим наблюдателя. Мысленно отделяйте себя от того, что между вами происходит, и смотрите на процесс как бы со стороны. Это уже даст вам ясно понять, какие отношения у вас складываются на самом деле и насколько вы сходитесь по части жизненных ценностей.

Задавайте себе вопросы

Периодически спрашивайте себя: 

• Насколько мне сейчас комфортно? 
• В чём мы близки, а в чём различны? 
• Мне приходится идти против себя, чтобы угодить человеку?
• Я могу сказать, что меня беспокоит?

Верните слона в комнату

Если бывшая вашего возлюбленного или бывший вашей возлюбленной постоянно присутствует в разговорах, сделайте это видимым. Вы можете рассказать, как чувствуете себя в связи с этим, и поделиться опасениями. Не бойтесь говорить прямо, например: «Мне важно понимать, мы реально строим отношения или это просто интрижка».

Смотрите на динамику

В начале отношений не всегда возможно опираться на слова, поэтому обращайте внимание на поведение человека: интересует ли его ваша личность, планы и ценности, делает ли он шаги в сторону будущего, отдаляется ли со временем призрак бывшего.