5 причин, почему секс по расписанию может быть отличной идеей

Хороший секс часто связывают со спонтанностью. Чтобы взгляды встретились, искры полыхнули, одежда разлетелась по комнате. Интим по расписанию звучит скучно, будто в нём нет огонька: вы добавили встречу в календари, не запланировали ничего другого на вечер — где же здесь место буре и безумию? Заставить вас изменить мнение и решить, что секс по расписанию не такой уж плохой вариант, могут несколько аргументов.

Чем полезен секс по расписанию

1. Ожидание праздника улучшает сам праздник

У секса по расписанию незаслуженно плохая репутация. Его представляют по-разному, но вряд ли как что-то задорное. Скорее как отношения двух усталых людей, которые заглядывают в ежедневник и тоскливо вздыхают: «Ещё и секс, да за что?»

На деле до того, как партнёры съезжаются, секс у них чаще всего запланированный. Когда они собираются на свидание, то предполагают, что с большой долей вероятности окажутся в кровати. Соответственно, люди начинают предвкушать удовольствие, и это помогает им дополнительно себя подогревать, распалять. На встречу пара приходит уже немного возбуждённой, и стремление заняться сексом у них достаточно высокое уже на старте.

Так что, если не навешивать ярлыки на секс по расписанию, планирование может сработать и для пары со стажем. Предвкушение интимной близости полезно не только за счёт более высокой мотивации в итоге заняться сексом. Желание бывает спонтанным и ответным. Первое возникает как импульс, второе — как ответ на стимул. Мысли о запланированном секс-свидании, предварительный секстинг и прочая подготовка как раз могут помочь захотеть заняться сексом тем, кто нечасто чувствует спонтанное желание.

2. Секс по расписанию — регулярный

Если рассматривать для себя только спонтанный секс, его можно и не дождаться — слишком много факторов должно совпасть. От обоих партнёров требуется не устать, не болеть, не быть голодными, быть не против заняться сексом. Если полагаться только на искры, особенно в долгосрочных отношениях, есть риск, что спонтанный интим так и не состоится.

Секс по расписанию на то и по расписанию, что вы на него настраиваетесь и нужны некоторые причины, чтобы его отменить. Так что у него больше шансов в принципе состояться.

3. Секс по расписанию позволяет больше экспериментировать

Спонтанный секс с разбросанной одеждой предполагает довольно мало сценариев и поз. Потому что любые эксперименты начинаются с обсуждения границ и фантазий. Они предполагают поэтапное продвижение, возможно, даже какие-то дополнительные покупки, чтение инструкций. Всё это плохо вписывается в ситуацию, когда страсть захватила и унесла партнёров в оргазменные дали.

Зато при запланированном сексе для всего этого есть место. Более того, подготовка к экспериментам может стать дополнительной прелюдией.

4. Планирование секса может снизить тревогу

У людей разная самооценка и разные требования к себе и партнёру по соблюдению правил гигиены. Если человеку хочется, чтобы на носках не было дыр, трусы были с кружевами, а не с принтом из «Истории игрушек» и чтобы оба были помыты в нужных местах, со спонтанным сексом у него отношения, скорее всего, не очень. Не так просто выполнить все условия.

Зато если секс стоит в расписании, к назначенному времени можно спокойно подготовиться и рассчитывать на то, что партнёр тоже заглянет в душ.

5. Запланированный секс может укрепить близость

Совместные действия объединяют. Планирование интимной близости даёт понять, что вы оба заинтересованы в сексе и в том, чтобы он у вас сохранялся. Вы выбираете время, которое будет только вашим, освобождая его от домашних и рабочих дел, и сосредотачиваетесь только друг на друге. Это достаточно большой шаг, благодаря которому отношения становятся лучше не только в постели.

О чём стоит помнить, чтобы всё не испортить

Не всем планировать секс комфортно. Это может вызывать негативные чувства, потому что воспринимается как обязательство: слот в календаре выделен, значит, нужно отправляться в спальню, и неважно, хочется этого или нет. Но заставлять себя заниматься сексом против желания тоже не нужно, из этого не получится ничего хорошего.

Екатерина Барышкова

ACT- и секс-терапевтка, экспертка онлайн-института психологии и коучинга «Психодемия», авторка телеграм-канала «Танец в гексафлексе 18+».

Важно помнить: если само планирование секса вызывает давление или тревогу, можно планировать не секс как таковой, а время для близости. Например, договориться о свидании, на котором вы с партнёром приятно проведёте время, но с лёгким эротическим подтекстом. Можно вместе посмотреть что-то возбуждающее, обсудить сексуальные фантазии, сделать друг другу массаж или просто создать атмосферу, в которой у желания будет шанс появиться без обязательств и ожиданий.

По словам эксперта, договорённость о запланированном сексе не означает, что вы обязаны им заниматься, если в назначенный момент не хотите. Желание может измениться, и это нормально. Суть активного согласия в том, что его можно отозвать в любой момент. И планирование секса этого не исключает.