14 января 2016

Сколько можно пить без вреда для здоровья

Глава Министерства здравоохранения Великобритании порекомендовала пить реже, а дозу — уменьшить. Может, и россиянам стоит прислушаться к этому совету.

Николай Маслов

Сколько можно пить без вреда для здоровья

Дэйм Салли Дэйвис (Dame Sally Davies), главный медик Великобритании, опубликовала результаты исследования, посвящённого употреблению алкоголя в стране, и сделала довольно интересные заявления.

Сразу оговоримся: нормы в данном случае в Соединённом Королевстве считают не по объёму и не в спиртовом эквиваленте. В качестве меры ещё в восьмидесятые в стране была установлена так называемая единица (или порция, unit) чистого 100-процентного алкоголя, вычисляемая по формуле:

крепость напитка (в градусах) × объём (в мл) ÷ 1 000 = условная единица алкоголя.

За один unit здесь принята пинта (550 мл) пива или сидра (крепостью 3,6 градуса) или стопка водки. Бокал вина объёмом 175 мл и крепостью 12 градусов — это уже 2,1 условной единицы алкоголя, а пинта пива крепостью 5,2 градуса — целых три. Подробнее о количестве алкоединиц в объёме любимого напитка можно прочесть здесь.

Сколько можно пить без вреда для здоровья: допустимая доза алкоголя — Markus Mainka/shutterstock.com

Теперь остановимся подробнее на новых рекомендациях, основанных на исследованиях, проводившихся в течение последних трёх лет. Ранее в Великобритании допустимое количество выпитого алкоголя в неделю зависело от пола: считалось, что мужчины могут выпить несколько больше спиртного без вреда для собственного здоровья, чем дамы. Так, для лиц женского пола устанавливалась норма в две-три единицы в день, а для мужчин — больше трёх-четырёх. Ещё раз: две условные порции алкоголя — это стакан вина, а три — это пол-литра пива.

Однако теперь мужчинам рекомендуется выпивать столько же, сколько и женщинам, не больше. А это значит до трёх единиц в день. Желательно — в неделю.

К тому же Дэйвис настоятельно рекомендует воздерживаться от спитного как минимум два дня в неделю. Несоблюдение этих правил ведёт к довольно пагубным последствиям: употребление алкоголя — стресс для человека. А в случае чрезмерных возлияний организм просто не успевает «подлатать» себя и начинает работать на износ.

Конечно, мы живём не в Великобритании, Минздрав у нас свой, но, раз мы так стремимся стать европейской страной, может быть, стоит прислушаться к этим рекомендациям?

А сколько вы употребляете условных единиц чистого алкоголя в неделю?

Сколько промилле алкоголя допустимо в 2024 году

Как алкоголь влияет на тело и мозг

Учёные назвали ещё одну причину не злоупотреблять алкоголем

Как бросить пить

Это интересно

Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак

Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников

Комментарии

Anthony Vantala

15.01.16 01:57

Если пинта - это единица, то как в итоге получилось, что 3 ед. - это бутылка пива?) Или разговор о "торпеде"?)

Александр Кузичев

15.01.16 04:15

"Конечно, мы живём не в Великобритании, Минздрав у нас свой, но раз мы так стремимся стать европейской страной, может быть, стоит прислушаться к этим рекомендациям?" Автор, пардон, а Вы в какой стране живете? Моя страна никогда не хотела быть европейской. По основному вопросу - по будням ни-ни, а в пятницу и субботу с переменным успехом около 20 алкоединиц накапывает)

Альберт Николаев

21.01.16 16:04

Полностью согласен. Россия - это чисто азиатская страна.

Aleksey Martyashev

15.01.16 10:13

Ничо не понял. Особенно "в день. Желательно — в неделю" рассмешило.

sheldelme buldelme

15.01.16 13:34

Лучше уж по подке считать, да и пить ее, ибо пиво и вино парошковое то еще г

Ekaterina Surkova

15.01.16 16:26

В Англии, надо признать, очень много пьют. У них там это национальное бедствие. Я как городской житель сравниваю лондонцев и москвичей моего круга (т.н. условный средний класс). И лондонцы пьют больше москвичей. Так что для меня призывы пить, как в Англии, звучат немного нелепо. :)

Александр Михайлов

15.01.16 17:33

Сколько можно пить без вреда для здоровья? Автор, Вы упоротый? Нисколько! Даже глоток алкоголя уже наносит удар по мозгу, отмирают его клетки. Так что статья заведомо провальная. Пить без вреда для здоровья не получится никак.

Андрей Василюнус

17.01.16 09:46

Между прочим красное вино полезно в небольших дозах для крови.

Павел Ко

17.01.16 13:14

Не пейте алкоголь. Это яд! дело тут не в количестве, а в том, что яд - это яд. А если поставить вопрос так: сколько можно выпить ацетона без вреда для здоровья? Или нашатыря?

Алексей Пономарь

17.01.16 13:29

А если поставить вопрос так: сколько миндаля вы можете съесть без вреда здоровья?

Роман Журавлев

01.07.16 14:16

Абсолютно все алкоголики начали с первой рюмки. Не было бы этой "нормы" которая внушается обществом, сложилась бы их жизнь совсем по другому. И именно эта "норма" и есть корень всей проблемы . Человеку изначально дается 2 неправильных выбора - пить в меру или пить без меры. (Конечно все выбирают первый выбор, ну а там как получиться и как понесет, это алкоголь - наркота) Третий правильный выбор - вести трезвый образ жизни не дается, людям внушают : "не пить это не нормально" "вино полезно для крови" "пить нужно ( пусть в меру, но нужно)" "тебе еще рано пить" ( т.е как только подрастешь - будет можно и нужно) "если он не пьет то либо больной либо.. " "горцы пьют вино и живут до 150 лет" "Черчиль пил курил , умер в 90 лет" кто не курит и не пьет то здоровеньким помрет ну и т.д , все эти патерны вы знаете сами. А цель одна- заставить пить, причем как и эта статья. Типо, британские ученые доказали , что есть безопасная мера ..ага

Наталья Демина

24.12.16 06:29

Действительно, вопрос изначально неверный. Нет никакой безопасной дозы. Есть доза, которая нанесет минимальный, но всё-таки ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Igor Berezov

13.05.18 14:13

"мы так стремимся стать европейской страной" ахахах....))))

Нас часто спрашивают

Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать

16 июня