6 стереотипов, которые мешают наслаждаться сексом, по мнению психологов

Ольга Багрий

Психолог-психотерапевт, сексолог, EMDR-терапевт, консультант по психологической коррекции веса, преподаватель, супервизор.

Многие привыкли думать, что за счастьем нужно стоять в очереди, а ещё — пропускать вперёд всех желающих. На самом деле сексуальность не зависит от возраста или внешних данных. Сексуальное удовлетворение связано не столько с физическими параметрами, сколько с психологическими факторами — доверием между партнёрами, эмоциональной связью, принятием себя и своего тела. Люди могут наслаждаться сексом на любом этапе своей жизни, если чувствуют себя уверенно и комфортно.

Настоящее притяжение возникает, когда между партнёрами есть здоровая коммуникация, когда люди принимают себя и партнёра как есть, не имеют каких-то сильных иллюзий на свой или чужой счёт и умеют проявлять эмоции и заботиться как о себе, так и о партнёре. Это создаёт более глубокую интимность и доверие, которые делают отношения насыщенными и приятными.

Денис Макаровский

Руководитель клиника ментального здоровья Monte Rehab, психотерапевт.

В долгих отношениях порой требуется подогреть этот костёр, подбросить, так сказать, дровишек. Тогда огонь разгорается и получается ни капельки не хуже, чем в самые страстные ночи первой любви.

Денис Макаровский

Ерунда! У каждого свой темп, свой ритм. Если людям так комфортно, вечные сравнения с соседями ни к чему. Пора успокоиться и жить по своему уникальному графику.

Опасен и миф, будто в здоровых отношениях не бывает отказов в сексе. Но всё всегда совпадает идеально только в фильмах про любовь. А жизнь — это уважение к личным границам, понимание, что можно и «нет» сказать — безо всякой драмы. Вот тогда и будет настоящее доверие.

Например, согласно устоявшейся мысли, мужчины всегда хотят. Да бросьте вы! Мужчина не машина, и у него тоже есть эмоции, он может устать, захотеть отвлечься. Если он не всегда горит желанием, это не значит, что что-то пошло не так, это значит, что он живой человек.

Мария Шитикова

Психолог-психоаналитик.

Столько требований и ожиданий порождают кучу страхов и неуверенность в себе. Это нередко приводит к минутному сексу в миссионерской позе, лишь бы отдать тот самый «супружеский долг». Ни о каком наслаждении и речи быть не может. Зато сколько негативных переживаний.

Приведу случай из практики. Женщина, 35 лет, замужем, есть ребёнок 4 лет. Обратилась к психологу в связи с тем, что раньше получала удовольствие от секса, а теперь — нет. Вроде бы ничего не изменилось, но было непонятно, почему тогда больше нет возможности хотеть секса, как прежде.

Каждый день жены был наполнен делами по списку, а вечером, когда муж возвращался с работы, как будто действовала негласная договорённость о том, что «его нужно встречать в хорошем настроении и, конечно, хотеть секса». Мужчина, в свою очередь, тоже был нагружен ответственностью за семью и другими переживаниями.

При этом в паре вопрос не поднимался, говорить о таком было стыдно и неловко, потому что «женщина должна». Каждый жил в своих ожиданиях и представлениях. Только с момента легализации разговоров о сексе для партнёров стало возможным находить способы получать удовольствие в новых условиях.

Ксения Гнутова

Психолог, психоаналитик.

Это создаёт неравенство в отношениях и может привести к тому, что женщина будет чувствовать себя менее уверенной в собственных желаниях. Поэтому партнёрам советуют открыто обсуждать свои предпочтения и потребности, чтобы оба могли чувствовать себя комфортно и свободно.

Ксения Гнутова

Важно понимать: секс — это не только физическая близость, но и эмоциональная связь. Не стоит зацикливаться на идеале, лучше сосредоточиться на удовольствии и взаимопонимании.