Спорт и фитнес

Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы

Что лучше: мало повторений с тяжёлым весом или много с лёгким

Прокачка: 15 минут убийственной нагрузки на пресс

Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы

4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту

Что такое ABL-тренировки и кому они подойдут

Лучшие статьи о спорте и фитнесе в 2022 году на Лайфхакере

Вредно ли заниматься спортом с похмелья

Прокачка: 7-минутный комплекс для тех, кто хочет сесть на шпагат

Прокачка: тренировка с гирей поможет как следует нагрузить всё тело

Как выбрать горные лыжи, чтобы получать удовольствие от катания

Прокачка: 30-минутная тренировка для похудения и развития выносливости

Как генетика влияет на фигуру и спортивные показатели

Прокачка: всего 3 движения для сильного и красивого пресса

15 упражнений для здоровья коленных суставов

Зачем детям нужна зарядка и как её правильно делать

Прокачка: комплекс с гирей для серьёзной нагрузки на ноги

10 лучших упражнений от боли в пояснице

Pump-тренировка: силовые нагрузки для тех, кому скучно в зале

Прокачка: всего 4 упражнения для классной нагрузки на пресс

Стоит ли тренироваться до отказа мышц

Прокачка: домашняя тренировка для тех, кто хорошо отжимается

В чём польза статических упражнений и нужны ли они вам

О чём думать на тренировке, чтобы стать сильнее и быстрее нарастить мышцы

Как повысить выносливость в беге

Прокачка: активная растяжка для развития гибкости

Правда ли мышцы не растут без боли

Стоит ли делать заминку после тренировки

Почему не стоит отрабатывать съеденное на тренировках

Прокачка: лёгкая растяжка вернёт ощущение послушного и гибкого тела