Спорт

Как выбрать идеальный сноуборд

Упражнение месяца: правда ли скручивания позвоночника лёжа так хороши для спины

Прокачка: 5 минут для хорошей разминки спины

Прокачка: 5 упражнений с гантелями для проработки ног

Прокачка: 4 упражнения с гирями для крутой нагрузки на плечи и корпус

10 стыдных вопросов про бег: отвечает врач спортивной медицины Юрий Сдобников

Тренболон из «Гимна качка» — что это такое и зачем его колют

Как начать заниматься сёрфингом: объясняет чемпионка России по лонгборду

Упражнение месяца: «кошка — корова» для облегчения боли в спине

Проверка лайфхака: расслабится ли шея, если прижать язык к нёбу во время жима или приседа

Прокачка: 4 упражнения для профилактики боли в спине

Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц

Как расслабить забитые мышцы и поддержать гибкость после силовых тренировок

Проверка лайфхака: получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть

Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься

Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром

Может ли ванна со льдом ускорить восстановление после физических нагрузок

Прокачка: 20 минут кардио со скакалкой для домашней тренировки

Упражнение месяца: как делать «Джампин Джекс» для кардионагрузки и отличного разогрева

Прокачка: 3 смешных челленджа на гибкость без шпагатов и прогибов

Как связаны секс и спортивные результаты

Прокачка: 4 движения для простой и приятной растяжки

Прокачка: 3 упражнения с гирей для сильного корпуса

10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными

Бег с темпом 4:15 на км и скалолазание без страховки: как пожилые люди делают то, что не снилось молодым

Прокачка: всего 2 упражнения для интенсивной тренировки

Как не навредить сердцу, занимаясь спортом

Прокачка: разминка на 5 минут для тех, кто часто сидит в позе креветки

Прокачка: 5 крутых упражнений для стального пресса

10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала