Спорт и фитнес

9 крутых челленджей на проверку силы, гибкости и координации

Как победить генетику и добиться результатов в спорте

Прокачка: 5 упражнений с гирей для сильного пресса и красивых рук

Кому стоит попробовать джиу-джитсу — боевое искусство для тренировки тела и разума

Прокачка: приятная разминка для тех, кто утром чувствует себя деревянным

Прокачка: комплекс с одной гантелью для крутой нагрузки на ноги и корпус

Как распознать зависимость от тренировок и что поможет от неё избавиться

Как за 12 недель подготовиться к лету и не умереть: советует тренер Михаил Прыгунов

Прокачка: домашняя кардиотренировка с хорошей нагрузкой на бёдра и ягодицы

Почему ягодичный мостик стоит делать всем, кто хочет красивую попу

Прокачка: 5 упражнений с гантелями для красивых бёдер

Что такое силовая выносливость и почему её важно развивать абсолютно всем

Правда ли сахар и молоко убивают ваши спортивные результаты и здоровье

Грунт, асфальт или беговая дорожка: как выбрать лучший вариант для тренировок

Прокачка: энергичная тренировка для тех, кто борется с лишним весом

Как гиревой спорт поможет стать выносливым и закалить характер

Прокачка с гирями: 4 простых, но эффективных упражнения для похудения

Правда ли ходьба на ягодицах помогает похудеть и накачать красивую попу

Как делать приседания в Смите, чтобы хорошо прокачать бёдра

Чек-лист для тех, кто собирается бегать в холодную погоду

Прокачка: 5 лёгких упражнений для бодрого начала дня

Как подобрать идеальную тренировку по типу женской фигуры

Из чего собрать домашний спортзал, не потратив ни копейки

Прокачка: тренировка с гантелями для стройных бёдер и круглой попы

Что такое дропсеты и помогут ли они лучше прокачать мышцы

Есть ли польза от одной тренировки в неделю

Прокачка: суперкомплекс с гантелями, который поможет похудеть

Прокачка: снимаем напряжение с помощью массажного ролика

Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым

Исследование: бег может вызывать зависимость от физических нагрузок