Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
144145146147148
...
213
1
...
146
...
213
прокрастинация
Продуктивная прокрастинация: как проводить время с пользой, даже если не занимаетесь делами
0
9 декабря 2014
Продуктивность
Как я увеличил на 10% свой словарный запас с Memrise
Как я увеличил на 10% свой словарный запас с Memrise
0
8 декабря 2014
Веб-сервисы
Образование
Лайфхаки бегущего банкира и отца пятерых детей
Лайфхаки бегущего банкира и отца пятерых детей
0
5 декабря 2014
Вдохновение
Жизнь
Почему CRM без телефонии не работает: «Простой бизнес»
Почему CRM без телефонии не работает: «Простой бизнес»
0
4 декабря 2014
Работа и учёба
Правила продуктивности от 100 успешных предпринимателей
Правила продуктивности от 100 успешных предпринимателей
0
4 декабря 2014
Продуктивность
Своё дело
Дорогостоящие продукты AutoDesk становятся бесплатными для студентов и преподавателей
Дорогостоящие продукты AutoDesk становятся бесплатными для студентов и преподавателей
0
3 декабря 2014
macOS
Windows
сон
Вы думаете, что спите достаточно, но это не так
0
3 декабря 2014
Продуктивность
PR в стартапах
Рецепты самостоятельного PR для стартапа и малого бизнеса
0
3 декабря 2014
Своё дело
Дмитрий Шоломко
Лайфхаки директора «Google Украина»
0
3 декабря 2014
Вдохновение
Жизнь
Keep Focused — лёгкий и удобный Pomodoro-таймер для Windows
Keep Focused — лёгкий и удобный Pomodoro-таймер для Windows
0
3 декабря 2014
Windows
Продуктивность
аналогии в бизнесе
Как умение проводить аналогии помогло компаниям Ford и Apple достичь небывалых высот
0
1 декабря 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Дмитрий Шмаков руководитель Goodwin на Лайфхакере
Рабочие места: Дмитрий Шмаков, основатель и руководитель Goodwin
0
1 декабря 2014
Рабочие места
на работу после отпуска
Как быстро войти в колею после отпуска
0
1 декабря 2014
Мотивация
Продуктивность
Курсы от Coursera в декабре
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в декабре
0
30 ноября 2014
Жизнь
Образование
Обзор Things
Things — безупречный менеджер задач для iOS и OS X, оправдывающий свою цену
0
28 ноября 2014
iOS
macOS
Гай Кавасаки: 12 уроков предпринимательства, которым научил меня Стив Джобс
Гай Кавасаки: 12 уроков предпринимательства, которым научил меня Стив Джобс
0
27 ноября 2014
Макрадар
Своё дело
Что должен знать каждый программист
Что нужно знать каждому программисту по версии Google
0
27 ноября 2014
Образование
Технологии
Какими полезными привычками обладает по-настоящему счастливый предприниматель
Какими полезными привычками обладает по-настоящему счастливый предприниматель
0
27 ноября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
лайфхаки PowerPoint
ВИДЕО: 10 лайфхаков по работе в MS PowerPoint
0
26 ноября 2014
Windows
Работа и учёба
Рабочие места: Артём Туровец, человек, влюблённый в «Небо»
Рабочие места: Артём Туровец, человек, влюблённый в «Небо»
0
26 ноября 2014
Рабочие места
7 мантр, которые повысят вашу продуктивность
7 мантр, которые повысят вашу продуктивность
0
26 ноября 2014
Продуктивность
рабочий день в Германии
Как работать меньше, а делать больше: опыт жителей Германии
0
25 ноября 2014
Продуктивность
Что ценят в тебе большие боссы, от которых зависит твоё продвижение? Лайфхаки от президента «Киевстар»
Что ценят в тебе большие боссы, от которых зависит твоё продвижение? Лайфхаки от президента «Киевстар»
0
24 ноября 2014
Жизнь
Вдохновение
Как подготовить свою компанию к специалистам поколения ЯЯЯ
Как подготовить свою компанию к специалистам поколения ЯЯЯ
0
24 ноября 2014
Работа и учёба
8 инструментов для комфортной работы вне офиса
8 инструментов для комфортной работы вне офиса
0
22 ноября 2014
Работа и учёба
Почему Google — это работа мечты
Почему Google — это работа мечты
0
21 ноября 2014
Работа и учёба
правила жизни Франклина
5 уроков Бенджамина Франклина, которые помогут вам преуспеть в жизни
0
21 ноября 2014
Продуктивность
как перестать тратить время на работе
Тайм-менеджмент простыми словами. Хронометраж
0
20 ноября 2014
Продуктивность
как повысить продуктивность
13 лайфхаков, которые могут повысить вашу продуктивность
0
20 ноября 2014
Продуктивность
5 дельных советов, как работать дома и не превратиться в овощ
5 дельных советов, как работать дома и не превратиться в овощ
0
19 ноября 2014
Работа и учёба
1
...
144145146147148
...
213
1
...
146
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев6 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky8 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa10 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях