Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
145146147148149
...
213
1
...
147
...
213
Валерий Никитин, CEO «ЯКласс»
Рабочие места: Валерий Никитин, генеральный директор сервиса электронных домашних заданий «ЯКласс»
0
18 ноября 2014
Рабочие места
стать программистом
Неправильный, но быстрый способ стать программистом
0
14 ноября 2014
Работа и учёба
Советы
как сосредоточиться на работе
8 плохих привычек, которые помогут вам в работе
0
12 ноября 2014
Работа и учёба
Автоматизация
Тайм-менеджмент простыми словами. Автоматизация
0
12 ноября 2014
Продуктивность
Работа
Почему многие люди ненавидят свою работу
0
10 ноября 2014
Работа и учёба
приложения для подготовки IELTS TOEFL GRE
Мобильные приложения для подготовки к экзаменам по IELTS, TOEFL и GRE (Android)
0
7 ноября 2014
Android
Образование
как стать коучем
Ты отстал от жизни, если никогда не работал с коучем
0
7 ноября 2014
Мотивация
Образование
Пробки в декабре
Тайм-менеджмент простыми словами. Рассинхронизация с потоком
0
5 ноября 2014
Продуктивность
Советы
Рассказ Андрея Давидовича о балансе в бизнесе и жизни и о том, почему быть качком — не очень умное решение
Рассказ Андрея Давидовича о балансе в бизнесе и жизни и о том, почему быть качком — не очень умное решение
0
4 ноября 2014
Вдохновение
Здоровье
Проект
Простая система для организации сложной современной жизни
0
3 ноября 2014
Продуктивность
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в ноябре
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в ноябре
0
1 ноября 2014
Вдохновение
Образование
Чему учит фильм «Дивергент»
Карьерные уроки из фильма «Дивергент»
0
31 октября 2014
Работа и учёба
Не ходите в университет, или Почему я бросил учёбу
Не ходите в университет, или Почему я бросил учёбу
0
30 октября 2014
Образование
Продуктивность
Простая система продуктивности на основе MS Word
0
30 октября 2014
Продуктивность
Angry Birds
Тайм-менеджмент простыми словами. Геймификация
0
29 октября 2014
Мотивация
Продуктивность
страх полезен
Как заставить тревогу и страх работать на себя
0
29 октября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
как своей почтой управляют люди
Как Билл Гейтс, Стив Джобс, Ларри Пейдж и другие управляют своей почтой
0
29 октября 2014
Продуктивность
как выполнять задачи
Помоги Лайфхакеру: как выполнять задачи
0
28 октября 2014
Мотивация
Продуктивность
китайский язык
Китайский язык: учить или нет?
27 октября 2014
Образование
Советы
как обрабатывать электронную почту
«0 входящих» — чёткая система для поддержания нулевого инбокса
0
27 октября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Видеосоветы для лайфхакера: ЗНАНИЯ ЗА МИНУТУ
Видеосоветы для лайфхакера: ЗНАНИЯ ЗА МИНУТУ
0
25 октября 2014
Видео
Образование
30 способов получить от ненавистной работы всё, что лично тебе нужно!
30 способов получить от ненавистной работы всё, что лично тебе нужно!
0
24 октября 2014
Мотивация
Работа и учёба
лучшие менеджеры задач
Какими менеджерами задач пользуются представители IT-индустрии
0
20 октября 2014
Продуктивность
Как запустить удачный стартап
Как запустить удачный стартап без инноваций
0
17 октября 2014
Своё дело
как управлять временем
Как успешные люди управляют своим временем
0
14 октября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Короче книга
РЕЦЕНЗИЯ: «Короче. Меньше слов — больше смысла», Джо Маккормак
0
14 октября 2014
Книги
Отношения
Gil C / Shutterstock.com
Продукты, которые рекомендует Эдвард Сноуден вместо опасных, по его мнению, Facebook*, Google и Dropbox
0
13 октября 2014
Образование
Отношения
справляться с рабочими задачами
15 хаков, которые помогут вам эффективно справляться с рабочими задачами
0
13 октября 2014
Продуктивность
Рабочие места: Роберт Майер, сооснователь Visual Meta
Рабочие места: Роберт Майер, сооснователь Visual Meta
0
13 октября 2014
Рабочие места
как сказать нет на работе
Чему стоит сказать категоричное «нет» на работе
0
10 октября 2014
Работа и учёба
1
...
145146147148149
...
213
1
...
147
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky7 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa9 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях