Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
146147148149150
...
213
1
...
148
...
213
Резюие
7 вещей, на которые работодатель смотрит в резюме
0
7 октября 2014
Работа и учёба
Это не по-настоящему, но учиться лучше сейчас
Тактическая медицина (TC3): как мы её освоили и что это такое на самом деле
0
5 октября 2014
Выживание
Жизнь
Делитесь знаниями!
Почему нужно учить других, даже если ты не эксперт
0
5 октября 2014
Образование
Алексей Коровин
Алексей Коровин: как найти дело своей жизни
0
3 октября 2014
Своё дело
©NBC News
Инструменты коммуникаций гражданского протеста #OCCUPYCENTRAL в Гонконге, о которых вам стоит знать
0
3 октября 2014
Образование
Выживание
Идеи
4 совета, как заставить босса прислушиваться к вашим идеям
0
1 октября 2014
Работа и учёба
Сколько стоит ваше время? TimePanther даст ответ!
Сколько стоит ваше время? TimePanther даст ответ!
0
30 сентября 2014
Продуктивность
Email
Простая email-привычка, которая поможет вам быть более продуктивным
0
30 сентября 2014
Продуктивность
Хватит переводить бумагу!
Тайм-менеджмент простыми словами. 11 причин выбросить свои списки задач
0
29 сентября 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Почему списки задач не работают и что с этим делать
Почему списки задач не работают и что с этим делать
0
29 сентября 2014
Продуктивность
Как приобщить детей к чтению
Как приобщить детей к чтению
0
28 сентября 2014
Образование
Отпуск
Почему не стоит ограничивать отпуск сотрудников: опыт Virgin Group
0
28 сентября 2014
Работа и учёба
Ошибки в резюме
5 ошибок, которые мы допускаем в резюме, по версии Google HR
0
26 сентября 2014
Работа и учёба
Стартап
5 причин, по которым вам хотя бы раз в жизни нужно попробовать поработать в стартапе
0
25 сентября 2014
Работа и учёба
MBLTDev Digital October
Первая конференция мобильных разработчиков MBLTDev в Digital October 
0
23 сентября 2014
Образование
Отношения
Чек-лист
Тайм-менеджмент простыми словами. Чек-листы
0
22 сентября 2014
Продуктивность
программирование для детей
Codemonkey — увлекательное обучение программированию для детей
0
20 сентября 2014
Веб-сервисы
Образование
советы дизайнерам
Турбодизайн: 8 советов дизайнерам для продуктивной работы
0
19 сентября 2014
Вдохновение
Работа и учёба
Трудоголизм — это плохо
3 привычки продуктивных предпринимателей
0
15 сентября 2014
Своё дело
Приоритет задач
Тайм-менеджмент простыми словами. Приоритет задач
0
15 сентября 2014
Продуктивность
Как получить образование, идентичное MBA, онлайн
Как получить образование, идентичное MBA, онлайн
0
14 сентября 2014
Образование
Манифест офисного ударника
Манифест офисного ударника, или Кто виноват в плохой работе сотрудников?
0
10 сентября 2014
Жизнь
Мотивация
8 жизненно важных навыков, которым не учат в школе
8 жизненно важных навыков, которым не учат в школе
0
10 сентября 2014
Образование
Как перестать терять менеджеров и воспитать сильный отдел продаж
Как перестать терять менеджеров и воспитать сильный отдел продаж
0
9 сентября 2014
Работа и учёба
Почему e-mail – по-прежнему лучшее, что есть в интернете
Почему email — по-прежнему лучшее, что есть в Интернете
0
9 сентября 2014
Веб-сервисы
Жизнь
Конькобежцы
Тайм-менеджмент простыми словами. 5 шагов к тому, чтобы успевать больше за то же время
0
9 сентября 2014
Работа и учёба
РЕЦЕНЗИЯ: «Писать легко: как сочинять тексты, не дожидаясь вдохновения», Ольга Соломатина
РЕЦЕНЗИЯ: «Писать легко: как сочинять тексты, не дожидаясь вдохновения», Ольга Соломатина
0
8 сентября 2014
Книги
Образование
Почему не обязательно и очень вредно отдавать ребёнка в нашу школу
Почему не обязательно и очень вредно отдавать ребёнка в нашу школу
0
8 сентября 2014
Вдохновение
Мотивация
дополнительное образование
Как помочь ребёнку лучше учиться с помощью планшета
0
6 сентября 2014
Android
iOS
7 навыков высокоэффективных людей
ИНФОГРАФИКА: 7 навыков высокоэффективных людей
0
5 сентября 2014
Мотивация
Продуктивность
1
...
146147148149150
...
213
1
...
148
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев3 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky5 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa7 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях