Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
148149150151152
...
213
1
...
150
...
213
Трудоголик
Все трудоголики делают эту едва заметную ошибку
0
8 августа 2014
Здоровье
Продуктивность
DocSend
Как оценить интерес к вашим документам с помощью DocSend.com
0
7 августа 2014
Веб-сервисы
Работа и учёба
Почему СМИ нас пичкают только плохими новостями? Виноваты мы или они?
Почему СМИ нас пичкают только плохими новостями? Виноваты мы или они?
0
7 августа 2014
Образование
Муза и Чудовище
РЕЦЕНЗИЯ: «Муза и Чудовище. Как организовать творческий труд», Яна Франк
0
7 августа 2014
Книги
Продуктивность
Рабочие места: Нина Левчук
Рабочие места: Нина Левчук, старший аккаунт-менеджер европейского офиса Google
0
4 августа 2014
Рабочие места
Зажги лампочку творчества
7 способов повысить свою продуктивность
0
4 августа 2014
Продуктивность
Психология достижений
РЕЦЕНЗИЯ: «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей», Хайди Грант Хэлворсон
0
4 августа 2014
Книги
Мотивация
Selectel Cloud Storage — облачное хранилище для любых нужд
Selectel Cloud Storage — облачное хранилище для любых нужд
0
1 августа 2014
Веб-сервисы
Работа и учёба
27 вещей, за которые предприниматель должен быть благодарен судьбе
27 вещей, за которые предприниматель должен быть благодарен судьбе
0
1 августа 2014
Мотивация
Своё дело
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в августе
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в августе
0
31 июля 2014
Образование
Как перестать бояться понедельников и полюбить свою работу
Как перестать бояться понедельников и полюбить свою работу
0
31 июля 2014
Работа и учёба
15 удивительных химических реакций
15 удивительных химических реакций
0
31 июля 2014
Образование
5 альтернатив классическому списку задач
5 альтернатив классическому списку задач
0
31 июля 2014
Продуктивность
Семь списков, которые помогут управлять жизнью
7 списков, которые помогут управлять жизнью
0
28 июля 2014
Мотивация
Продуктивность
7 секретов успешных людей, работающих в коворкинге
7 секретов успешных людей, работающих в коворкинге
0
28 июля 2014
Работа и учёба
Что лучше для работы: два монитора или один большой
Что лучше для работы: два монитора или один большой
0
28 июля 2014
Здоровье
Продуктивность
Pomotodo
Осваиваем технику Pomodoro с помощью Pomotodo
0
28 июля 2014
Android
iOS
Как уехать учиться на Тайвань: личный опыт
Как уехать учиться на Тайвань: личный опыт
0
27 июля 2014
Образование
Курс по фотожурналистике от лучшего технологического университета мира
MIT научит вас фотожурналистике бесплатно
0
25 июля 2014
Образование
Совместный проект Duolingo и Google поможет вам сдать экзамен по английскому языку дома
Совместный проект Duolingo и Google поможет вам сдать экзамен по английскому языку дома
0
24 июля 2014
Образование
5 признаков того, что вам пора менять работу
5 признаков того, что вам пора менять работу
0
24 июля 2014
Работа и учёба
Будущее работы уже наступило
Будущее работы уже наступило
0
23 июля 2014
Работа и учёба
Как относиться к работе как к летнему лагерю
Как относиться к работе как к летнему лагерю
0
23 июля 2014
Продуктивность
Работа и учёба
Anki&Leo для iOS подружило два лучших сервиса для изучения языков
Anki&Leo для iOS подружило два лучших сервиса для изучения языков
0
22 июля 2014
iOS
Веб-сервисы
Как я учился онлайн, или Почему Coursera лучше университета
Как я учился онлайн, или Почему Coursera лучше университета
0
21 июля 2014
Образование
Работа ждёт: как выжить после отпуска
Работа ждёт: как выжить после отпуска
0
20 июля 2014
Работа и учёба
Изучайте программирование под Android с бесплатными курсами от Google
Изучайте программирование под Android с бесплатными курсами от Google
0
20 июля 2014
Android
Образование
Как музыка влияет на нашу продуктивность
Как музыка влияет на нашу продуктивность
0
17 июля 2014
Продуктивность
Как превратить электронную почту в центр уведомлений
Как превратить электронную почту в центр уведомлений
0
17 июля 2014
Веб-сервисы
Продуктивность
Выбираем идеальное время для встречи при разнице в часовых поясах
Выбираем идеальное время для встречи при разнице в часовых поясах
0
16 июля 2014
Отношения
Работа и учёба
1
...
148149150151152
...
213
1
...
150
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев1 час назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River3 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky3 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa6 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях