Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиРабота и учёба

Работа и учёба

1
...
149150151152153
...
213
1
...
151
...
213
5 причин, почему стоит заняться фрилансом после учёбы
5 причин, почему стоит заняться фрилансом после учёбы
0
16 июля 2014
Работа и учёба
Советы
Как добиться прогресса в делах компании: опыт Zappos
Как добиться прогресса в делах компании: опыт Zappos
0
16 июля 2014
Продуктивность
Как научить ребёнка чему-то новому в путешествии
Как научить ребёнка чему-то новому в путешествии
0
15 июля 2014
Образование
Путешествия
Почему поколение ЯЯЯ не обязательно запирать в офисе
Почему поколение ЯЯЯ не обязательно запирать в офисе
0
15 июля 2014
Работа и учёба
6 вещей, которые нужно сделать после увольнения
6 вещей, которые нужно сделать после увольнения
0
15 июля 2014
Вдохновение
Работа и учёба
Как создавать утренние ритуалы с помощью HabitClock (iOS)
Как создавать утренние ритуалы с помощью HabitClock (iOS)
0
12 июля 2014
iOS
Продуктивность
Как выглядеть умным во время совещаний
Как выглядеть умным во время совещаний
0
10 июля 2014
Работа и учёба
О пользе фонового шума, или Как работать под пение птиц
О пользе фонового шума, или Как работать под пение птиц
0
9 июля 2014
Продуктивность
Как делать больше с помощью эмоций: три совета, навеянные наукой
Как делать больше с помощью эмоций: три совета, навеянные наукой
0
9 июля 2014
Вдохновение
Мотивация
Рабочие места: Родион Репин, совладелец и управляющий партнёр компании MillionAgents
Рабочие места: Родион Репин, совладелец и управляющий партнёр компании MillionAgents
0
8 июля 2014
Рабочие места
10 сайтов, которые помогут провести время в Интернете с пользой
10 сайтов, которые помогут провести время в Интернете с пользой
0
6 июля 2014
Продуктивность
Максим Яковер: «Счастлив тот, кто в гармонии с самим собой»
Максим Яковер: «Счастлив тот, кто в гармонии с самим собой»
0
5 июля 2014
Мотивация
Продуктивность
3 причины завязать с прокрастинацией и делать все вовремя
3 причины завязать с прокрастинацией и делать все вовремя
0
4 июля 2014
Мотивация
Работа и учёба
О каком to-do list я мечтал, и каким образом этой мечтой стала Asana
О каком to-do list я мечтал, и каким образом этой мечтой стала Asana
0
4 июля 2014
Продуктивность
Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу
Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу
0
3 июля 2014
Вдохновение
Жизнь
11 ресурсов для подготовки к TOEFL
11 ресурсов для подготовки к TOEFL
0
3 июля 2014
Образование
9 вещей, которые нужно обязательно сделать, пока не закончилось лето
9 вещей, которые нужно обязательно сделать, пока не закончилось лето
0
2 июля 2014
Вдохновение
Жизнь
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в июле
10 бесплатных онлайн-курсов от Coursera, которые вы сможете пройти в июле
0
1 июля 2014
Образование
Как автоматизировать поиск работы и первым узнавать о свежих вакансиях
Как автоматизировать поиск работы и первым узнавать о свежих вакансиях
0
1 июля 2014
Работа и учёба
Советы
Как создать работающий план
Как создать работающий план
0
1 июля 2014
Вдохновение
Мотивация
Рабочие места: Владимир Канин, основатель и генеральный директор компании Pay-Me
Рабочие места: Владимир Канин, основатель и генеральный директор компании Pay-Me
0
30 июня 2014
Рабочие места
Vocabulary — лучший способ изучать новые слова
Vocabulary — лучший способ изучать новые слова
0
30 июня 2014
Android
iOS
Как перестать отвлекаться: 10 способов победить отвлекающие факторы
Как перестать отвлекаться: 10 способов победить отвлекающие факторы
0
30 июня 2014
Продуктивность
Советы
Учёба в Канаде: советы поступающим
Учёба в Канаде: советы поступающим
0
30 июня 2014
Образование
Советы
Рабочие места: Анна Стеценко, директор агентства по подбору персонала Indigo
Рабочие места: Анна Стеценко, директор агентства по подбору персонала Indigo
0
26 июня 2014
Рабочие места
Как стать полиглотом: 12 советов по изучению языков
Как стать полиглотом: 12 советов по изучению языков
0
25 июня 2014
Образование
Советы
Зарядка для мозга: головоломки со спичками
Зарядка для мозга: головоломки со спичками
0
25 июня 2014
Продуктивность
Александр Марфицин
Рабочие столы: главный редактор «МакРадара» Александр Марфицин
0
24 июня 2014
Макрадар
Рабочие места
10 знаменитых предпринимателей, которые не окончили университет
10 знаменитых предпринимателей, которые не окончили университет
0
24 июня 2014
Своё дело
Как стать влиятельным человеком на новом месте работы
Как стать влиятельным человеком на новом месте работы
0
24 июня 2014
Работа и учёба
Советы
1
...
149150151152153
...
213
1
...
151
...
213

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев3 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky5 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa7 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях